НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

начало

• Le Chat Noir 03.06.12 18:40

  ответ для: strauuusik

  
  у кого лето,а кого то сессия,да еще вчера и сегодня к 9 часам..
• strauuusik 03.06.12 10:19
  
  эх,девочки,лето в самом разгаре))))
  Вчера была на ДР у подругии,напилааась...
  Но сегодня,утром вот специально рано встала,поделала зарядку,где-то 30 минут. Бегать буду с завтрашнего с знакомой))по утрам))а то мне мама бегать запретила,говорит куда тебе и проч.проч. БЕГ ЭТО ЖЕ КРУТО И ПОЛЕЗНО)))!!тАК что я от него не откажусь)))
• Le Chat Noir 02.06.12 19:29

  ответ для: miacik

  
  ты что я наоборот похудела- сегодня вес 72.6,а вообще с середины апреля(когда я взвесилась первый раз)я похудела на 8кг ты молодец что занялась спортом!!!у меня с кишечником тоже проблем(
• miacik 02.06.12 18:26

  ответ для: Le Chat Noir

  
  когда 2 кг скинула то вес был 67.3 + я пью такблетки и жидкость от запоров и у меня жулко раздувает живот...(( из-за этого какая то моральная неполноценность что ли и вот на диете 5-ый день,взвешиваюсь 5-ого числа только.Как взвешусь обязательно напишу!Сейчас так хорошо спортом занялась с обертываниями)) Может прогуляться еще пойду хотя желания нет никакого.А ты я пробежала глазами набрала? или нет?как вообще результаты?вес 74 если не ошибаюсь,так?
• Le Chat Noir 02.06.12 14:34

  ответ для: miacik

  
  привет!!и какой у тебя теперь вес??
• Le Chat Noir 02.06.12 14:34

  ответ для: strauuusik

  
  спасибо))сегодня без отвеса. да мамы такой народ...мне такая диета не подойдет,я фрукты и ягоды могу в большом количестве есть
• miacik 02.06.12 01:18
  
  всем привет у меня выключается интернет как захожу на галя ру
  не знаю почему,поэтому должна делать все быстро,как у вас дела,у меня все нормально,5 день на сосбственно составленое диете,уже скинула 2 кг до этого.всем удачи :*
• strauuusik 01.06.12 14:56

  ответ для: Le Chat Noir

  
  с отвесиком!)))
  Летняя диета.
  Схема питания такова: вы выбираете для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и питаетесь ими целый день — на завтрак, обед и ужин. Когда вы вернетесь к обычному питанию, не налегайте сразу на жирное и сладкое, постарайтесь питаться рационально. Проводить «летнюю диету» можно раз в месяц. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать себя в форме и похудеть на 3-4 килограмма.
  1 день. Овощной
  Ешьте свежие овощи в любом количестве в течение дня, пейте побольше минеральной воды.
  2 день. Фруктовый
  Любимые фрукты распределите на 4 — 5 приемов пищи и съедайте большую часть в обед. Если вы будете испытывать сильный голод, можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт без фруктовых добавок.
  3 день. Ягодный
  В этот день вы не едите ничего, кроме ягод, пить можно только минеральную воду. Будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством ягод, поскольку от слишком большого их количества у вас может быть расстройство пищеварения.
  4 день. Кисломолочный
  Выберите какой-нибудь кисломолочный напиток и выпейте маленькими глотками в течение дня. Если вам очень хочется есть, вы можете позволить себе немного нежирного творога с небольшим количеством сахара.
  5 день. Овощной
  Так же, как и в первый день, ешьте только овощи (постарайтесь употреблять не те же самые овощи, а другие, например в первый день вы ели в основном огурцы, а теперь сделайте «героем дня» помидоры) и запивайте минеральной водой.
  6 день. Ягодный
  Снова ягоды, желательно не те же самые, и полный стакан кефира на ночь.
  7 день. Соковый
  Это самый голодный день в диете. Вы пьете какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый — на ваш выбор, и больше ничего.
  Хочу на эту диету сесть.но МАМА!!!!как бы ее обмануть))уехать куда-нибудь на неделю что оли)
• Le Chat Noir 01.06.12 09:48

  ответ для: Mif_50

  
  проверь)))я сегодня 72.6)))вещи становятся свободными)))и обувь кстати тоже-с меня босоножки спадают
• Mif_50 01.06.12 08:30

  ответ для: Le Chat Noir

  
  У меня закваска стоит) Интересно, не испортилась ли?))))
• Le Chat Noir 31.05.12 08:54
  
  значит так моя следующая цель-69 кг 19 июня,в это время мне на работу выходить после сессии,надо 4 кг за 18 дней сбросить!)
• Le Chat Noir 31.05.12 08:42

  ответ для: strauuusik

  
  сегодня по честному 73.0))))даже видела 72.9,я взвешиваюсь в 3х местах для точности))