ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ БЛИЗОК СПОРТ, НО ЕСТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫГОНИМ ИХ! ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ САМЫХ УПОРНЫХ.

начало

• Мотивашка 16.04.14 11:44

  ответ для: Lady_Graceful

  
  у меня сейчас вес почти не уходит. мелкие отвесы есть. Но я как-то спокойно к этому отношусь. Добью чуть позже.
  Летом вообще есть не хочу.
• Мотивашка 16.04.14 11:43

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Я убежала на треню, а то засиделась тут на форуме. Пошла тренироваться и сгонять всю лишнюю воду с живота :)) а то он у меня приопух перед КД:)))
• Lady_Graceful 16.04.14 11:43

  ответ для: Мотивашка

  
  А, ну да, сейчас я ем 3-4 раза, а тогда еще кроме бега ела строго по часам 5 раз в день. Но добивала 4 кг все равно долго, около 2 месяцев.
• Мотивашка 16.04.14 11:39

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Нужно часто есть и маленькими порциями... Собственно проблема всех в этой теме :)
• Lady_Graceful 16.04.14 11:38

  ответ для: Мотивашка

  
  Это точно) Но как его разогнать? У меня 4 года назад получилось это сделать бегом, но сейчас он мне уже мало помогает(
• Мотивашка 16.04.14 11:33

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Нутелла - это очень жирная смесь. Т.е. в ней много разных жиров (масло, орехи, какао). Основа этих продуктов - жиры/масла. Это то, чего не хватает моему организму. Поэтому мне ее и хочется часто.
  Чтобы хорошо переживать читмилы нужно иметь хороший метаболизм.
  С этим в основном и есть проблема :)
• Lady_Graceful 16.04.14 11:29

  ответ для: Мотивашка

  
  Может, но когда я вижу после дня зажора прибавку в 1 кг, мне уже его не хочется и начинает мучить совесть. А я очень шоколад и конфеты люблю, а вот к нутелле почему-то равнодушна.
• Мотивашка 16.04.14 11:22

  ответ для: Lady_Graceful

  
  ага. но на самом деле от одного дня зажора ничего катастрофического не произойдет. Если ты на следующий день продолжишь занятия спортом и обычное питание. Дело в том, что привыкая правильно питаться ты не особо переешь.
  Если вспомнить, то одно время у меня на выходных быта традиция. Я покупала килограмм мафинов и килограмм эклеров. Это съедалось за полдня. с кофейком... очень даже хорошо шло :)))
  Но сейчас я уже столько не съем. Во-первых - слишком жирно. Во-вторых - желудок уменьшился. В-третьих - сейчас не совсем хорошо отношусь к этой еде.
  Просто нужно время для того, чтобы привыкнуть к новому стилю питания. Я сейчас равнодушно отношусь к кондитерке вообще. Крайне редко бывает какое-то особое желание.
  Единственная слабость - нутелла :))))
• Lady_Graceful 16.04.14 11:16

  ответ для: Мотивашка

  
  Вся сложность в том, чтобы 1 запретный кусочек не перерос в 10) Мне как-то проще вообще такое не начинать есть.
• Мотивашка 16.04.14 11:14

  ответ для: Lady_Graceful

  
  ага. Это как для разгона метаболизма, так и для облегчения морального напряжения.
  Я такие давно не делала. уже где-то полгода... Так чтобы вообще не париться, что ем.
• Lady_Graceful 16.04.14 11:11

  ответ для: Мотивашка

  
  А это, я так понимаю, дни, когда себе позволяешь запретную еду?
• Lady_Graceful 16.04.14 11:11

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Эх, как стыдно Больше не буду Просто я сама как увидела таку цифру, так охренела... Последний раз я столько весила лет 5 назад! Вот и стыдно стало( Да я-то знаю, что нельзя приучать к недоеданию постоянному, но у меня худеть вообще по-другому не получается, вес просто не уходит. Если посчитать, то наверное и 1000 ккал не наберется за день. А сжигаю в зале, когда все норм до 1000 ккал. Так за чем я живу, получается? Сегодня уже была 56,5. Да просто ем все, но очень мало, по пару ложек. А в понедельник был разгрузочный день еще и вчера почти. Вот, что-такое. А у тебя какие планы на сегодня?