ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• chuuudnaJA 04.06.13 23:06

  ответ для: kareglazk@

  
  фуунчоза???? уот из ит? кто это?)
  о даа так приятно в летнюю одежду перебраться)))а что у тебя 19 числа?
  мы сегодня загорали полдня
• kareglazk@ 04.06.13 18:13

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): за капустой идти надо съела помидорку одну и ломтик ржаного хлеба с сыром

  
  ну тоже неплохо, а я вместо планируемого молокочая и творога поела мяска отварного немного и половинку грейпа умяла
• Lianitka 04.06.13 18:09

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): можно капусту потушить в маленьком количестве масла, или еще лучше салат из нее сделать.

  
  за капустой идти надо)))
  съела помидорку одну и ломтик ржаного хлеба с сыром
• kareglazk@ 04.06.13 17:34

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): думаю чтобы такого съесть,чтобы не привесило к утру...

  
  можно капусту потушить в маленьком количестве масла, или еще лучше салат из нее сделать.
• Lianitka 04.06.13 15:23

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Приветик девочки! Вот мой рацион за сегодня: завтрак: чай с молоком, масса творожная 100гр перекус1: кофе черный, птичье молоко 2 конфетки обед: котлета рыбная, салат из капусты с фунчозой и огурцом перекус2: чай, сухарик, пастила 1шт. Поужинать не успела, а сейчас уже 8, поэтому совсем не буду. Сейчас заварю себе зеленый чаек, сделаю молокочай вместо ужина, ну на крайняк у меня там творог еще есть

  так рыбной котлеты захотелось...
  а у меня с утра быль крендель с корицей и кофе, в обед одна груша.творог 100 гр с одним бананом,заправленный 1% кефиром, на полдник чай выпила и 1 зефир съела(так сладкого захотелось после дневного сна) на ужин пока ничего. Сижу чай зелёный пью,время 17.30...думаю чтобы такого съесть,чтобы не привесило к утру...
• Lianitka 04.06.13 15:19

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): блин, а я не знала, думала он наоборот почти ничего не дает, т.к. не сладкий. Вес остался на своем уровне, если не считать того, что прибавился в принципе за выходные Кажется, это вода у меня задержалась от этих всех печеных картошечек, жареных шашлычков и копченой рыбки! Но думаю через 3-4 дня вес в норму приведу.

  соль также даёт о себе знать как и сахар. Я от соков давно уже отказалась,только по праздникам))
• Chikitta 04.06.13 14:45

  ответ для: kareglazk@

  
  Это да вчера сорвалась.При том читала Алана карра днём и вдохновилась про питание...А потом пошла в магазин и с зп сорвалась))ахаххах
• kareglazk@ 04.06.13 14:42

  ответ для: Chikitta

  
  

  Chikitta писал(а): Пастила?Конфеты?Творожная масса??Антооон ты же сказал их больше не выпускают как в камеди клаб я так не смогла бы похудеть

  
  Вас никто и не заставляет ТАК худеть! Однако совершенно точно то, что слишком жесткие ограничения неумолимо ведут к срыву!
• Chikitta 04.06.13 14:28

  ответ для: kareglazk@

  
  Пастила?Конфеты?Творожная масса??Антооон ты же сказал их больше не выпускают как в камеди клаб
  я так не смогла бы похудеть((
• kareglazk@ 04.06.13 14:26
  
  Приветик девочки! Вот мой рацион за сегодня:
  завтрак: чай с молоком, масса творожная 100гр
  перекус1: кофе черный, птичье молоко 2 конфетки
  обед: котлета рыбная, салат из капусты с фунчозой и огурцом
  перекус2: чай, сухарик, пастила 1шт.
  Поужинать не успела, а сейчас уже 8, поэтому совсем не буду. Сейчас заварю себе зеленый чаек, сделаю молокочай вместо ужина, ну на крайняк у меня там творог еще есть
• kareglazk@ 04.06.13 13:06

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): эгегей!!!! ну хоть радует что не только я одна на выходных от курса отклонилась! сейчас восстанавливаюсь у нас жарюга 27 гр... как делище,Наташ?

  
  привет, Даша! Стараюсь больше не нарушать. Надо быстренько-быстренько в порядок себя после выходных приводить и дальше шагать, вперед, за стройной фигуркой! Вон, Лиана, у нас пример нам подает, как нужно питаться, сколько уже можно нам в хвосте телепаться! Мне до 19-го опять надо на 56 перевалить, т.к. там к.д. будут, они и так привес дают, а с таким весом меня даже привесик небольшой не расстроит! Так что будем подтягиваться!
  У нас не сказать чтобы жара, градусов 23-24 будет, ветрюга тож есть. Но я сегодня-таки одела свою новую летнюю юбочку на работу, а то так ведь и лето может кончиться, пока я жару ждать буду!
• kareglazk@ 04.06.13 12:59

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): ооо томатный сок привес даёт,там соль,поаккуратнее с ним:

  
  блин, а я не знала, думала он наоборот почти ничего не дает, т.к. не сладкий. Вес остался на своем уровне, если не считать того, что прибавился в принципе за выходные Кажется, это вода у меня задержалась от этих всех печеных картошечек, жареных шашлычков и копченой рыбки! Но думаю через 3-4 дня вес в норму приведу.