- 54 КГ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ОБВИСАНИЯ КОЖИ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

начало

• барби730 04.02.09 10:59
  
  Поделись советом, как удалось так постройнеть. Просто героиня!
• Tanyunya 04.02.09 10:55
  
  мне тоже очень интересненько
• Карька 04.02.09 10:46
  
  если не трудно поскажите как вы худели? какой диеты придерживались и чем занимались?
  заранее спасибо!
• vipperson 14.11.07 10:02

  ответ для: Kisa333

  
  как ты думаешь, можно ли использовать такую смесь для ванн, эфектиавна ли такая ванна! 5-6 капель грейпфрутового масла и капель 20-25 массажного антицеллюлитного(есть у меня такое сборное масло:виноградные косточки,герань,можжевельник,лимон,лаванда,кипариси витамин Е).Ванна на 15-20 минут.
  спасибо!
• rebecca_f1 17.08.07 00:19

  ответ для: галюшка_f1

  
  Извини, ответила бы с удовольствием на твоей страничке, но ты ссылку не дала , а искать нет времени...
  Я только что ответила другой девушке (ОЧЕНЬ подробно). Если ты не против, я скопирую мой ответ здесь.
  Надесь, хозяйка темки не будет против
  Итак, худела я по-этапно.
  Первый период занял 5 мес. (с января по май). Тогда я полностью исключила из рациона все сладости, мучные изделия (кроме минимума чёрного хлеба) и жирное (мясо я всегда ела очень редко, а в этот период единственное мясное, что я очень изредка употребляла, был карбонат). В это же самое время я занималась бодифлексом. Но, как я думаю, самое главное было в том,и что я сумела “разлюбить“ всякие сладости (это было моей основной проблемой в течение всей моей жизни) и полюбить всякие “полезности“ типа брокколи, салатиков с минимальной жирностью... Ну, гречку я всегда любила (именно она была основной в моём рационе), но варила я её так, что бы это было вкусно - маслом не заправляла, но во время варки добавляла “Букет приправ“...
  По весу сказать точно не могу (не взвешивалась), но по размерам - я похудела с 54 до 48-го.
  Потом вес остановился (я была 3 мес. в Европе), а в августе я даже набрала пару кг (когда мы отдыхали в Испании). По возвращении в Германию я его быстро скинула, поскольку есть так много и так вкусно я просто устала. Я с удовольствием целый день питалась лишь нолувым йогуртом, и только на ужин могла поесть немного нормальной пищи (просто, спать я всегда ложилась достаточно поздно, поэтому ужин получался часов за 6-7 до сна).
  По возвращении в Россию я опять начала худеть, но уже без бодифлекса. Было очень много работы и нервотрёпки. Есть я стала ещё меньше (думаю, потому, что желудок уже достаточно сократился), но голодной, по-прежнему, не была. Питание моё было в основном углеводно-вегитарианским (полезные углеводы типа гречки, чёрного хлеба, тёмного риса, мюстлей... изредка я позволяла себе вместе с доченьками мороженку скушать... но сюнки не текли уже по сладостям!!!) и... много кофе с молоком
  Обмен веществ у меня очень низкий. Завтракать я совершенно не могу (чувствую себя просто отвратительно, если поем раньше, чем часа чере 3-4 после пробуждения)
  Второй этап (с 48-го до 42-го) длился, вероятно подольше (опять же - не взвешивалась, лишь старую одежду выкидывала)... А вот к маю следующего года я уже 54 весила (наконец-то осмелилась весы купить!).
  Хочу заметить, что всегда в юности и молодости я была пухленькой. После рождения первого ребёнка вес колебался в районе 60-67. Но, я курила с 18 лет. После рождения второго ребёнка я похудела непроизвольно килограммов до 50, а может и меньше... При моей конституции я выглядела ужасно тощей. Поправляться я начала, когда бросила курить и сделала очистку организма по Малахову... (А вот моя старшая дочь похудела после очисток и хронический диатез у неё прошёл!)
  По возвращении из Германии я опять начлала курить...
  Вес у меня держался в районе 56-57 даже в опусках со “всем включено“, где я и тортики всяческий пробовала, и кушала всё, что мой организм принимал (возможно, что там физюнагрузки помагали поддерживать вес в норме)...
  Хотя, 2 года жизни в Германии тоже его никак не изменили...
  А, вот, когда я бросила курить в сентябре прошлоо года, вес опять пополз вверх и дополз до 66 кг
  Сейчас я вешу рровно 59... Сбрасывать было сложно (диеты я не приемлю категорически, а подходящий для меня способ найти было очень не просто (особенно, если холодильник всегда “ломится“ от всяких вкусностей и вредностей, которыми мой муж питается).
  Я начала считать каллории, белки, жиры, углеводы + стала взвешивать (стараюсь, что бы было не более 300 гм. за раз), а так же пытаюсь приучить себя кушать 3-4 раза в день...
  Ну, по-прежнему - правильные углеводы (желательно, в первой половине дня, побольше овощей, на обед-ужин - белки (жаренная в минимальном кол-ве раст.масла рыба или мясо) с овощами или без)...
  Даже с моим очень низким обменом веществ я ходею при 1000 кал.
  Это, прросто, моя история, но, ОТНЮДЬ, не руководство к действию!
  Найди свою “золотую середину“, договорись со своим сознанием и подсознанием...
  В этом - ОСНОВА!!!
  Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!
• Kisa333 16.08.07 21:18
  
  Эфирное масло сладкого апельсина можно купить в аптеке.Цена где-то от 30 рублей до 100руб.Лучше чтобы бутылочка была из темного стекла.
• Фыфана 16.08.07 14:21
  
  мне расскажи пожалуйста)
• галюшка_f1 16.08.07 13:22

  ответ для: rebecca_f1

  
  Приветик :) На 3 страничке прочитала что вы похудели с 54 до 42 размера ? Вы не против рассказать об этом ? :) Буду очень признательна.
  Если не трудно можно ответить в мою тему? - “худеем вместе!насколько и почему хотите похудеть вы?“
• _СЛАДКАЯ_ 16.08.07 11:21

  ответ для: AmurCHIK

  
  привет! зайди в раздел диеты и там ищи ттему наша супердиета
• AmurCHIK 16.08.07 10:32

  ответ для: _СЛАДКАЯ_

  
  привет я хотела бы с табой на супер диетку, что за она рассказывай? мой номер аси 9059891 так меня быстрее найти
• Kisa333 14.08.07 17:04
  
  Девчонки не обращайте внимание на Bossi.Мне многие девчонки пишут,но такая первый раз попалась.Если не веришь,не верь.Ну зачем же всякую ерунду наговаривать.Видимо из-за зависти.Я не могу понять чего она прицепилась.Столько гадости в одном человеке.
• Чукчик 13.08.07 23:32

  ответ для: 4326 Bossi9

  
  правильно, не за чем