вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: logilaafpo20


    тогда ясно ты будущий юрист я так понимаю.......Ешь утром поплотнее 800 ккал маловато будет....честно.....потом организму труднее будет скидывать вес.....а вообще как чувствуешь так и делай, мы все сами ищем свой путь к совершенству))))))))

  • Ты про пластику не передумала ещё? Ты уверена что она нужна? Ну а вообще грудь большая мне тоже нравится, и я тебя понимаю что ты хочешь быть идеальна во всем))))))И это может стать сдерживающим фактором чтобы больше не потолстеть......А вот с кожей я с тобой не согласна, зафига столько шрамов на тело, она у тебя обязательно сократится, у всех сокращается......и уж не в 20 лет за это переживать........тока надо будет для нее что-то делать и все........... а растяжки побледнеют + загар и всё ты конфетка.....
  • ответ для: Кова


    привет, ничего. я на практике сейчас, там ситуация тяжкая. в универе привыкла с часу до семи учиться, а тут с 9 до 18:00 надо аццки вкалывать (я понимаю, что в будущем будет так, но сейчас то студенчество) и перерыва нет почти (он официально 45 минут), но я не могу пока успевать всё быстро делать и приходиться дорабатывать на перерыве. и на завтра не скинешь - завтра уже новые дела, правоохранительный процесс имеет свои сроки и отдаляться от них нельзя )
  • ответ для: Кова


  • ответ для: KARNELIA18


    Завтра инфу про него прочту и скажу, вдвоем всегда веселее))))))может я с тобой буду)))))
  • ответ для: logilaafpo20


    ага выход есть
  • ответ для: Кова


    я не думала чем себя награжу)))планирую отдохнуть поехать,но это в любом случае и не как награда,а награжу тем что последний начну этак своего перевоплащения,а именно грудь сделаю,нет она не обсила,её нет)))может подтяжки если опнадобятся,тату на шрамах от операций,шлифовки,покрашусь и тд
  • ответ для: logilaafpo20


    Привет, ужас, а не условия работы........а обед у тебя есть? Ничего что я в ваш диалог вклинилась?
  • ответ для: KARNELIA18


    ну в коридоре не вариант, а вот в туалете можно попробовать. поглядим как процесс пойдёт )))
  • ответ для: Кова


    ой не знаю,я после разгрузок редко встаю,я последнее время вставала 1 раз в неделю и ваще без понятия после чего ухол вес,вот сейчас поэтому каждый день хочу вставать,мне так комфортней
    может тоже на супчик,там помимо него можно многое кушать?
  • ответ для: KARNELIA18


    Кать ты просто молодчинка, вот честно-честно, такой путь прошла огромный.............какие планы когда дойдешь до цели? Чем себя наградишь? (помимо толпы поклонников)
  • ответ для: logilaafpo20


    дак можно сказать что в туалет отошла,а сама в коридоре банан сточи
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 5
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 3
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 2
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 3
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 5
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 94
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 7
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 20
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 28
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 2
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 56
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 5
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 35
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 87
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 9
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 137
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 18
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 4
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 7
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 13
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 26
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 17
кто, что может обо мне сказать? » 22
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 13
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 51
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
кто куда едет в июле? » 18
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 16
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 18
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru