вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ ВАС НОРМА? Я УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА НИ РАЗУ НЕ ПРЕВЫСИЛА ЛИМИТ В 1800 ККАЛ ПРИ РОСТЕ 160 СМ И ВЕСЕ В СРЕДНЕМ 50 КГ.

Всем привет! Девчонки, вот решила поинтересоваться, сколько вы считаете нормальным употреблять ккал в день? я уже больше года ни разу не превысила лимит в 1800 ккал при росте 160см и весе в среднем 50кг. + достаточно активно занимаюсь спортом, стараюсь 5 раз в неделю. Как думаете не вреден ли такой режим?

следующая тема»
регистрация»

автор: Redwine21, 01.10.11 17:53 все темы»
комментарии: +124, просмотры: +4189
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • ответ для: mira905


    врешь

  • 1500-2000 зависит от моей активности

  • Когда худею, то стараюсь не более 4000-4500 ккал, а так 7000-8000 - норма. Рост 187, вес 66.

  • у меня норма 1500-2000...но стараюсь всё таки не привышать1500

  • ответ для: Ventore


    спасибо большое))*

  • ответ для: alinchyk


    нажимайте на зеленый конвертик того человека, кому хотите написать. А если с цитатой, то на облачко радом

  • ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL


    ЗоЛоТаЯ GIRL писал(а): Это обычный рацион, но и при диете нельзя допускать меньше 1200 калл, потому что обмен веществ замедлится
    но это же еще зависит от роста ?

  • Redwine20, не совсем еще поняла, как тут отправлять ответ для определенного человека, но, в любом случае: живу так уже года 2 точно, чувствую себя прекрасно, голод испытываю редко в принципе, слабости и других побочных эффектов нет, тьфу-тьфу)
    в то же время высыпаться стараюсь и не переутомляться особо, иначе действительно с таким режимом питания все будет не слишком радостно :)

  • при моем росте 158 -1000 калорий. а вообще ,думаете, калькуляторы калорий не правдивы? вот,например, .php

  • ответ для: Redwine21


    со стулом нормально) а вот с наследственностью не очень.. говорят я похожа на свою украинскую бабушку, фигурой в нее пошла.. все что ни съем - откладывается. лишний стакан кефира на ночь - на утро +300гр
    _______
    - Девушка, это вы вчера танцевали на столе в нижнем белье?
    - Я?? в нижнем белье?!?! да это вы рано ушли!!)))

  • ответ для: MarTinka)


    MarTinka) писал(а): так малохуденькая наверное
    Ну до худобы мне ещё ОЧЕНЬ далеко - за голову схватилась только тогда, когда вес приближался к 90 кг. Сейчас дошла до отметки только в 74 кг

  • ответ для: MarTinka)


    а сколько для вас нормальным считается?
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 35
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?» 5
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 36
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 10
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 2
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 15
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 18
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 15
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 11
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 30
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 14
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
как осенью не набрать вес? » 3
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 11
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 12
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 3
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 18
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 26
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 21
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 141
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru