Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГО ЕМ? ОЦЕНИТЕ МОЙ РАЦИОН!

начало

• w8sex6j9rmqm 01.03.10 21:46

  ответ для: Dеtk@

  
  a kak vi objasnite takoj fenomen, kak moja svekrov..kotoraja nikogda v gizni ne zavtrakala..zato v 23:00 u nee 4asten'ko pizza ili chips? a ves 47 kg...vse ze obmen veshestv drugoj
• MarinaRy 01.03.10 21:46
  
  Это много??? У меня побольше будет, только вот хлеб сахар молоко у меня редко встречаются в рационе...
• w8sex6j9rmqm 01.03.10 21:44

  ответ для: Dеtk@

  
  mne voobshe vra4i sovetujut 6 raz v den est..a ja ne mogu..
  a esli utrom na4inaju est, to ja ves den' mogu est..no eto toze s boleznju svjazano..oshushenie v givote plohoe potom ves den
• Dеtk@ 01.03.10 21:41

  ответ для: w8sex6j9rmqm

  
  “kto to ne moget utrom est..a kto to i no4ju k holodilniku hodit..“
  Это не от обмена веществ зависит, а от привычки. Полезно утром есть в любом случае.
  Я не хочу спорить, просто выссказала своё мнение. Но вряд ли врачи вам посоветовали так питаться.
• w8sex6j9rmqm 01.03.10 21:41

  ответ для: Dеtk@

  
  mi daze vse bljuda, 4to gotovim podstraivaem pod moju bolja4ku..
• Blondes! 01.03.10 21:40
  
  не много, но мне кажется вечером есть яйца в таких диких количествах не стоит. Лучше овощи или фрукты, а макароны замени либо дорогой итальянской пастой из муки грубых сортов, а еще лучше овощами
• w8sex6j9rmqm 01.03.10 21:39

  ответ для: Dеtk@

  
  komu kakaja razniza..
  vi razve ne znaete, 4to obmen veshestv u ljudej vseh raznij..kto to ne moget utrom est..a kto to i no4ju k holodilniku hodit..
  u menja voobshe otdelnij slu4aj, ja pitajus pod nabljudeniem vra4ej po pri4ine bolezni..
  da daze esli bi ja hotela osnovnuju edu est v obed, to ne polu4ilos bi, t.k. rabota ne pozvoljaet
  a vot skolko ja ve4erom s muzem em- vi ze etogo ne vidite..
• Dеtk@ 01.03.10 21:34

  ответ для: w8sex6j9rmqm

  
  Ну как хочешь. Но это не здоровое питание, выходит скудно, но нагрузка на ужин... А с мужем можно и чай попить.
• w8sex6j9rmqm 01.03.10 21:33

  ответ для: Dеtk@

  
  mne ne nugen zavtrak voobshe..ja kogda ranshe sovsem ne zavtrakala..to i bila strojnaja..
  a s 6 utra naedatsja- ja ne mogu voobshe..
  i ve4erom ostavljat muza est odnogo- ne o4en horosho dlja otnoshenij..
  mne nado vernut pregnij plan
• Juliana:) 01.03.10 21:33
  
  вроде и немного (но вес-то не указан)... просто НЕправильно... сахар надо исключить... макароны заменить на крупу - гречку... добавить второй завтрак - фрукты, в обед кушать овощи .
  добавь полдник - например стакан кефира (вообще во втторой половине дня оч полезно кисломолочные продукты)
  да и жареные яйца... может лучше отварить и тот же свежий овощной салат вместо хлеба...
  вот отличный будет рациончик
• Dеtk@ 01.03.10 21:30

  ответ для: w8sex6j9rmqm

  
  Не худеешь, потому что всё с точностью до наоборот делать надо - плотный завтрак, нормальный обед и лёгкий ужин. А у тебя отсутствие завтрака, кое-какой обед, зато ужин по полной программе.
• Dеtk@ 01.03.10 21:28
  
  Не соглашусь, что много простых углеводов. В этом рационе только сахар из них без сомнения... Каша - сложные, макароны - зависит от того какие, если грубого помола - то тоже сложные, хлеб, если чёрный - туда же. Возможно, сахара многовато выходит за весь день.