КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ РОСТЕ 1,70 СБРОСИТЬ ВЕС ДО 55 КГ? ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

начало

• Алуня 20.02.11 15:37

  ответ для: моречка_f1

  
  давай,а ты меня!а я постараюсь к 9 марта вес снизить побольше, чтобы было совсем круто!
• моречка_f1 20.02.11 15:32

  ответ для: Алуня

  
  Да, здорово. Давай может правда договоримся на 9 марта на нее? Чтобы точняк, а ты меня подпнешь, если я захочу передумать
• Алуня 20.02.11 15:29

  ответ для: моречка_f1

  
  здорово было бы вместе посидеть на ней!
• Алуня 20.02.11 15:28

  ответ для: моречка_f1

  
  ну это по сути японка и есть, только у меня проще написано
  Привет девочки хочу скинуть 7 кг. за 13 дней кто хочет со мной присоединяйтесь
  Японская Диета
  Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
  День 1
  Завтрак: черный кофе
  Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
  Ужин: рыба жаренная или вареная
  День 2
  Завтрак: черный кофе, сухарик
  Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
  Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
  День 3
  Завтрак: черный кофе, сухарик.
  Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
  Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
  День 4
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
  Ужин: фрукты.
  День 5
  Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
  Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
  Ужин: фрукты.
  День 6
  Завтрак: черный кофе
  Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
  Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  День 7
  Завтрак: чай
  Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
  Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
  День 8
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  День 9
  Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
  Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
  Ужин: фрукты.
  День10
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
  Ужин: фрукты.
  День 11
  Завтрак: черный кофе, сухарик.
  Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  День 12
  Завтрак: черный кофе, сухарик
  Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
  Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
  День 13
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
  Ужин: рыба жареная или вареная
• моречка_f1 20.02.11 15:26

  ответ для: Алуня

  
  За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.
  Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
  Приблизительное меню диеты Ангела:
  1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
  2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.
  3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
  4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
  5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
  6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.
  7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.
  После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
  Рекомендации диеты Ангела:
  1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
  2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
  3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
  4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
• моречка_f1 20.02.11 15:25

  ответ для: Алуня

  
  ну это подобие японки, тоже 13 дней, тоже все расписано, ее еще французской называют иногда. там как и в японке много белка и нет соли.
• Алуня 20.02.11 15:21

  ответ для: моречка_f1

  
  а что это за диета?
• моречка_f1 20.02.11 15:21

  ответ для: Алуня

  
  Я сидела на “ангеле“, выдерживала максимум 5 дней (до выцходных))), так у меня за 5 дней 3 кг уходило.
• Алуня 20.02.11 15:19

  ответ для: моречка_f1

  
  если ты на белках хорошо худеешь - то она даст хороший результат - белок +отсутствие соли эффективно работают
• моречка_f1 20.02.11 15:17

  ответ для: Алуня

  
  Ой, ну на 100 % загадывать боюсь, но вообще-то я настроена на эту диетку...
• Алуня 20.02.11 15:14

  ответ для: моречка_f1

  
  давай так- если точно договоримся после 8 марта сесть - то я отложу до этого времени.
  а если ты не уверена - я подумаю, посмотрю что завтра утром будет на весах.если нормальный отвес - то продолжу подсчет ккал.
• моречка_f1 20.02.11 15:14

  ответ для: Anyt@

  
  У меня 6 сейчас. Еще 2 просятся, но что-то я пока не решаюсь их брать...времени нет