КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 25.05.15 08:36
  
  я сегодня поела запеканку, а потом сорвалась и наелась печенья )
  в общем у меня сегодня уже 800 ккал
  буду стараться не превысить сегодня норму
• Diana Rong 24.05.15 22:47

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет всем. У меня сегодня привес 60,7, что-то нельзя уже ничего поесть сразу вес прибавляется. Сегодня ела на завтрак творог с грушей, потом опять съела грушу, на обед гречка с котлетой и овощами, на ужин снова творог с грушей. Уже вижу что много углеводов, не удивлюсь если завтра опять будет привес. Это замкнутый круг.

  
  Привес потому что очень мало ела те дни
• Леди в маске 24.05.15 21:46
  
  Привет всем. У меня сегодня привес (60,7), что-то нельзя уже ничего поесть сразу вес прибавляется. Сегодня ела на завтрак творог с грушей, потом опять съела грушу, на обед гречка с котлетой и овощами, на ужин снова творог с грушей. Уже вижу что много углеводов, не удивлюсь если завтра опять будет привес. Это замкнутый круг.
• юличек 24.05.15 21:38
  
  в течение дня еще съела 100 грамм творога,банан,300 грамм яблок,гречи(сырой вес)40 грамм,2 вареных яйца,вышло:1125.после вечерней тренировки выпью коктейль из кефира 1%(180 кал)и замороженной клубники(несколько ягод),итого за день примерно:1300 кк.
• Diana Rong 24.05.15 17:07
  
  У меня сегодня 996 ккал, одни углеводы, дома ничего не было, а идти никуда не хотелось )поэтому ела гречку яблоки и курагу ))
• юличек 24.05.15 12:49
  
  1 завтрак: 4 стол.л. геркулеса с солью,груша,2 завтрак: 100 гр обезжиренного творога,чайная ложка яблочного варенья,пара горстей семечек туда же,кружка цикория с соевым молоком)))итого:530.
• Diana Rong 24.05.15 11:12
  
  Доброе утро )))
  Вчера отгуляла на ура ))))кушала овощи и куриные колбаски, пила многовато )) но танцевала тоже не мало ))))поэтому надеюсь, что хоть что-то растряслось ))
  Сейчас скушала яблоко, буду варить гречу )))
• nudavaiuzhe58 23.05.15 23:02

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А в каких продуктах много витамина В?

  
  молоко, свинина, сыр, горох, авокадо, орехи, рыба... много где. но я бы посоветовала просто купить витамины в аптеке
• nudavaiuzhe58 23.05.15 22:57
  
  меня сегодня вечером в гости позвали... ела мясо и салаты овощные. 2 боала вина. я думаю, что у меня сегодня 1500 ккал точно есть. зелень зеленью, но кусок мяса был приличный.
• юличек 23.05.15 21:23
  
  блин,обедала гречкой,ела 2 груши,яичница на ужин,семечек поела и как то набежало 1567)но главное что это не перебор,может и не похудела сегодня ,главное что не поправилась,утром взвешусь)сегодня отдых,никаких тренировок)а то суставы на коленках болеть уже стали каждый день блин заниматься)раз в неделю можно и полениться)главное не есть мучного и сладкого и особо жирного)
• юличек 23.05.15 21:18

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): привет, всем я сегодня всю ночь не спала, вообще, готовилась к гос экзамену,ночью перекусывала финиками и творогом После госа пили шампанское, кушали в ресторанчике слатики, сыря сдала на 5!!!!!!!!!!!!! я сегодня точно ничего не посчитаю, вечером опять гулять,кушать , пить

  ОООуууу!!!ну не грех оторваться )))загруз тоже полезен для обменки)))тем более такой повод)))Выпей и поешь вкусняшек за меня тоже ))а то хочется)
• Леди в маске 23.05.15 19:47
  
  Я сегодня ела творог с яблоком, курицу из духовки с огурцом и помидорой, грушу, а потом на ужин два яйца с огурцом и помидорой. БЖУ и калории не считала, но я уже на глаз вижу что и 1200 не получилось.