НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• OLESS YA 21.05.18 20:06
  
  Девочки, сорри, не до сайта, как все уладится, вернусь.
  Аня, Анюта, Лена, ведите тему по мере возможности, не забрасывайте. Поддержите новеньких девчат. До связи
• Клюква в сахаре, 21.05.18 19:50

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Девочки, может кто пробовал миостимуляцию вакуумно-роликовый массаж ультразвуковую терапию в салоне? Поделитесь, пожалуйста опытом

  
  Кофейный скраб в душе, самомассаж щеткой вот это помогает, мне по крайней мере.
• Клюква в сахаре, 21.05.18 19:49

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Девочки, может кто пробовал миостимуляцию вакуумно-роликовый массаж ультразвуковую терапию в салоне? Поделитесь, пожалуйста опытом

  
  У меня подружка сейчас курс кавитации проходит, как мертвому припарки говорит.
• ANUTOK2006 21.05.18 15:53
  
  Девочки, может кто пробовал миостимуляцию; вакуумно-роликовый массаж;
  ультразвуковую терапию в салоне? Поделитесь, пожалуйста опытом))))
• ANUTOK2006 21.05.18 11:40

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ. Всех с началом новой недели.! Девочки, молодцы! Первую декаду завершили с хорошими результатами. Успехов нам!

  Продолжаем Олесь, кинь ссылочку
• ANUTOK2006 21.05.18 11:29

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Я не парилась. Скачала хики калькулятор. Вбила свою норму калорий . И он мне сам посчитал .

  Поняла
• OLESS YA 21.05.18 05:45
  
  ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ. Всех с началом новой недели.! Девочки, молодцы! Первую декаду завершили с хорошими результатами. Успехов нам!
• WineGrape 20.05.18 17:26

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Спксибо. Что у тебя сегодня?

  Сегодня 1800 калорий и 37 гр. углеводов.Устроила себе небольшую разгрузку,так как физических нагрузок совсем никаких не было.Завтра увеличу калорийность и постараюсь начать ходить с работы пешком, там ровно 5 км.
• OLESS YA 20.05.18 17:01

  ответ для: вечерняя_звезда

  
  

  вечерняя_звезда писал(а): Ты на чем будешь разгружаться? Я планирую две разгрузки на неделе сделать на кефире.

  
  Буду на фруктах, яблоки, киви. Кефир это не мое
• вечерняя_звезда 20.05.18 16:48

  ответ для: OLESS YA

  
  Ты на чем будешь разгружаться? Я планирую две разгрузки на неделе сделать на кефире.
• OLESS YA 20.05.18 16:47

  ответ для: вечерняя_звезда

  
  

  вечерняя_звезда писал(а): Это да,неделю буду закреплять вес, чтобы не поплыть. Сейчас всё спокойней стало, но активничать нужно

  нужно обязательно. Завтра буду разгрузку делать, с этим переездом некогда покушать нормально
• OLESS YA 20.05.18 16:46

  ответ для: PrincessGenius

  
  

  PrincessGenius писал(а): Это точно! сегодня с утра сделала замеры, ушло еще немного в см. Объем груди -90 был 92, объем талии - 71 было 72,5, объем живота - 80,5 было 82 вроде, объем бедер - 96 было 97,5. А еще раньше было ОГ - 93, ОТ - 74, ОБ - 99. Весов у меня дома нет, стоят у родителей дома только, изредка там взвешиваюсь,оно и к лучшему жду, когда объемы станут 90-68-92. хотя бы так мне так комфортнее. Тогда и взвешиваться пойду А как у тебя дела?

  PrincessGenius писал(а): Это точно! сегодня с утра сделала замеры, ушло еще немного в см. Объем груди -90 был 92, объем талии - 71 было 72,5, объем живота - 80,5 было 82 вроде, объем бедер - 96 было 97,5. А еще раньше было ОГ - 93, ОТ - 74, ОБ - 99. Весов у меня дома нет, стоят у родителей дома только, изредка там взвешиваюсь,оно и к лучшему жду, когда объемы станут 90-68-92. хотя бы так мне так комфортнее. Тогда и взвешиваться пойду А как у тебя дела?

  
  Пока что минус 2,5кг у меня