ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ПОМОЩЬЮ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК. ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

начало

• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 16:04

  ответ для: Peeta Mellark

  
  начинаешь и не заканчиваешь что например? что мешает вернуться и закончить? ну или продолжить - если проект большой?
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 16:01

  ответ для: Юляшко

  
  мне кажется без разницы из какого разряда дело. смысл в том что если оно записано - можно о нем не помнить, ты уже не забудешь его сделать, оно не в игноре и забвении а запланировано и ждет своего часа.. важные и неотложные дела таким образом по-любому сделаются, а если какое-то дело висит в этом списке месяцами - ну значит не такое оно и важное... в общем мы все конечно люди разные, одному подходит одно а другому другое, но меня абсолютную раздолбайку этот блокнотик организовал ну просто от и до. раньше ни по одной методике это не удавалось сделать..
• Peeta Mellark 13.02.16 15:54

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  видимо тоже не готова. тут еще вопрос, что все время начинаешь, а закончить не можешь.
• Юляшко 13.02.16 15:51

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  

  ..G*A*B*R*I*E*L писал(а):просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось..

  о у меня дело в другом — это рутинные дела. Ну совсем рутинные, не знаю... Маме позвонить (не люблю, но надо), зеркало протереть.... Ну ерунда в общем. Но накапливается. Поэтому мне нужен блокнотик на каждый день и ставить галочки.
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 15:46

  ответ для: Юляшко

  
  я прошлым летом прочитала книгу про таймменеджмент, я сто раз тут про нее писала, ну и завела блокнотик по ее рекомедациям. и знаете, у меня проблема недоделанных дел решилась раз и навсегда. я пишу туда все что хочу сделать. ну абсолютно. по разделам. отдельно бытовая мелочевка, отдельно списки покупок, книг которые надо почитать, проекты находящиеся в разработке и тд.. просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось.. и нет проблемы лени.. а вот недавно еще и кийосаки про тайменеджмент прочитала - так еще и приоритеты научилась правильно расставлять.. и вообще все замечательно теперь в этом плане)
• Юляшко 13.02.16 15:41

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  

  ..G*A*B*R*I*E*L писал(а): кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что хотеть и быть готовым стать - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова. а ты почему ничего не делаешь?

  
  Just do it
  Да, я тоже об этом читала, да тут и читать не надо, все и так понятно. Многие люди хотят, к примеру. что-то сделать. Ну, допустим, написать книгу. Или научиться отжиматься 50 раз. Или, скажем. шить мягкие игрушки. И вот они вроде готовятся к этому. Готовятся, готовятся.... Читают соответствующую литературу... Настраиваются... Готовятся... Читают литературу и смотрят мастер-классы... И так годами.
  Я тоже грешу этим.
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 15:29

  ответ для: Peeta Mellark

  
  кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что “хотеть“ и “быть готовым стать“ - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова.
  а ты почему ничего не делаешь?))
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 15:25

  ответ для: Юляшко

  
  вау)) щас прочитаю и оценю)
• Юляшко 13.02.16 15:23
  
  Я вот тут слегка устаканила в голове, что мне надо изменить, чтобы получить хорошие результаты.
  Получилось, что на данный момент у меня 3 основных задачи:
  1. Восстановить режим дня (сбит, от этого плохое самочувствие со всеми вытекающими).
  2. Пищевые привычки и забота о себе в целом.
  3. Завал разнообразных дел и делишек.
  Есть, соответственно, привычки, которые ситуацию усугубляют:
  1) Привычка заниматься перед сном всякой ерундой вместо того, чтобы провести хотя бы час спокойно, готовясь ко сну. Кроме того — включенный телевизор или комп. В выходные — досыпания, что сбивает режим еще больше. И еще когда хочется вечером спать, я не ложусь, а потом перегуливаю это состояние — и здравствуй, бессонница.
  2) С пищевыми привычками все понятно — не те продукты, а еще лень-матушка. Тренажер пылится в углу. Мало прогулок.
  3) Всякую мелочь, которую можно сделать быстро и сразу, откладываю, и в результате накапливается, накапливается, потом разгребать все очень сложно. Могу продинамить письмо клиенту, потом приходится объясняться. Могу не сразу вещи по полкам разложить, потом они валяются, раздражают, портят настроение, создают хаос. Ну и так далее.
  И есть привычки, которые надо выработать, чтобы справиться со всем этим.
  1) Потихоньку приучиться ложиться в одно и то же время и вставать тоже. Перед сном не смотреть всякую ненужную фигню, в лучшем случае — хороший фильм посмотреть и обязательно комп или телевизор на ночь вырубить. Комнату обязательно проветривать. Не ломать режим досыпаниями. Чтобы быть пободрее, сразу с утра включать какую-нибудь веселую музыку и быстренько делать необходимые дела, а потом уже все остальное. Выработать четкий рабочий график (выбилась).
  2) Постепенно вводить в рацион все больше зелени вместо картошки, макарон, пельменей и прочего. Отказаться от сдобных штук типа булки, да и от хлеба тоже, заменить его хлебом грубого помола, с отрубями и так далее. Начать наконец ставить около рабочего места просто бутылку с минералкой и пить ее, а не таскаться целый день с чашкой кофе в руке. Постепенно ввести тренажер и просто зарядку, иначе меня остеохондроз просто сожрет.
  3) Мелкие дела делать сразу, как только возникает необходимость. Надо позвонить — взять и позвонить. Надо убрать — взять и убрать. Надо спросить — сразу спросить. И прочее. Тогда они не будут как снежный ком накапливаться.
  Вот, в этих пунктах мне хотелось бы образ жизни изменить. Конечно, есть еще и другие пункты, но на данный момент эти я считаю главными для того, чтобы привести жизнь в порядок в целом. а когда эти привычки станут устойчивыми, можно будет вводить новые и корректировать жизнь дальше.
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 15:19

  ответ для: Peeta Mellark

  
  даже в голову не приходили такие вопросы))
• Peeta Mellark 13.02.16 15:09

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  та нет, в принципе. ну трудоемкость заполнения?
• ,,G*A*B*R*I*E*L 13.02.16 15:07

  ответ для: Peeta Mellark

  
  не знаю пока) а есть разница?