ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФОТО! ЦЕЛЬ - СОЗДАТЬ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ!

начало

• Инуля 73 11.11.12 14:53

  ответ для: jeniulka

  
  

  jeniulka писал(а): а что не правда?

  что нельзя похудеть,если проблема со щитовидкой,только сложнее!
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
• ya,noch,ka 11.11.12 14:09
  
  ты просто супер пупер похудела. молодец, умничка вообще 5+
• НатэллаБабайкина 11.11.12 14:06

  ответ для: SvetlankaS

  
  ЗДОРОВО, СПАСИБО.
• стю* 11.11.12 14:05

  ответ для: SvetlankaS

  
  спасибо!!в конце концов пора уже за себя взяться!
• SvetlankaS 11.11.12 14:03

  ответ для: стю*

  
  Это нормально, у меня было миллион срывов. Тоже было стыдно, но продолжала есть. Но когда все-таки вес пошел вниз, мне стало жалко наедать скинутые килограммы обратно и я продолжила борьбу. Настройтесь серьезно, поставьте перед собой цель, мотивируйте себя фотографиями красивых фигур.
• стю* 11.11.12 13:59

  ответ для: SvetlankaS

  
  

  SvetlankaS писал(а): Буду очень рада, если помогу вам. Решайтесь, оно того стоит.

  
  ой,я вот каждый раз себя уверяю что всё получится и я смогу достичь того чего задумала но каждый раз срываюсь.....обидно и стыдно за себя((
• SvetlankaS 11.11.12 13:57

  ответ для: стю*

  
  Буду очень рада, если помогу вам. Решайтесь, оно того стоит. )
• стю* 11.11.12 13:55

  ответ для: SvetlankaS

  
  

  SvetlankaS писал(а): Для меня главное было настроиться на то, что объедаться нельзя. Можно и перед сном поесть, но чуть чуть. Начните с разгрузки хотя бы 1 раз в неделю, определите на каких продуктах вам легче разгружаться - молочка, фрукты, овощи. Я это все чередовала, чтобы не приелось. Если срываетесь, не надо руки опускать. На следующий день наказывайте себя за это повторной попыткой. Если на неделе хорошо потрудились, то можно в выходные немного себя побаловать. И самое главное спорт!!! Сейчас это моя жизнь.

  
  ну спасибо))воспользуюсь вашими советами)и наконец-то решусь похудеть))!
• SvetlankaS 11.11.12 13:54

  ответ для: НатэллаБабайкина

  
  Я начинала с крема Гуам. Дорогой он, правда, но мне помог. Делала пару недель через день, потом несколько раз в неделю. Так в инструкции написано было. Потом пробовала шоколадные обертывания и медовые. Сейчас через день на ноги и попу делаю горячее обертывание фирмы Фитнес боди, на живот и руки наношу охлаждающий гель этой же марки. Мне очень нравится. Потом контрастный душ. Кожа очень нежная стала. Но у некоторых аллергия на эту фирму, у сестры началось раздражение, она бросила.
• SvetlankaS 11.11.12 13:51

  ответ для: стю*

  
  Для меня главное было настроиться на то, что объедаться нельзя. Можно и перед сном поесть, но чуть чуть. Начните с разгрузки хотя бы 1 раз в неделю, определите на каких продуктах вам легче разгружаться - молочка, фрукты, овощи. Я это все чередовала, чтобы не приелось. Если срываетесь, не надо руки опускать. На следующий день “наказывайте“ себя за это повторной попыткой. Если на неделе хорошо потрудились, то можно в выходные немного себя побаловать. И самое главное спорт!!! Сейчас это моя жизнь.
• НатэллаБабайкина 11.11.12 13:51

  ответ для: SvetlankaS

  
  а можно узнать, какие обертывания делали и сколько раз в неделю?
• стю* 11.11.12 13:44

  ответ для: SvetlankaS

  
  

  SvetlankaS писал(а): Около 15 кг. за пол года. Худела медленно, т.к. было тяжело, плюс боялась, что с кожей проблемы начнутся. С животом действительно сначала беда была. Кожа дряблая стала. Но массаж и крема помогли. Потом остальное скинула месяца за три.

  
  ну это прям достойно высшей похвалы!!!)))мне б вашу силу воли))эх))дайте какой нибудь дельный совет как вообще начать худеть?какой первый шаг сделать,а то я всё собираюсь собираюсь и всё никак,а надо бы))