ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Lianitka 30.05.13 09:37
  
  Доброе утро девочки! Вес утренний 57.6 Отвес всего 200 грамм.
  Утром позавтракала овсяной кашей и съела один зефир,день постараюсь продолжить на твороге и кефире. Хочу толкнуть вес.
• chuuudnaJA 30.05.13 09:37

  ответ для: kareglazk@

  
  я кстати тоже жду твою фотку,мне кажется,там всё круто
  кстати,поздравляю твоего сынишку у моего парня сын в первый класс пойдёт ,здравствуй,школа= секс драгс энд рокенрол)))
• Lianitka 30.05.13 09:35

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Да, Даша, тебе, конечно! Бока тоже моя актуальная проблемка!

  И моя! Стоит поправиться,они вылзят как тесто из кастрюли. Это моё самое проблемное место. Сейчас вам фото покажу,как я избавилась от них в прошлом году,они были сильно ярко выражены.
• chuuudnaJA 30.05.13 09:34

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  а сколько раз в день ты кушаешь ?) уже нашла рациончик три раза в день только чтоли плюс чай?
• chuuudnaJA 30.05.13 09:23

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  ты должна радоваться за других
  ну Я конечно должна поменьше всего этого кушать... просто если буду себя сильно ограничивать,точно сорвусь
  а как твои дела,морячка?))) как питание?)
• kareglazk@ 30.05.13 08:11

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): это наверное мне было а не кареглазке от кареглазки честно,вес пока свой не хочется палить,не радует он меня но фигура в целом выглядит неплохо...издали работать и работать над боками и попиными ушами !!!

  
  Да, Даша, тебе, конечно! Бока тоже моя актуальная проблемка!
• Lianitka 30.05.13 07:28

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): Какие ты вкусняшки ешь! Балин! Зачем я читаю рациоооныыыы???

  согласна,порой рационы с толку сбивают,читаешь и так аппетитно кажется)))
• Lianitka 30.05.13 07:27

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): А как часто ты разгрузочные дни делаешь?

  редко,пару раз в месяц наверно,раньше чаще разгружалась и худела быстрее, а сейчас терпения не хватает
• Пиратка Ксю 30.05.13 03:38

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Какие ты вкусняшки ешь! Балин! Зачем я читаю рациоооныыыы???
• Пиратка Ксю 30.05.13 03:36

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): ок, сейчас мне немножко еще надо смелости поднабраться, выложу, думаю, через недельку-другую...советы еще никому не помешали! Пусть мне оно в помощь будет и для мотивации!

  Ждем, ждем, ждем! Тебе сколько кг осталось?
• Пиратка Ксю 30.05.13 03:35

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Тоже лакомишься вредностями с утра я тоже позволяю себе только с утра конфетку, булочку или пирожок скушать

  И привесов нет? :) Хочу хлебушек с маслицем... он мне уже снится! Капец! :)))
• Пиратка Ксю 30.05.13 03:33
  
  Сегодня по рациону: мюсли с тропическими фруктами и соевым молоком + суп из свеклы, белокочанной капусты, перца, томатов, картофеля, лука и моркови с морской солью, черным молотым и кайенским перцами, ароматной приправой, ложкой оливкового масла и ложкой яблочного уксуса + овсяная каша с ягодами + зеленый чай без сахара. Ем понемногу, но каждые 3 часа. Каждый день немного спорта: комплекс упражнений для подкачки попы, бедер, спины и предплечий и над талией работаю с помощью обруча с магнитами.