вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

девочки! посчитала, что если начать худеть сейчас и сбрасывать по 1кг в неделю то к новому году это получится минус 25 кг! лично для меня это был бы возврат к моему обычному весу, и я бы очень этого хотела. поэтому я решилась и начинаю похудательный марафон который продлится до нового года. кто хочет присоединиться и скинуть 25 кг к новому году?

следующая тема»
регистрация»

автор: 13th Month Dance, 20.06.21 08:05 все темы»
комментарии: +7902, просмотры: +197743
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 595..600 601 602 603 604 605 606 607..612 »»

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Вроде много мяса ешь...
    мне нужно 100-120 гр белка,я его протеиновыми коктейлям и йогуртами добираю

  • Насколько я знаю, когда потеря веса превышает 2 кг в месяц организм входит в состояние стресса и получает повышенную дозу кортизола и команду активно запасаться, в результате чего происходит замедление обмена веществ И если раньше ваша булочка приносила 400 ккал, то принесет все 600. Потому что организм будет старательно каждую откладывать в ляшечки, а ваши органы и мозг будут голодать - отсюда вялость, сонливость, заторможенность и последующее отвращение к тренировкам.
    Плюс при такой резкой потере веса кожа не успевает адаптироваться, так что не удивляйтесь потом растяжкам и дряблости.

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): А по калориям он проходит?
    ну если я съем что то более жирное ,то при в чем то другом себе урежу ,например оливкового масла меньше или свинину не поем,я расчитывать рацион по кжбу

  • ответ для: ДофигА_ХорошаЯ


    ДофигА_ХорошаЯ писал(а): да,но если не добираю калории особенно белок,то потом начинаю сильно переедать ,поэтому для меня очень важно следить за этим,и за сочетанием белков жиров и углеводов

    Вроде много мяса ешь...

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Я думаю, от таких низких калорий спорта у тебя вес должен быстро уходить
    да,но если не добираю калории особенно белок,то потом начинаю сильно переедать ,поэтому для меня очень важно следить за этим,и за сочетанием белков жиров и углеводов

  • ответ для: ДофигА_ХорошаЯ


    ДофигА_ХорошаЯ писал(а): это обычный бри,мы его во Франции покупаем ,он ещё разный бывает,но я вообще не беру легкие сыры ,очень люблю рокфор и спокойно грамм 40 сыра в день съедаю ,углеводов в нем нет,по жирам мне нормально

    А по калориям он проходит?)

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Я как-то у нас в Магните купила какой-то легкий сыр, но он мне вообще не понравился, не вкусный. А бри не пробовала.
    это обычный бри,мы его во Франции покупаем ,он ещё разный бывает,но я вообще не беру легкие сыры ,очень люблю рокфор и спокойно грамм 40 сыра в день съедаю ,углеводов в нем нет,по жирам мне нормально

  • ответ для: ДофигА_ХорошаЯ


    ДофигА_ХорошаЯ писал(а): это да ,когда ещё видишь результат от тренеровок хочется ещё более правильно питаться ,меня муж часто сбивает особенно в выходные

    Я думаю, от таких низких калорий спорта у тебя вес должен быстро уходить)

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Когда уже есть результат по отвесу, такой азарт появляется хочется еще и еще
    это да ,когда ещё видишь результат от тренеровок хочется ещё более правильно питаться ,меня муж часто сбивает особенно в выходные

  • ответ для: ДофигА_ХорошаЯ


    ДофигА_ХорошаЯ писал(а): очень вкусный сыр с небольшой дирностью28гри 0 углеводов

    Я как-то у нас в Магните купила какой-то легкий сыр, но он мне вообще не понравился, не вкусный. А бри не пробовала.

  • ответ для: ДофигА_ХорошаЯ


    ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ну около 200 кк ,примерно 110 кк на 100 гр,обычно у меня 150-180 гр

    Поняла, спасибо)

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): А я и не знала, что такое бри, пришлось гуглить:
    очень вкусный сыр с небольшой дирностью(28гр)и 0 углеводов
«« 595..600 601 602 603 604 605 606 607..612 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 26
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 32
кто нацелен на похудение. давайте соберемся и создадим тему или группу» 1
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 26
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 30
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается они сч» 13
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 8
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 9
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 56
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 12
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вам от цистита быстро помогло это?» 3
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 65
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 11
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 4
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 6
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 9
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 55
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 23
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 7
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 11
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 13
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 188
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход»
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 7
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 7
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 21
как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали » 35
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 6
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 81
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 9
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 7
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 5
вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нрави» 15
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 4
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 37
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 12
что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы? » 12
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 13
комментарии какой участницы вам смешнее всего читать? » 36
когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что го» 9
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 5
у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть осторо» 6
тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне» 14
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 17
почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также, почему так» 1
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 21
тема содержит фото видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом! » 14
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 14
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 9
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 10
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 15
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 17
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 17
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 11
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 14
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 9
что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок а» 15
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 31
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 30
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 6
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 10
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 9
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 43
тема содержит фото почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в общен» 7
тема содержит фото забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью макфе» 34
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 25
из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то поч» 15
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 13
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 11
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 22
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 42
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 32
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 48
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 38
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн» 11
кто самая добрая и позитивная участница? » 9
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 14
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 57
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru