| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ravnovesie 30.04.14 06:59
Девченочки, мой день почти без фото.
Завтрак - моя обычная кашка.
Перекус - стакан кефира.
Обед - рыбка обжаренная и салат из капусты с
огурчиком. Сфоткать просто постеснялась тк ела в большой компании и хотела избежать лишних вопросов...
Ужин - такой же творог как вчера, заправила черничным йогуртом. Ужин был около 18:30, больше не ела. -
ravnovesie 30.04.14 06:56
ответ для: Лесенок88
Молодец! На ПП самое здоровое похудание, тк это не диета а образ жизни. -
ravnovesie 30.04.14 06:51
ответ для: lagunamia
Я тоже очень люблю кешью :) и жареный и сырой. Кашка без него не кашка.
Омлет для ужина - прекрасно, ведь яица это белок. Чтобы уменьшить его каллории, можно его сделать без желтков и масла поменьше или совсем без если хорошая сковородка. -
lagunamia 30.04.14 02:35
ответ для: ravnovesie
как ты считаешь омлет подходит под ПП для ужина или не очень? -
lagunamia 30.04.14 02:32
из фитнеса сегодня легкие упражненьица на все группы мышц и быстрая хотьба около получаса -
lagunamia 30.04.14 02:30
завтрак:мандарины
второй прием пищи: пакетик кешью ( оч люблю, если купила пакетик то усе ) :)
третий прием пищи: омлет
четвертый прием пищи:мандарины -
molliboo 29.04.14 20:10
ответ для: Лесенок88
Да! -
molliboo 29.04.14 20:10
ответ для: lagunamia
Ничего, времени нет. Как потеплеет так и бегать начну! -
Лесенок88 29.04.14 17:34
Девочки как ваши результаты на ПП ? -
Лесенок88 29.04.14 17:32
ответ для: ravnovesie
У меня вес правда побольше. Сегодня весила 60.9, хочу похудеть до 55. Рост 1.65 Я худеть буду на ПП и спорт, сегодня уже сходила в зал, хорошо калории сожгла. -
lagunamia 29.04.14 16:20
вчера делала кофейный скраб -
lagunamia 29.04.14 16:14
ответ для: molliboo
а ты что из спортика делаешь, фитнеса?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|