вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: KARNELIA18


    А почему ты не плаваешь в бассейне, чтоб кожа подбиралась? если есть где - то одевай сплошной купальник - и вперед! с твоей целеустремленностью нужно в бассейн ходить!)))
  • ответ для: Mscharliz


    окей,я кстати ваще сова,ложусь в 7 утра встаю в 4 вечера
  • ответ для: KARNELIA18


    Ладно, Катюшка. буду к вам сюда часто заглядывать - твоим примером заражаться, ну и советов набираться, Ты просто стройняшка стала! Надеюсь и я похвастаюсь через годик, ну скок можно, мы все можем, когда очень захотим, и когда в зеркало захочется смотреть с удовольствием! До встречи, Пошла ченить белковое заточу. А вот еще узнала недавно, что спать нужно обязательно ложиться самое позднее в 11, ночью гормон бушует, который аппетит вызывает. А мы с мужем ночные товарищи. У него работа вахтовая и он по нескольку дней дома, так мы иногда спать ложимся под утро))) Он то не хачет от привычек отказываться, и телек, комп все включено и мелькает и гудит, и заснуть не могу, раздражают звуки. Я первый раз в жизни попробовала беруши, ну как вакуум. вообще ничегошеньки не слышно и маску на глаза, не привычно немного, но мне понравилось, я даже храп любимого не услышала под утро!
  • ответ для: Mscharliz


    у меня брат такой же))
  • ответ для: KARNELIA18


    Ты правильные установки себе даешь, Катерин, главное - действенные! Детишка один и уже большой, сынок от первого брака - 23 года ему))) Худой, емоё, сток кушает и вес 60 ни с места, представляешь, вот повезло!
  • ответ для: Mscharliz


    понятно,да самому сложно готовить, а детишки есть?
    я вот по сути видать обладатель высокого либидо,подруга говорит,вот Кать у тебя во всем всегда девиз ДАВАЙ ЕЩЁ, если покупаем ченить,делаем и тд,дак она говорит вот появится у тебя молодой человек,затрахаешь досмерти молодые люди обращать стали внимание,особенно последние месяцы,но я сама борьер ставлю,у меня принцип,я с таким телом не лягу с кем то в постель,в плане секса
  • ответ для: KARNELIA18


    Я замужем и мне огого скок лет 42 года уже! И я не всегда была такая большая, килограмм 70+- 2 кг, а теперь засела дома, маму выхаживала, но уже как 2 года ее со мной нет. а вес все больше. Муж прикалывается, но иногда очень серьезно заявляет, что надо. Мы с ним 10 лет ток вместе и раньше ж я не такая была. Еще беда - очень люблю готовить. закормлю теперь нафик всех!!! Да и еще с таким весом желание на секс отпадает. Иногда даже симулирую. Еще год назад вес был 98, и как заправская лошадка скакала))) А теперь отмазываюсь всеми способами. но это очень плохо.
  • ответ для: Mscharliz


    конечно,это не повод,просто я перфекционист,и доведу до максимально возможного шикарного состояние свое тело)))))одеждой можно скрыть,но от мужика в постели ничего не скроешь
  • ответ для: Mscharliz


    приятно познакомиться,кстати,Мариночка!!!У тебя получится, я теперь знаю что это реально,а не просто телевизорные чудо-истории,значит и у тебя получится, ты ничем меня не хуже и тоже сможешь!!!я себя балую например шоколадом горьким,или разгрузка на плитке горького или вот сегодня,овощей свежих поела, потом кофе с 4 долками шоколадки поела и орешками,теперь буду ужинать только черешней и бананом
  • ответ для: KARNELIA18


    Неее, девчуленьки, об операциях даже не думаю, знаю, что не подойду по медпоказаниям - давление повышенное. а там разволнуюсь, есессьно, и мне не операцию придется делать, а откачивать. Поэтому - смиряюсь. пусть висят, буду хорошие красивые бюстики покупать))) ну это не повод, что не похудеть, ведь так?
  • ответ для: Mscharliz


    дак мясо то я тоже люблю,но только не котлеты и не колбасу,если это не первосортный сервелад или любимая салями)))а так тоже люблю мясо,просто куричу можно замачивать в кефирном маринаде,чтоб что-то типа корки хоть какой-то было или в яйцо обмакнуть,оно не калорийное
  • ответ для: KARNELIA18


    Катюш, меня Марина зовут. А я мясоедка ужасная. и чтоб с корочкой зажаристой, короче хуже не бывает!!! Очень хочу увлечься как ты и вперед!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 16
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 2
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 24
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 15
вы добавляли бывших в чёрный список? » 18
химия между людьми всегда взаимная? » 2
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 18
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 29
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 31
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 12
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 9
кто самая добрая и позитивная участница? » 3
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 16
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 15
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
тема содержит фото заказать к костюму? или просто кеды норм поискать?» 2
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 22
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 8
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 39
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 14
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 10
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 12
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 4
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 52
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 54
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 4
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 29
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 22
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 7
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 7
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 11
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 22
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru