ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• Panthere 17.02.16 11:19

  ответ для: evdiva

  
  Вечером не жрать постараться по крайней мере... Завтра на сыроедении посижу, а там глядишь и в минус начнет идти...
• evdiva 17.02.16 10:29

  ответ для: Panthere

  
  

  Panthere писал(а): Ну до того, чтобы ветром сносило пока еще далеко

  
  ну отлично. какой план на сегодня?
• Panthere 17.02.16 10:28

  ответ для: evdiva

  
  Ну до того, чтобы ветром сносило пока еще далеко
• evdiva 17.02.16 10:27

  ответ для: Panthere

  
  

  Panthere писал(а): Да у меня пунктик уже, мне весгда надо. Я в деле

  отлично )) только не переусердствовать - это важно
• Panthere 17.02.16 10:26

  ответ для: evdiva

  
  Да у меня пунктик уже, мне весгда надо.
  Я в деле
• evdiva 17.02.16 10:25

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): У меня море под боком - но я не люблю по набережной бегать, ветер постоянно дует, а летом еще и водорослями подванивает

  ой, а я всегда на отдыхе вдоль моря или океана бегаю, прям обожаю!
• llooll 17.02.16 10:25

  ответ для: evdiva

  
  У меня море под боком - но я не люблю по набережной бегать, ветер постоянно дует, а летом еще и водорослями подванивает)
• evdiva 17.02.16 10:21

  ответ для: Panthere

  
  

  Panthere писал(а): Ну раз такое дело, давайте похудеем еще на 5

  Вам тоже надо? ))
• Panthere 17.02.16 10:20
  
  Ну раз такое дело, давайте похудеем еще на 5
• evdiva 17.02.16 10:15

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): Я раньше терпеть не могла бегать, а последние пару лет меня что-то торкнуло, я выхожу на пробежку когда тепло, и это для меня реальное удовольствие Прямо жду, когда же эта мерзость на улице закончится и можно будет бегать. Так что тут у меня вопрос не максимальной эффективности, а удовольствия Хотя я и ходить очень люблю, желательно все же по улице, а не в зале - там это быстро надоедает.

  
  на улице тоже бегаю ) вот в Европу осенью ездила - В Риге по берегу моря, в Праге по парку, в Будапеште по набережно... вот это удовольствие )) а в зале бегать не люблю
• llooll 17.02.16 10:14

  ответ для: evdiva

  
  Я раньше терпеть не могла бегать, а последние пару лет меня что-то торкнуло, я выхожу на пробежку (когда тепло), и это для меня реальное удовольствие) Прямо жду, когда же эта мерзость на улице закончится и можно будет бегать. Так что тут у меня вопрос не максимальной эффективности, а удовольствия)
  Хотя я и ходить очень люблю, желательно все же по улице, а не в зале - там это быстро надоедает.
• evdiva 17.02.16 10:07

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): Сходила вчера в зал, чуть побегала, делала попу ну и слегка ноги со спиной. Уже болеть начинает, к вечеру наверное как утка буду ходить Все-таки надо обязательно немного скинуть, бегать тяжело. Сегодня с утра взвесилась - 57,2. Вот сейчас 2 вида творога с греческим йогуртом намешала, и питание на день пытаюсь прикинуть. Буду сегодня все взвешивать и записывать, это меня очень дисциплинирует.

  молодец ))) а ты не бегай - ходьба в горку эфективней. я люблю угол 10 и скорость 7 - круче бега выходит. пульс стараюсь 130-150 держать