КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 20.05.15 18:30
  
  на полдник было 2 груши и яблоко. впереди ужин. через часик йогурт съем. с семенами льна
• medsestra149 20.05.15 18:15

  ответ для: юличек

  
  постараюсь. Вот думаю, как сейчас заниматься, я даже ногу согнуть не могу, болит
• Diana Rong 20.05.15 18:09
  
  Заменила ужин яблоком, таак захотелось)))
  сегодня 906 ккал))
  Б62.7
  Ж17.7
  У126.6
  
• Diana Rong 20.05.15 16:37
  
  Сегодня в течении дня съела еще апельсин и пол лимона,нуже витамин с, а то я вообще что-то слабенькая(
  и 3 штучки кураги)))
• Diana Rong 20.05.15 16:20

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): у меня было такое недавно,срыв на 3000 кал пережила,в последующие дни держалась в хороших рамкахи все окейдаже похуделасегодня старайся кушать очень низкокалорийноепей кефирчик и яблочки зеленыеили творог

  
  у меня тоже бывает, но я только сладостями могу накушаться)до пицц и булок дело не доходило))шоколадки в этом плане пологче переносятся)))
• юличек 20.05.15 16:02

  ответ для: lissa26

  
  

  lissa26 писал(а): ДЕВОЧКИ ВОПРОС!!! сорвалась сегодня наелась печенья всякого на обеде с вареной сгущенкой и куска 2 пиццы и кучу еще всего! если к примеру пройти сегодня 8 км удержу ли вес?или все равно в уйдут кг?

  у меня было такое недавно,срыв на 3000 кал пережила,в последующие дни держалась в хороших рамках)и все окей)))даже похудела))сегодня старайся кушать очень низкокалорийное)пей кефирчик и яблочки зеленые)или творог)
• Diana Rong 20.05.15 15:02

  ответ для: lissa26

  
  

  lissa26 писал(а): ДЕВОЧКИ ВОПРОС!!! сорвалась сегодня наелась печенья всякого на обеде с вареной сгущенкой и куска 2 пиццы и кучу еще всего! если к примеру пройти сегодня 8 км удержу ли вес?или все равно в уйдут кг?

  
  завтра на ограниченое количество ккал надо , и желательно сделать белковый день
• Diana Rong 20.05.15 15:02

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): ну я и пообедала.. на 482 ккал. жиры конкретно зашкаливают сегодня. наверстала вчерашний недобор..

  
  я обедала супом, перекусываю курочкой с огурчиком))
  на ужин опять курочка)
• nudavaiuzhe58 20.05.15 14:54

  ответ для: lissa26

  
  

  lissa26 писал(а): ДЕВОЧКИ ВОПРОС!!! сорвалась сегодня наелась печенья всякого на обеде с вареной сгущенкой и куска 2 пиццы и кучу еще всего! если к примеру пройти сегодня 8 км удержу ли вес?или все равно в уйдут кг?

  
  будет привес по-любому. завтра сама на весах увидишь
• lissa26 20.05.15 14:44
  
  ДЕВОЧКИ ВОПРОС!!! сорвалась сегодня наелась печенья всякого на обеде с вареной сгущенкой и куска 2 пиццы и кучу еще всего! если к примеру пройти сегодня 8 км удержу ли вес?или все равно в + уйдут кг?
• nudavaiuzhe58 20.05.15 14:33
  
  ну я и пообедала.. на 482 ккал. жиры конкретно зашкаливают сегодня. наверстала вчерашний недобор..
• Diana Rong 20.05.15 14:05

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): просто сегодня выходной после тяжелых рабочих 12 ч смен и я позволила поспать до обеда

  
  правильно, высыпаться надо))
  я когда не досыпаю, всегда ем много на следующий день)