МОЯ ЦЕЛЬ - 6 КГ ЗА ЭТОТ МЕСЯЦ! КТО СО МНОЙ? С 04.10.10.? ЗОВУ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БУДЕТ ИДТИ СО МНОЙ К ОБЩЕЙ ЦЕЛИ!

начало

• Kristinozk@ 05.10.10 09:58

  ответ для: светик0608

  
  1 день - 1 бут. минералки (6 порций)
  2 день – 0,8 л обезжиренного молока.
  В 20-21 час- одно яблоко.
  3 день - 1 бут. минералки.
  4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
  5 день - 0.8 литра молока.
  6 день – Завтрак : 1 яйцо отварное
  0.5 чашки чая.
  В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
  Обед - 100 гр. Мяса
  100 гр. консервированного зел. горошка.
  Полдник - яблоко.
  Ужин - яблоко.
  В 9 вечера - яблоко.
  7 день - 100 гр.творога
  2 ст. молока или 1 бутылка кефира.
  Вечером можно только 1 ст. чая.
• светик0608 05.10.10 09:48

  ответ для: Kristinozk@

  
  А какая диета у вас была? Поделитесь пожалуйста. Хочу тоже сдвинуть вес на 1 кг.
• светик0608 05.10.10 09:46
  
  Доброе утро всем! На весах 59,7 кг.Вчера съела соленой рыбки. Хотела позаниматься, но приболела. Поэтому наверное просто намажу кремами свои проблемные места. Позавтракала сегодня одним яйцом с 4 кусочками 17% сыра, стол. ложкой овощного рагу и кофе без сахара. В 12 съем фруктовый салат с йогуртом. А на обед еще не знаю. Всем хорошего дня!
• Не брюнетка 05.10.10 08:25
  
  всем привет, вчера была разгрузка на молокочае, сегодня наччинаю японскую диету, выпила кофе, отварила капусту и яйца и рыбу на ужин)))) Все сложила иду на работу с котомками)))так смешно))))))всем удачного дня и хорошего настроения) все у нас получится)))
• Malen@ 05.10.10 08:19
  
  Вчера ужинала в 17-30 и в 20-00 пол стакана молока выпила. Обруч не удалось покрутить - дел много было. Сгодня обещаю, обязательно найду время для обруча)
• Kristinozk@ 05.10.10 08:06
  
  Всем привет у меня за 1 день диеты ушло -1 кг 200 грамм
• Lulis 05.10.10 07:51
  
  возьмите меня к себе! а то я тоже устала мыкаться по темам искать единомышленниц - через неделю все сливаются!
  я уже давно худею. скинула в общей сложности почти 8 кг.
  сидела по неделе на космонавтах -хорошая диета, хоть и не приносит обещанного результата, но вес держится долго после нее.
  сейчас вот поправилась с 65 до 67- кд пришли.
  вчера записалась в фитнес клуб абомемент без ограничений - хоть кажыдй день ходи. хожу еще на танцы.
  в плане питания - изредка диеты, ужин - очень легкий или вообще отсутствует, завтрак почти тоже - или только кофе. основной приемы пищи и перекусы с 10 до 16...
  еще планирую посидеть на какой нть диете- только вес свой верну 65 кг и дальше в путь!
• xe1o624e09ey 05.10.10 07:36
  
  Вчера хотела устроить яблочную разгрузку,но день рождения главбуха все испортил. Сожрала таки 2 бутерброда и десяток оливок. Вечером дома съела еще 2 кусочка колбаски,но они такие маленькие были,что даже за перекус не сойдут. А голод почувствовала только сегодня утром,но сегодня у меня день обычного питания,так что заточила бутерброд с вареньем. От обеда наверно сегодня воздержусь. А у вас как дела,девочки? Кто нибудь радуется отвесикам?
• светик0608 04.10.10 23:35

  ответ для: cute48

  
  Я полностью исключила майонез, жирное,сливочное масло, мучное.Все стараюсь варить или тушить. Стала кушать 5 раз в день, т.е. 3 основных приема и 2 перекуса(йогурт,фрукт). Уменьшила порции в 2 раза наверное.И пол тарелки наполняю овощами. Стала много ходить и заниматься дома.
• Нету титек 04.10.10 23:35

  ответ для: igma55

  
  я все скинула месяца за 2!!!! но кстати не сразу после родов, а после того как перестала кормить!!!!! а до этого никаких диет не было!!!и когда начала сидеть на системе, то вес сразу вроде начал таять, потом остановился, а потом как то все так быстро пришло в норму!! так что если Вы кормите грудью, то 4 кг это еще круто!!! не отчаивайтесь!!!!а точно в цифрах я сказать не могу сколько за первый месяц, сколько за второй..так как я себя не помнила в это время, сами понимаете)))) желаю удачи!!!!!
• cute48 04.10.10 23:29

  ответ для: светик0608

  
  молодчина!!!!
  расскажи пожалуйста как ты сбросила 26 кг
• светик0608 04.10.10 23:25
  
  Привет всем! Тоже хочу с вами. Я на диете уже 8 месяцев, сбросила 26 кг. Сейчас вес встал. Вешу 59-60, хочу к НГ 55. Вроде чуть-чуть осталось, но эти 4-5 кг никак не сдвинутся!Я не ем жирное, сладкое и всякие вредности. Занимаюсь утром гимнастикой и кручу велотренажер.