вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. АМЕРИКАНСКИЙ ГОРКИ. НАЧНЕМ ВМЕСТЕ?

Диета на 3 недели.
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал
7 дней 1200 ккал,
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал.


Важный момент - употреблят как можно менъше жиров.


Кто хочет попробоватъ???? Давайте вместе с 31.03.
Будем делитъся рационами!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: VIP777, 30.03.09 11:08 все темы»
комментарии: +781, просмотры: +8845
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 55..60 61 62 63 64 65 66 »»

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    ну начнём с того, что нельзя употреблять меньше 22г. жира дольше 2мес. Я этот вопрос задавала диетологу на сайте. А за три недели ничего страшного не произойдёт. Тем более, что меньше 20г. жира только 6дней.

  • ответ для: murk545


    ну ты продвинутая в этом вопросе..умничка...

  • ответ для: murk545


    нельзя есть жира менее 40гр в день, так как не усваиваются жирорастворимые витамины, провоцируется застой жеочи в желчном пузыре, что способствует образованию камней.

  • ответ для: VIP777


    я 3.5 недели питалась на 400-700ккал похудела с 56 до 51.5

  • ответ для: VIP777


    Завтрак
    1 яблоко-150г.
    2 хлопья 4-х зерновые-30г
    3 молоко 0.5%-150г.
    4 хлебцы“Фитнес линия“-5г.
    222ккал, 2.4г. жира
    Обед:
    1 треска филе на пару-150г.
    2 овощи по-деревенски-100г.
    3 хлебцы“Фитнес линия“-5г.
    235ккал, 2.3г.
    Ужин
    1.творог-100г.
    2.яблоко-100г.
    145кка л, 2.4г.жира

  • ответ для: @Кнопа@


    ты долго так питаешься??? как с весом дела??

  • ответ для: murk545


    в ком сколько жира???

  • Всегда придерживалась такому способу питания как подсчет каллоий! Это не значит, что можно съесть 2 шоколадки за целый день, а потом голодать :)) Нужно все продукты рационально распределить на весь день, а потом уже организм сам привыкнет так питаться!

  • ответ для: VIP777


    у меня получилось 602ккал. и 7г. жира

  • ответ для: VIP777


    а жира в нём сколько?

  • ответ для: murk545


    а я подсела на салаты из помидоров с огурцами и добавляю горошка зеленого...еще памелло очень люблю.. и заливное с мясом - оно 80 ккал на 100 г

  • ответ для: VIP777


    завтрак: овсянка на молоке 0.5%жирности с яблоком
    обед:рыба с овощами
    ужин:творог с фруктами
    Примерно так
«« 55..60 61 62 63 64 65 66 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это было бы полезно для кармы жить 2 дня в лишении?» 2
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 49
как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый фор» 13
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 22
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 28
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се»
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол»
как думаете,кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти заму» 21
вы делали ремонт в съемном жилье? » 20
до скольки лет вы хотели бы прожить?» 19
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия» 12
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 9
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 34
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 5
секс с мужчинами 60 какой он ?» 9
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 67
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 27
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 40
вам было бы приятно такое от мужчины в первый год отношений?» 1
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 44
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 11
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 26
на какой знак зодиака я похожа? » 14
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным? » 17
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 24
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 14
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 29
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 17
вышли бы вы замуж за такого?» 22
у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет в го» 8
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 16
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 96
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 3
вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим? » 23
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 37
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 17
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 20
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 34
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 7
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 59
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 13
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 8
как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это иллюзия?» 18
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 14
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 1
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 16
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 6
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 57
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 8
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 34
тема содержит фото вам нравится этот блогер? » 4
кто вас больше всего радует на форуме? » 40
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 16
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 44
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 19
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 15
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 1
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 12
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 10
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 27
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 52
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 78
внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. » 8
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 23
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 16
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 12
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 15
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 24
сколько у вас трусов? » 20
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 5
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 10
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 51
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 62
что для вас мужчина мечты? опишите! » 14
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 8
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 11
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 120
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 22
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 29
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в приняти» 9
тема содержит фото у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур? » 8
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 5
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 94
кто бы чем занимался бы на вечеринке форума? как думаете?» 57
тема содержит фото кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвет» 10
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 7
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 12
что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак? » 27
когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы, сы» 30
тема содержит фото как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо? » 11
тема содержит фото это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спорти» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru