НОЧНАЯ РАБОТА. КАК НЕ КУШАТЬ ПО НОЧАМ?

начало

• kostolesa 11.02.19 23:01

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Слушайте своё тело, оно знает, что, когда и в каком количестве ему нужно.

  ну мало ли что тело говорит, вот отражение в зеркале говорит мне многое
• Ferrum Katya 11.02.19 22:57
  
  Слушайте своё тело, оно знает, что, когда и в каком количестве ему нужно.
• Ferrum Katya 11.02.19 22:55

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): тогда когда жду голода я могу много сразу скушать тарелку супа, что то к чаю и ещё что нибудь

  
  Ваши бесконтрольные поджирания, скорее всего, более калорийны, чем нормальный приём пищи для удовлетворения голода
• kostolesa 11.02.19 22:47

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): А вы не ограничивайтесь, просто ешьте досыта, и четко по голоду и организм не будет просить лишнего. А к обеду можно и вкусняшку какую добавить, ничего страшного.

  тогда когда жду голода я могу много сразу скушать тарелку супа, что то к чаю и ещё что нибудь
• Ferrum Katya 11.02.19 22:36

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): целый день ограничивать себя потом видеть вкусняшки это очень, очень тяжело, вот бы способ был ну выпить что нибудь или ещё что

  
  А вы не ограничивайтесь, просто ешьте досыта, и четко по голоду и организм не будет просить лишнего. А к обеду можно и вкусняшку какую добавить, ничего страшного.
• kostolesa 11.02.19 22:32

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): А что насчет движения, фитнеса, спорта? И не ешьте если не голодны, вот вообще ничего в рот не тянуть без голода. Просто, но эффективно

  целый день ограничивать себя потом видеть вкусняшки это очень, очень тяжело, вот бы способ был ну выпить что нибудь или ещё что
• Ferrum Katya 11.02.19 22:23

  ответ для: kostolesa

  
  А что насчет движения, фитнеса, спорта?
  И не ешьте если не голодны, вот вообще ничего в рот не тянуть без голода. Просто, но эффективно
• kostolesa 11.02.19 22:20

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ну вот перестанете нормально есть и тогда поговорим сколько у вас энергии будет Активность увеличивайте, движение, фитнес, спорт

  так я когда пришла в гастроном и не ела полгода и похудела на 10 кг, а мне все что не ешь кушай, сил не будет и ТД, попробуй салат, ну и всё понеслось перестала худеть
• kostolesa 11.02.19 22:18

  ответ для: killah18

  
  

  killah18 писал(а): Ну у вас ведь все наоборот,то есть день для вас -ночь,а ночь это деньдумаю понятно,то есть ночью вы работаете,днём спите,правильно я вас поняла?Значит ночью кушайте,а за три часа до сна,последний приём пищи

  нет, я прихожу в 10-ть утра ложусь и сплю до 1330, и все потом не сплю до следующего 10
• Белка и орех 11.02.19 21:58

  ответ для: kostolesa

  
  Значит нужны еще аэробные и силовые нагрузки. Я тоже так ем и не худею, а когда много двигаюсь и занимаюсь - легко.
• Ferrum Katya 11.02.19 21:39

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): энергии и без этого хоть отбавляй, похудеть то хочется

  
  Ну вот перестанете нормально есть и тогда поговорим сколько у вас энергии будет))
  Активность увеличивайте, движение, фитнес, спорт
• kostolesa 11.02.19 21:37

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Конечно, ночью вам нужна энергия для работы и надо есть! Ну что вы в самом деле...

  энергии и без этого хоть отбавляй, похудеть то хочется