ДЕВЧОНКИ, С 09.03.11 НА ДИЕТУ ПРОТАСОВА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• chudoVkedah:) 29.03.11 09:36

  ответ для: a_n_u_t_k_a

  
  Приветик)))) оч рада что ты с нами диета действительно замечательная. прежде рекомендую зайти на оф сайт диеты протасова- там много полезного и интересного. а так за 8 дней 2,5 уже ушло
• chudoVkedah:) 29.03.11 09:31

  ответ для: IriS_ka

  
  Приветик вот и новый день нашей с тобой диеты на один шаг вперед[*630*мне например тяжелее когда я дома сижу... - там больше соблазнов, а на работе - то что взяла - то и скушала. ты самое главное не покупай - ни конфет ни халвы кстати - у меня сегодня отвес - 300 гр а ты как тамки?
• a_n_u_t_k_a 29.03.11 08:41
  
  привет, девочки))) я с сегодняшнего дня на протасовку! поделитесь, пожалуйста, Вашими резульатами
• IriS_ka 28.03.11 23:51

  ответ для: chudoVkedah:)

  
  если честно, то я до сих пор смотрю на сладости как лев на овцу!!!
  ну когда же уже будет вот так - )))) ждууу..
  а халва, зараза, до сих пор как и меня по ней ломает жутко((
  а у тебя появляется мираж перед глазами какого-нибудь любимого продукта, что бы ты хотела больше всего?? НО КОНЕЧНО ЖЕ УДЕРЖАЛАСЬ как и я, мы же сильные=)
• chudoVkedah:) 28.03.11 23:32

  ответ для: IriS_ka

  
  все будет хорошо) тебе их просто не захочеться
• IriS_ka 28.03.11 23:30

  ответ для: chudoVkedah:)

  
  это потому что я на больничном и мне нечем дома заняться)) теперь вот вечером в универ, а с пн на работу ещё, совсем не буду успевать поесть! блин, ещё у меня привычка в офисе когда сижу без дела конфеты трескать.. ох, не знаю что будет, Протасов, дай мне сил!!=)
• chudoVkedah:) 28.03.11 22:41

  ответ для: IriS_ka

  
  молодчинка что сказать, такую вкуснятинку выдумываешь а я взяла овощей с собой на работу - и жую целый день и особо ничего не хочеться
• 1анастасия 28.03.11 22:30

  ответ для: Tonzibulochka

  
  Спасибо
• IriS_ka 28.03.11 21:52

  ответ для: ql8lhbzy5msg

  
  а я без яйца не могу, такие вкусняшки с ним придумываю)) правда я не 1 куриное ем, а по 4 перепелиных в день)) они и вкуснее и полезнее!
• IriS_ka 28.03.11 21:49

  ответ для: chudoVkedah:)

  
  У меня каждый день разный рацион, не даю себе заскучать=) Но утром практически всегда творок Простоквашино 5% полпачки съедаю с яблоком. Перекусы разные, у меня их 3 обычно: например, делаю конапешки из помидорок чери с сыром филадельфией 5% и заворачиваю в огурец; или просто морковка с яблоком; йогурт с кусочкам яблока и т/д.
  Обед: огромный салат из разных разностей по вкусу и чтобы красиво + оливковое масло чуть-чуть - меня не колышит что его нельзя) Ещё вариант обеда: творожная запеканка с яблоком(немножко) Ещё делала фаршированные помидоры яйцом чуууть жаренным с травами и специями и перцем красным сладким) Ужин: простокваша или ряженка с сыром домашнего приготовления=) В качестве перекусона: пол-листа нори, в него тонко филадельфия с огурцом, ммм.. ролы вкусняжки получаются=) огурцы солила)) короче ещё что-нибудь придумаю))) а когда рыбу можно будет!!!! ухх!! тут я чего только е сделаю!!! и салаты с ней и так по разному сготовлю)) а малосолёную сёмгу или форельку (сама подсолю филешку) и так буду смаковать=) жаль авокадо нельзя, мне так грустнобез него, скучаю))
• Tonzibulochka 28.03.11 21:34

  ответ для: 1анастасия

  
  салаты заправлять можно натуральным йогуртом, 5% сыр это творог, т.к. сыра с жирностью менее 30% не бывает. Диета хорошая я на ней на 10 кг похудела. Горошек и кукурузу я себе позволяла, хотя это и нарушение.
• 1анастасия 28.03.11 18:46
  
  у меня тоже вопросы есть,хотелось бы спросить у знающих )
  1.можно ли есть горошек и кукурузу7
  2.разрешается ли заправлять салат чем-то?
  3.про сыр я так и не поняла..не растолкуете )
  спасибо заранее