ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ. КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ БЕДЕР? НА СКОЛЬКО КГ ВЫГЛЯЖУ? ФОТО.

начало

• Fi@lk@-Aleks 18.12.13 15:21

  ответ для: ofokus

  
  

  ofokus писал(а): А я не могу понять на чем ваша подруга на 20 кг за пол года похудела и ее мама? Вообще запуталась я совсем! Разъясните, плиз!!!

  
  на калланетике которая на 20 кг с Екатериной Рыковой, та что на 12 и её мама с Татьянйо Рогатинй
• ofokus 18.12.13 15:20

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  А я не могу понять на чем ваша подруга на 20 кг за пол года похудела и ее мама? Вообще запуталась я совсем! Разъясните, плиз!!!
• krakozaybra 18.12.13 14:31

  ответ для: Lera15295

  
  а для 176см какой идеальные вес по вашему?
• Fi@lk@-Aleks 18.12.13 14:18

  ответ для: Зайчёна

  
  

  Зайчёна писал(а): Да ничего страшного, можно сказать, что не занимаюсь, были периодически попытки, пробовала многое, но дольше чем на 2 недели меня не хватало. Из всего что пробовала больше всего по душе пришелся калланетик с Каллан П. Так же дома есть эллептический тренежер. Как посоветуете тренироваться. каждый день, через день. Я в этом полный ноль. Посоветуйте...пожалуйста. Фигура у вАС ПРОСТО МЕЧТА, мне такой не добиться...

  
  вы имеете ввиду на аве ? это не моё ) с инета
  но моя похоже, т.к 12 лет балета не прошли даром
  оооо ну вообще фанат калланетики , могу часами про неё писать !а вы зря её бросаете ! я вот после болезни , операции и горм сбоя опять её делаю , фигура на глазах улучшается.
  Может вам стимулом будет пример двух подруг , одна на 20кг за пол года на ней потеряла, вторая за 2,5 12 кг , её мама (50лет) на 6кг за месяц.
  Я до болезни , если занималась ТОЛЬКо калланетикой делал её 4 аза в неделю , если было другое (тай-бо, степ , силовые и т.д) то 2 раза минимум калланетика была , итого 4-5 тренировки в неделю есть.
  У меня был пресс просто каменный , живот плоский , ноги ммммм , просто кайф (спасибо родимой калланетике всё сейчас возвращается)
  Так что не бросайте , попробуйте позаниматься “Калланетика6эффективное похудение“ с Татьяной Рогатиной например .
  Сейчас я уже без неё не могу, тело начинает ныть без нагрузок.
  тем более у вас элипс есть , занимайтесь 2 раза в неделю на нём + пресс качайте обязательно (мину 45-50что бы всё вышло с растяжкой) , 2 раза калланетика , и вы своё тело не узнаете потом !!!
  Вы бросаете через 2 недели ,т.к это психологический рубеж , всё в мозгу (уже учеными доказано) , если вы себя пересилите , эту ломку и не желание заниматься, потом тело перестраивается на новый режим , и без тренировок вы уже не сможете ))
• Instant_Joy 18.12.13 14:10
  
  Фигура оставляет желать лучшего. Конечно нужно худеть, особенно избавляться от живота. А вот бедра как-раз нормальные, если еще уже будут-фигура вообще станет прямоугольной. С такими бедрами хоть какой-то переход от талии к бедрам есть, а то бы все слилось...
• Nunciss 18.12.13 14:10
  
  все отлично.ноги кривые
• Зайчёна 18.12.13 14:09

  ответ для: временная

  
  Спасибо.
• временная 18.12.13 14:08
  
  выглядите примерно на 49-50 кг, похудеть надо примерно на 5-6 кг и будете красоткой
• Зайчёна 18.12.13 14:05

  ответ для: Lera15295

  
  Да, Вы правы. Буду худеть.
• Зайчёна 18.12.13 14:04

  ответ для: Amorale

  
  Спасибо!
• Lera15295 18.12.13 14:04
  
  При вашем росте, вам нужно весить не более 45 кг, чтобы быть стройной. 50-52 вес для девушек не ниже 165
• Зайчёна 18.12.13 14:03

  ответ для: Верона

  
  Спасибо!