ответ для: Снежинкаааа
Снежинкаааа писал(а): Почти всё, за исключением колбасы, жирного мяса баранина и т.д., пельмени, позы, котлеты на масле, каллорийные крупы, картофель в любом виде, солёное, сладкое. Ну в общем список большой, так просто и не вспомнить. Я в этом деле новенькая, готовлю строго по рецептам, всего пока не запомнила. Дело в том что муж любит другое, на пару ему не надо, только на масле и жире.. Супы только с мясом и картошкой.. В общем ну никак, я уже что только не готовила - всё не то |
Картофель если не есть его килограммами в вареном и запеченном виде вписывается в правильное питание. Домашние пельмени если фарш сделать самим тоже. Также как и жирное мясо можно иногда.
А селёдка это полезный продукт несмотря на соль. И сало по немногу полезно там содержатся нужные для организма жиры.
По сути лучше избегать 3 вещей трансжиры т.е. все что содержит маргарин, добавленный сахар, добавки Е консерванты стабилизаторы итд и то не все.