МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• 13th Month Dance 26.06.21 18:10

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Булка с корицей мое все правда. С кофе утром идеально. Сейчас ввиду ограничений порции урезала булку до половины.

  а я к сладким булкам равнодушна, слава богу что хоть к чему-то, еще не хватало мне на булки засесть
• 13th Month Dance 26.06.21 18:08

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): А если скушать один два пирожка как прием пищи? Большого зла от этого быть не должно. А ужин например сделать чуть легче по калориям.

  пирожки такая вещь что стоит только понюхать и потом не могу остановиться пока не съем весь тазик, вот просто мозг отключается и все
• Мадам_булка 26.06.21 15:47

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Ну, 8 так 8 спорт не для меня-здоровье не позволяет, а снижать калории-буду голодная, шоколадку же не уберу из рациона, это мое все. Я и так ем всякую преснятину вареную и в малых количествах. Надо пить побольше чая, доктор сказал это разгоняет метаболизм Вот сейчас заварю себе чайку и съем, пожалуй, пол булочки с корицей, как же без вкусненького

  
  Булка с корицей мое все)) правда. С кофе утром идеально. Сейчас ввиду ограничений порции урезала булку до половины.
• Magical girl 26.06.21 15:12

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): если 1800 равновесная калорийность, ты ешь на 1500, дефицит 300 в день, 2100 в неделю, это где-то 300г веса, до НГ 27 недель, 27х300=8,1кг. калькулятор считал с 1850, поэтому цифра чуть другая но не намного. нужно больше - или добавлять спорт, или снижать калорийность, или разгонять обменку, 1800 это чото мало совсем. я если чо начну с калорийности, спорт не люблю да и с таким весом от него больше вреда чем пользы.

  
  Ну, 8 так 8) спорт не для меня-здоровье не позволяет, а снижать калории-буду голодная, шоколадку же не уберу из рациона, это мое все. Я и так ем всякую преснятину вареную и в малых количествах. Надо пить побольше чая, доктор сказал это разгоняет метаболизм)) Вот сейчас заварю себе чайку и съем, пожалуй, пол булочки с корицей, как же без вкусненького
• Magical girl 26.06.21 15:07

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну хочу, а там как получится. раньше на 1600 у меня уходил кг в неделю легко, а щас не знаю, посмотрю и если чо буду снижать калорийность. делаю наклоны, типо для талии, чтоб не просто вес сбросить а и фигуру как-то немножко сформировать

  
  Кило в неделю это мотивирует! я тоже делаю наклоны, повороты и выпады.
• Мадам_булка 26.06.21 14:51

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): НУ ЧТО БУДУЩИЕ СТРОЙНЯШКИ, как настрой на выходные? похудеть на 200г или набрать 2кг? если честно я немного побаиваюсь что мама опять притащит пирожков, и я сорвусь, это у меня обычная история, рабочие дни я держусь легко а в выходные всплывает какой-то сильный провоцирующий фактор, я срываюсь и начинается просто жесткая обжираловка вот как с этим бороться, маму не переделать, может есть какие-то приемы, никто не знает?

  
  А если скушать один два пирожка как прием пищи? Большого зла от этого быть не должно. А ужин например сделать чуть легче по калориям.
• Birdie@ 26.06.21 12:19

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): о, шикарный рост, люблю высоких, у меня подруга была 178, и плюс ходила на каблучищах, правда она худая

  спасибо))) я тоже люблю ,но каблук не ношу уже ,воот вес скину ,и все будет как раньше
• 13th Month Dance 26.06.21 10:23

  ответ для: Birdie@

  
  

  Паразитки кусок писал(а): у меня рост 1.78

  о, шикарный рост, люблю высоких, у меня подруга была 178, и плюс ходила на каблучищах, правда она худая
• 13th Month Dance 26.06.21 09:59
  
  НУ ЧТО БУДУЩИЕ СТРОЙНЯШКИ, как настрой на выходные? похудеть на 200г или набрать 2кг? если честно я немного побаиваюсь что мама опять притащит пирожков, и я сорвусь, это у меня обычная история, рабочие дни я держусь легко а в выходные всплывает какой-то сильный провоцирующий фактор, я срываюсь и начинается просто жесткая обжираловка вот как с этим бороться, маму не переделать, может есть какие-то приемы, никто не знает?
• Birdie@ 26.06.21 05:18

  ответ для: Злой веган

  
  

  Злой веган писал(а): Называй меня просто экстрасенсом.

  договорились
• Birdie@ 26.06.21 05:15

  ответ для: Злой веган

  
  

  Злой веган писал(а): Я не сижу на сайте, а вас учу. Вы просто для меня утятки, марширующие за громадной уткой.

  спасибо))( но вы что перепутали ,я не нуждаюсь в репетиторах ) удачки вам ,и будьте добрее !
• 13th Month Dance 25.06.21 23:13

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Калькулятор говорит, что для поддержания веса мне нужно 1850, а для похудения максимум 1500кал я и сама заметила, что на 1800 вес стоит, просто немного обидно, что на 1500 нельзя побыстрее худеть

  если 1800 равновесная калорийность, ты ешь на 1500, дефицит 300 в день, 2100 в неделю, это где-то 300г веса, до НГ 27 недель, 27х300=8,1кг. калькулятор считал с 1850, поэтому цифра чуть другая но не намного. нужно больше - или добавлять спорт, или снижать калорийность, или разгонять обменку, 1800 это чото мало совсем. я если чо начну с калорийности, спорт не люблю да и с таким весом от него больше вреда чем пользы.