БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ВЕЛОТРЕНАЖЕР? ЗА И ПРОТИВ

начало

• tytsi24 20.03.09 12:40

  ответ для: o25n32lhr2js

  
  500рэ первый месяц, а каждый послед. еще меньше на 100 рэ, посл. сумма где-то 200
• vjv5bz3dtw0f 20.03.09 12:38
  
  Думаю, что лучше эллипсоидный тренажёр или беговую дорожку.
• Бомпи!!! 20.03.09 12:37
  
  велотренажер есть,но мне кататься скучннно, ой как скучно,даже с музыкой...лучше на настоящем велике прокачусь. а так по-моему лучше беговая дорожка, я в зале занимаюсь на нем и смотрю на экранчик с каллориями
• vjv5bz3dtw0f 20.03.09 12:36

  ответ для: I l o n a

  
  Я тоже обожаю танцевать дома до упаду: и для тела хорошо, и для души.
• 200281 20.03.09 12:34
  
  Begowaja doro#ka eto cuper 100%, mo#e# procto hodiboi sanimaza , a mo#e# i pobegati.
• I l o n a 20.03.09 12:30
  
  У меня велик дома, бегать я вообще не могу, плохо становится, так что для меня отличное решение велотренажер. А вообще люблю дома просто танцевать доупаду - самая лучшая нагрузка)))
• o25n32lhr2js 20.03.09 12:18

  ответ для: tytsi24

  
  тренажер на прокат? и почем?
• ОльгаGl 20.03.09 12:13
  
  Беговая дорожка - дает нагрузку на коленные суставы, да и бегать в квартире - это не то....вентилировать легкие нужно свежим воздухом. Хотя бегать в парке - нужна сила воли...
  По поводу элипсоида - отличный выбор.
• 564712389 20.03.09 12:11

  ответ для: tytsi24

  
  я специально по этому поводу статьи в нете читала. Даже тренеры говорят, что беговая лучше. А у меня велотренажер дома, где-то месяц назад купили, мне нра и для сердца хорошо и для фигуры.
  Только надо правильно использовать и то, и другое, чтоб эфект был.
• tytsi24 20.03.09 12:03

  ответ для: н@дюня

  
  неа, не придумала))))вот пришла на галю за консультацией склоняюсь пока к беговой...или к эллипсу...АААА не знаю))))
  у меня квартира большая- всем места хватит))) мож в начале беговую взять, а там посмотреть?
• н@дюня 20.03.09 11:44

  ответ для: tytsi24

  
  но ты ещё не надумала что для тебя лучше ?
  У меня место не позволяет в квартире , конечно есть вариант на дачу , но это только на лето получается , а летом они не к чему , велосипед есть и лес рядом , бегай сколько влезет
• dgdroxn0nra3 20.03.09 11:42

  ответ для: tytsi24

  
  Как уже кто-то однажны сказал на этом сайте, эффект будет, если заниматься, а не только от наличия этого тренажера. Считается, что эффект есть от любого кардио (тренажер ли, просто подвижные игры или бег на свежем воздухе), если пульс составляет 0,65-0,85% от максимального (расчитывается по формуле 220- возраст в годах). то есть на моем примере это 125-165. Вот и держу темп в течение, допустим, получаса: 3 минуты 125, потом минуту 165 (иногда и до 175 зашкаливает -это по самочувствию). Ниже 125 - это уже выход из зоны жиросжигания. Казалось бы, пустые цифры, кому они нужны..вот я тож так думала, а потом купила пульсометр - и втянулась. С ним веселее. Да вроде и эффект есть. Мне худеть уже не нужно, но есть желание сжечь немного подкожного жирка, заменив его мышцами. Вроде плотнее становлюсь на ощупь, а в объемах не меняюсь