КАК ХУДЕЮТ СТУДЕНТЫ? КАК ИДЕТЕ К СВОЕЙ ЦЕЛИ? КАК ПИТАЕТЕСЬ?

начало

• катышки_в_пупке 18.09.11 15:19
  
  я студентка,питаюсь перед парами дома-чай с бутербродом или конфетами,в универе сижу не ем(если одногруппники идут есть-иду тоже,заказываю рис(или гречку) и салат.домой прихожу-ем.через часа два ем снова.потом еще перед сном ем.иногда ночью встаю,чтоб пожрать.мм..тема раскрыта?:D
• худеющий бегемот 18.09.11 15:16

  ответ для: Allada

  
  с упражнениями проблем нет: ежедневно-обруч,пресс, прыгалка, и еще куча упражнений и + 2-4 раза в неделю пробежка...пирожки есть не буду,лучше сырок какой-нибудь или яблочко...я просто очень долго шла к тому,чтобы отказаться от пирожков на перемене(не легко мне это далось)))...
• vo18 18.09.11 15:13

  ответ для: худеющий бегемот

  
  ну если не получается полноценно питаться,возможны и прекусы. например бутер с чем-нибудь(зерновой хлеб, кусочек вареной грудки-говядины-языка-рыбки-яичка,можно кусочек сыра, хорошо еще листик салата) и кефир, думаю дома приготовить такой и взять с собой не составит труда. к тому же наверняка в вашем вузе есть столовая, там можно перекусывать. ну или буфет на край, даже в них можно найти не очень вредную еду.
• Allada 18.09.11 15:08

  ответ для: худеющий бегемот

  
  Скорее да, но организму нужно будет еще время чтобы прийти в себя. Плюс нужно добавить упражнений, хотя бы 3-4 раза в неделю, чтобы всех зайцев убить сразу).
  П.С. нужно найти время есть и в универе, тот же пирожок с чаем. Ну и воды пить много, это тоже спосообствует
• худеющий бегемот 18.09.11 15:05

  ответ для: Allada

  
  то есть, если я начну кушать больше, а точнее маленькими порциями, но чаще, то я и худеть начну?
• худеющий бегемот 18.09.11 15:01

  ответ для: vo18

  
  

  vo18 писал(а): вы слишком редко и мало едите,вы замедлили себя обмен веществ, а в будущем возникнут проблемы с пищеварительным трактом.кушать надо каждые 4 часа маленькими порциями.так и гастроэнтерологи и диетологи говорят. если вы едите реже,то организм думает,что начался голод и каждый след прием пищи откладывает про запас. и так же желчь не выводится из желчного,в последствии образуются камни. я нажила себе эти 2 проблемы в институте,не повторяйте моих ошибок

  
  У меня никак не получится питаться через каждые 4 часа...на учебе я 7 часов,покушать нормально там не получается...только булку какую-нибудь заглотить, прихожу с учёбы в 15:00-это мой обед...а там уже и вечер
• Тимон и Пумба 18.09.11 14:59
  
  вы так мало едит. просто кошмар. этим самым себе затормозили метобализм. поэтому и не худеете
• Allada 18.09.11 14:59

  ответ для: худеющий бегемот

  
  Девушка, ну смотрите. Все что меньше 1200ккал организм воспринимает как издевательство и начинает откладывать про запас(я не говорю про отклонения, я про среднестатистическую девушку) Супчик это хорошо, горячее нужно, но этого мало
• vo18 18.09.11 14:55
  
  вы слишком редко и мало едите,вы замедлили себя обмен веществ, а в будущем возникнут проблемы с пищеварительным трактом.кушать надо каждые 4 часа маленькими порциями.так и гастроэнтерологи и диетологи говорят. если вы едите реже,то организм думает,что начался голод и каждый след прием пищи откладывает про запас. и так же желчь не выводится из желчного,в последствии образуются камни. я нажила себе эти 2 проблемы в институте,не повторяйте моих ошибок
• худеющий бегемот 18.09.11 14:54

  ответ для: Allada

  
  правда ем супчик и кефирчик, но для разнообразия был на этой неделе еще и омлет ))...Еще с утра чай пью с чем-нибудь вкусненьким,пару конфеток себе позволяю или печеньку какую-нибудь...если уж сильно хочется кушать после 18:00,ем яблочко зеленое...калории раньше считала,сейчас только примерно смотрю,больше 800 ккал,точно не потребляю... ...а вес встал и стоит уже почти 2 недели так:(
• Allada 18.09.11 14:46
  
  Стараюсь на завтрак всегда что-то есть(кроме чая). В универе хоть печенюшку или пирожок/булочку (нельзя голодовать больше 8 часа, после организм накапливает тот самый ненавистный жир). После пар полноценный обед. Через пару часов упражнения, мин через 15-30 что-то легкое(фрукты, творог). Ну и легкий ужин. А вы правда только супчик кефирчик едите? Даже для похудения без физ нагрузки дб минимум 1200ккал
• худеющий бегемот 18.09.11 14:37

  ответ для: Ksenona

  
  спасибо,я сейчас почитаю про неё...но почему-то боюсь что она будет дорогой для студентки))