вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: KARNELIA18


    А почему ты не плаваешь в бассейне, чтоб кожа подбиралась? если есть где - то одевай сплошной купальник - и вперед! с твоей целеустремленностью нужно в бассейн ходить!)))
  • ответ для: Mscharliz


    окей,я кстати ваще сова,ложусь в 7 утра встаю в 4 вечера
  • ответ для: KARNELIA18


    Ладно, Катюшка. буду к вам сюда часто заглядывать - твоим примером заражаться, ну и советов набираться, Ты просто стройняшка стала! Надеюсь и я похвастаюсь через годик, ну скок можно, мы все можем, когда очень захотим, и когда в зеркало захочется смотреть с удовольствием! До встречи, Пошла ченить белковое заточу. А вот еще узнала недавно, что спать нужно обязательно ложиться самое позднее в 11, ночью гормон бушует, который аппетит вызывает. А мы с мужем ночные товарищи. У него работа вахтовая и он по нескольку дней дома, так мы иногда спать ложимся под утро))) Он то не хачет от привычек отказываться, и телек, комп все включено и мелькает и гудит, и заснуть не могу, раздражают звуки. Я первый раз в жизни попробовала беруши, ну как вакуум. вообще ничегошеньки не слышно и маску на глаза, не привычно немного, но мне понравилось, я даже храп любимого не услышала под утро!
  • ответ для: Mscharliz


    у меня брат такой же))
  • ответ для: KARNELIA18


    Ты правильные установки себе даешь, Катерин, главное - действенные! Детишка один и уже большой, сынок от первого брака - 23 года ему))) Худой, емоё, сток кушает и вес 60 ни с места, представляешь, вот повезло!
  • ответ для: Mscharliz


    понятно,да самому сложно готовить, а детишки есть?
    я вот по сути видать обладатель высокого либидо,подруга говорит,вот Кать у тебя во всем всегда девиз ДАВАЙ ЕЩЁ, если покупаем ченить,делаем и тд,дак она говорит вот появится у тебя молодой человек,затрахаешь досмерти молодые люди обращать стали внимание,особенно последние месяцы,но я сама борьер ставлю,у меня принцип,я с таким телом не лягу с кем то в постель,в плане секса
  • ответ для: KARNELIA18


    Я замужем и мне огого скок лет 42 года уже! И я не всегда была такая большая, килограмм 70+- 2 кг, а теперь засела дома, маму выхаживала, но уже как 2 года ее со мной нет. а вес все больше. Муж прикалывается, но иногда очень серьезно заявляет, что надо. Мы с ним 10 лет ток вместе и раньше ж я не такая была. Еще беда - очень люблю готовить. закормлю теперь нафик всех!!! Да и еще с таким весом желание на секс отпадает. Иногда даже симулирую. Еще год назад вес был 98, и как заправская лошадка скакала))) А теперь отмазываюсь всеми способами. но это очень плохо.
  • ответ для: Mscharliz


    конечно,это не повод,просто я перфекционист,и доведу до максимально возможного шикарного состояние свое тело)))))одеждой можно скрыть,но от мужика в постели ничего не скроешь
  • ответ для: Mscharliz


    приятно познакомиться,кстати,Мариночка!!!У тебя получится, я теперь знаю что это реально,а не просто телевизорные чудо-истории,значит и у тебя получится, ты ничем меня не хуже и тоже сможешь!!!я себя балую например шоколадом горьким,или разгрузка на плитке горького или вот сегодня,овощей свежих поела, потом кофе с 4 долками шоколадки поела и орешками,теперь буду ужинать только черешней и бананом
  • ответ для: KARNELIA18


    Неее, девчуленьки, об операциях даже не думаю, знаю, что не подойду по медпоказаниям - давление повышенное. а там разволнуюсь, есессьно, и мне не операцию придется делать, а откачивать. Поэтому - смиряюсь. пусть висят, буду хорошие красивые бюстики покупать))) ну это не повод, что не похудеть, ведь так?
  • ответ для: Mscharliz


    дак мясо то я тоже люблю,но только не котлеты и не колбасу,если это не первосортный сервелад или любимая салями)))а так тоже люблю мясо,просто куричу можно замачивать в кефирном маринаде,чтоб что-то типа корки хоть какой-то было или в яйцо обмакнуть,оно не калорийное
  • ответ для: KARNELIA18


    Катюш, меня Марина зовут. А я мясоедка ужасная. и чтоб с корочкой зажаристой, короче хуже не бывает!!! Очень хочу увлечься как ты и вперед!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто носит очки для зрения - сколько они стоили?»
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » 7
это жлобство или нет ?» 8
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 20
тема содержит фото как вам фото? » 10
о чем вы жалели в своей жизни? » 29
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» 7
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 13
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 33
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 15
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 36
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » 7
мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются, ради не» 2
как объяснить? договариваюсь с менеджером магазина о просмотре товаров» 4
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » 4
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 6
что лучше найти мужика с жильем жить в его кв и не париться» 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 12
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 72
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 26
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 6
вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня» 6
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 26
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 22
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 41
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт» 1
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 17
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 26
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » 7
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 33
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 35
нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или под» 4
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 20
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 15
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 8
кто тут врет больше всех? » 20
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 14
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 20
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» 5
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 10
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 12
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 19
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 7
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 39
старая дева для вас сколько лет? » 6
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 5
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» 3
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
доброе утро. какие планы на день? » 20
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru