ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ БЛИЗОК СПОРТ, НО ЕСТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫГОНИМ ИХ! ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ САМЫХ УПОРНЫХ.

начало

• Le meilleur 09.03.14 23:07

  ответ для: Мотивашка

  
  я тоже, купили на НГ мультиварку-как я без нее раньше жила...не знаю!)) Муж тоже кушает все, что я себе готовлю, так что соблазняюсь только конфетами, что он любит, сладкоежка тот еще! Но я тверда, ем мед, а то без сладкого все-таки тяжело, тем более я против жестких диет, тк они ведут к стрессу!
• Мотивашка 09.03.14 23:05

  ответ для: Le meilleur

  
  

  Le meilleur писал(а): милые девушки, стресс замедляет процесс похудения, это я знаю по себе! Так что, давайте приучать наших половинок к ПП! кто за?

  
  Я - за! и уже справилась с этим заданием :)
• Мотивашка 09.03.14 23:04

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Какой хороший муж! А вот мой сейчас за спиной уплетает цыпленка-табака с рисом и салатом, стебает меня, потом чая попросит с оладушками. А я в это время нервно пью кефир.

  
  Тут тоже мой муж просто лапочка. Меня сдерживает, чтобы я всякую гадость не покупала. Следит за моим рационом и сам так же питается.
  Сегодня купили мне новые кроссовки для бега и занятий в тренажерном зале.
• Emmy Farafauler 09.03.14 23:03

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): кстати, вчера ощутила первые результаты моих тренировок - купила джинсы на размер меньше. понимаю, что можно было бы купить на 2 размера, но там длинна не подходила. и второе - одела платье и поняла, что оно на мне сидит намного красивее. Ноги похудели над коленом до середины бедра. Сейчас усиленно нужно бороться с попелем и ушками.

  Поздравляю! Рада, что так заметно наконец-то!
• Le meilleur 09.03.14 23:03

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  милые девушки, стресс замедляет процесс похудения, это я знаю по себе! Так что, давайте приучать наших половинок к ПП! кто за?
• Emmy Farafauler 09.03.14 23:01

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): у меня свободный график на работе а сейчас у меня отпуск и поэтому хожу в зал в разное время. с тренером у меня утренние занятия, а стретчинг в дневное время. Честно говоря, большая часть время тратиться на работу над собой. муж поддерживает и одобряет мои занятия спортом.

  Какой хороший муж! А вот мой сейчас за спиной уплетает цыпленка-табака с рисом и салатом, стебает меня, потом чая попросит с оладушками. А я в это время нервно пью кефир.
• Мотивашка 09.03.14 23:01

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  кстати, вчера ощутила первые результаты моих тренировок - купила джинсы на размер меньше. понимаю, что можно было бы купить на 2 размера, но там длинна не подходила.
  и второе - одела платье и поняла, что оно на мне сидит намного красивее.
  Ноги похудели над коленом до середины бедра.
  Сейчас усиленно нужно бороться с попелем и ушками.
• Мотивашка 09.03.14 22:58

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  у меня свободный график на работе (а сейчас у меня отпуск) и поэтому хожу в зал в разное время.
  с тренером у меня утренние занятия, а стретчинг в дневное время.
  Честно говоря, большая часть время тратиться на работу над собой. муж поддерживает и одобряет мои занятия спортом.
• Emmy Farafauler 09.03.14 22:55

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Приветик! Я все так же хожу в тренажерный зал. получается минимум 5 раз в неделю - 3 с тренером и 2 раза стретчинг с предварительной силовой тренировкой. сейчас стараюсь есть минимум 4 раза в день. по калориям - 1600-2000.

  Да ты просто робот! Как ты успеваешь? После работы в зал, во сколько домой возвращаешься?
• Мотивашка 09.03.14 22:53
  
  Приветик!
  Я все так же хожу в тренажерный зал. получается минимум 5 раз в неделю - 3 с тренером и 2 раза стретчинг с предварительной силовой тренировкой.
  сейчас стараюсь есть минимум 4 раза в день. по калориям - 1600-2000.
• Emmy Farafauler 09.03.14 22:52

  ответ для: Le meilleur

  
  

  Le meilleur писал(а): я так питаюсь уже 2 с лишним месяца, спортзал 2 раза в неделю. Полностью исключила сладкое, кроме меда. Хлебцы стала употреблять только на обед ржаные или отруби. Соков не пью! Фрукты ем на полдник. Я считаю, так и нужно питаться, лишний вес будет уходить медленно, но верно! Главное, худеть таким способом можно не за счет мышц, а за счет жира! В объемах прилично ушло, по весу всего 4.5 кг!

  Мне тоже нравится, я перед свадьбой так до 51,5 похудела, но потом, на медовом месяце- шведский стол, отдых овощем, наела снова 55, чувствовала себя хорошо.
• Emmy Farafauler 09.03.14 22:48

  ответ для: УД1467904587

  
  

  Kanu_Unchou писал(а): я поясню: 1. каждому из этих продуктов с успехом можно найти полезную замену, и не срываться, сорваться на майоез...что может быть глупее? 2. первый прием пищи должен быть ЗДОРОВЫМ, и состоять из правильной еды исключительно, никаких зефирок с утра пораньше есть НЕЛЬЗЯ, чтобы избежать резких скачков сахара и инсулина в крови, а эти штуки похудению не способствуют, кроме того, именно это и приведет вас к продуктам с ноготок, но на ноготке вы не остановитесь:- 3. фрукты та ж хрень, и не только бананы, в тех же тыблоках дофига фруктозы, а для худеющего это та ж фигня, что и сахар! 4. сок это вообще ЗЛО, если в фруктах есть хотя бы клетчатка, которая так или иначе минимизирует вред сахара, то сок это чистый сахар, сок это вообще кратчайший путь к диабету! 5. а чем жарка плоха, если без масла жарить?? ту же свинину можно пожарить до золотистой корки, ее жира для этого хватит вполне 6. цельнозерново хлеб ничем не хуже хлебцев, да и хлебцы выбирать надо тщательно, на состав обращая внимания, иные хлебцы похуже хлеба будут 7. и общая схема у вас такая: правильное голодание называется, все ИМХО

  Тогда предложите свою, правильную, программу питания. Что и когда есть?