КАК УБРАТЬ ТОЛЬКО ЖИР ИЗ ОРГАНИЗМА, А НЕ ПРОСТО ПОТЕРЯТЬ В ВЕСЕ? ПОДСКАЖИТЕ!

начало

• Lion Dark 22.08.09 20:32
  
  Что бы не накачаться - отдавайте предпочтение ходьбе - пульс не выше 110 уд/мин (45-60 минут в день). В питании поменьше сладкого и жиров.
  И не пытайтесь сбросить по 10 кг за месяц. 0,5 -0,8 кг в неделю - максимум, что можно сбросить непосредственно за счёт жира.
  Удачи.
• Sarotte 22.08.09 13:03

  ответ для: Korolevishna

  
  спасибо за совет. я про него почитаю и попробую))
• Korolevishna 22.08.09 13:00

  ответ для: Sarotte

  
  Я, правда, ни разу не занималась, но занятия бодифлексом действительно сжигают жир. Говорят, за неделю занятий, уходит в объемах до 10 см. Может, попробуешь?
• Sarotte 22.08.09 11:49

  ответ для: Эфорие

  
  ну Вы молодчина! спасибо за поддержку))
  счастья Вам
• Эфорие 22.08.09 11:40
  
  Понимаю вас прекрасно У меня тоже все тётки в дверь боком входят Я тоже на постоянном контроле своего веса с 15 лет,а сейчас мне 27.Держитесь!
• Sarotte 22.08.09 11:31

  ответ для: Эфорие

  
  спасибо)) мне бы хоть 7 % убрать...а то у меня уже ожирение I степени, наследственность - то дурная...боюсь к 30 годам как мама при росте 164 весить 100-130 кг...братику сейчас 16 лет, рост около 176, а вес 134 кг...бабушка диабетом заболела - похудела, а раньше при росте 158 весила около 100 кг...дедушка тоже около 100 при росте 180...вот и я боюсь до 100 кг дорасти раздуло же меня моментально на 10 кг ни с того ни с сего О_о
  ох уж эта наследственность
• Эфорие 22.08.09 11:24
  
  у мужчин по природе меньше жира в органиме.Не заикливайтесь на ифрах.У женщины,кстати,если жира меньше 25%(кажется такая цифра),то будут трудности с зачатием.Практически все фотомодели имеют с этим проблемы
• Sarotte 22.08.09 11:20

  ответ для: 4ilzrwfoa15e

  
  ага)) слишком кардинально))а более естественным способом?? ясно - спорт, правильное питание...но чему именно отдать предпочтение, чтобы не сильно накачаться, а жир сжечь?! особенно на руках, где раньше были мышцы...мне там уже, правда, ни жир, ни мышцы не нужны - смотрится не красиво =/
  и ведь было же все отлично лет до 16...а потом буквально 2 месяца и + 10 кг
• 4ilzrwfoa15e 22.08.09 11:15
  
  липосакция