ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!
Девочки, хочу поделиться своими результатами!
Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.
В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!
Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо.
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что дальше могут появиться
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
_Nusha_ 15.05.11 01:28Молодчина. А мы с подругой уже на спор худеем. На кону немалая сумма.)
-
Улыбка))))))) 15.05.11 01:28супер
_______
♥ Подставляйте ладони,-
я насыплю вам счастья!!!! ♥ - вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют,
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой,
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- вот и четверг
-
Zhukov,soc, 15.05.11 01:16=О
-
parado 15.05.11 00:48классно!!!! умничка, очень здорово преобразились!!!!
-
Innulya2282 15.05.11 00:41ВЫ супер-супер молодец!!!!!!Поздравляю вас!!!
-
rijii 15.05.11 00:30умничка, держите вес...это порой сложнее,чем похудеть..как в моем случае )))
- почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются.
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже чучуть перевыполнила .
-
Ирина001 15.05.11 00:27Молодец!!! поздравляю и желаю что бы оставалась всегда такой стойной!
-
Я Русская 15.05.11 00:27А девушку, которая рядом с Вами на 2-ом фото случайно не Юля зовут?
-
люблю гречку!))) 15.05.11 00:22просто фантастика!!!!!!!!!такая секси!!!!!просто класс!!
- нравится такое кимоно? носили бы?
- маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно,
- вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности?
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- 200 грамм всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*00, а потом вечером только немного йогурта и
-
Кусачий Кот 15.05.11 00:21круто вы молодец, вот это сила воли
-
Оксана 20 15.05.11 00:16супер,тебя не узнать,молодец.
-
giveway 15.05.11 00:15
главная | в темы | вход |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 76 | |
а вы сегодня занимались? сегодня становая тяга - 50 кг и спина. полчаса счастья! и вечером пойду на » | 45 | |
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » | 32 | |
моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » | 21 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 93 | |
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » | 55 | |
как вы отдыхаете? у нас погода - супер! поехали в спорт-клуб загорать. вечером - барбекю. » | 39 | |
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » | 73 | |
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » | 23 | |
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » | 41 | |
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » | 41 | |
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » | 5 | |
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » | 11 | |
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » | 123 | |
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » | 5 | |
поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » | 24 | |
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 30 | |
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 47 | |
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » | 16 | |
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » | 6 | |
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 21 | |
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » | 38 | |
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 146 | |
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » | 42 | |
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » | 15 | |
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » | 70 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 26 | |
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » | 26 | |
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » | 28 | |
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » | 25 | |
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » | 44 | |
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » | 15 | |
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » | 8 | |
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » | 28 | |
смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » | 30 | |
дайте честную оценку фигуре! » | 36 | |
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 26 | |
оцените привлекательность от 1 до 10! » | 12 | |
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » | 14 | |
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » | 23 | |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 38 | |
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » | 33 | |
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » | 16 | |
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » | 33 | |
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » | 25 | |
помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » | 77 | |
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » | 49 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 47 | |
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » | 25 | |
рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » | 169 | |
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » | 34 | |
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » | 47 | |
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » | 8 | |
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » | 17 | |
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » | 19 | |
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » | 17 | |
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » | 12 | |
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » | 57 | |
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 91 | |
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » | 84 | |
а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » | 64 | |
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » | 18 | |
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » | 29 | |
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » | 41 | |
а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » | 62 | |
как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » | 32 | |
стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » | 60 | |
у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » | 36 | |
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » | 26 | |
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » | 25 | |
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 10 | |
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 21 | |
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » | 16 | |
какое соотношение талия/бедра нравятся? » | 26 | |
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » | 35 | |
это грибок на большом ногте? » | 15 | |
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » | 4 | |
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » | 49 | |
купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » | 43 | |
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » | 19 | |
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » | 20 | |
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » | 22 | |
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » | 16 | |
как вам фигура и внешность модели? » | 23 | |
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » | 78 | |
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » | 12 | |
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » | 20 | |
акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » | 23 | |
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » | 2 | |
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » | 18 | |
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » | 29 | |
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 23 | |
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » | 45 | |
кажется, я перегрелась. тяжело было вести класс. завтра день еще интенсивнее. а вы сегодня тренировались? » | 11 | |
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » | 39 | |
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » | 39 | |
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » | 8 | |
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » | 19 | |
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » | 35 | |
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 58 |
Шмидт +4133 +3 | сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» |
+6 +11 |
Ш@хиризада +317 +32 | вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» |
+18 +10 |
KissЮлик +4373 +27 | всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» |
+3 +5 |
liliya26 +1308 +32 | всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» |
+4 +5 |
Шмидт +4133 +3 | пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» |
+5 +5 |
Шмидт +4133 +3 | все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» |
+7 +19 |
Ирис76 +138 +27 | 2.05.2024шарашит погодка)» |
+3 +5 |
Классика +4442 +4 | сегодня у меня энерги много» |
+2 |
Ринуся +548 -1 | на дачке» |
+9 +10 |
Аленька26 +5153 -1 | № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» |
+8 |
Шмидт +4133 +3 | сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» |
+4 +5 |
Аленька26 +5153 -1 | № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» |
+22 +13 |
Ринуся +548 -1 | вернулась из турци» |
+10 +11 |
Аленька26 +5153 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» |
+83 +16 |
Аленька26 +5153 -1 | № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» |
+22 +13 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! вчера вечером снова жрала все подряд(сегодня буду реабилитироваться.» |
+4 +4 |
Аленька26 +5153 -1 | № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» |
+4 |
Аленька26 +5153 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» |
+24 +13 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» |
+18 +17 |
Аленька26 +5153 -1 | № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» |
+16 +8 |
ЯРыба@ +1449 +27 | замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» |
+21 +21 |
I am +2694 +1 | на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1445 | всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» |
+4 +5 |
KissЮлик +4373 +27 | вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» |
+3 +5 |
новая_я_) +1414 +1 | вот и четверг» |
+7 +4 |
BuketSireni +554 +32 | среда - маленькая пятница!)» |
+17 +15 |
Аленька26 +5153 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» |
+6 |
KissЮлик +4373 +27 | сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» |
+5 +5 |
Аленька26 +5153 -1 | № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» |
+28 +11 |
Классика +4442 +4 | забегала сегодня на дачу» |
+2 |
SSS112 +1622 -5 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +9 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» |
+2 +5 |
Ринуся +548 -1 | день рождения мамули» |
+4 +5 |
BuketSireni +554 +32 | замечательный солнечный день, всем счастья и удачи!)» |
+3 +5 |
Olgadobro +351 +1 | 23.05.2024» |
+3 +4 |
Шмидт +4133 +3 | куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» |
+2 +5 |
Классика +4442 +4 | компьютерная работа - сидела ровно.» |
+2 +8 |
SSS112 +1622 -5 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+7 +10 |
Аленька26 +5153 -1 | № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» |
+6 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! ходила вчера снова очень мало. натопала всего 5 тысяч шагов.» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1449 +27 | всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» |
+9 +2 |
Ш@хиризада +317 +32 | сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» |
+4 +2 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» |
+2 +5 |
hg8f5r2tcacr | 23.05.2024» |
+5 +1 |
Д@ШуткА +2283 -59 | пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» |
+2 +2 |
KissЮлик +4373 +27 | вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» |
+2 +5 |
Классика +4442 +4 | ждут великие дела!» |
+2 +7 |
Лисёночек 68 +1445 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+41 +19 |
liliya26 +1308 +32 | всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» |
+9 +17 |
Svetlanкa +4374 -1 | привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» |
+5 +4 |
Тили +712 +1 | 23 мая, четверг. (5:25)» |
+5 +5 |
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- все диеты»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |