РОСТ 170-173 СМ, КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ

начало

• Королева_Марго 15.04.10 20:19

  ответ для: kuka46

  
  Нужна хорошая мотивация,чтобы заняться спортом!!!
• Mary Tim 15.04.10 20:15

  ответ для: Королева_Марго

  
  не сомневаюсь!
  А ты как худеешь?
  (Меня Маша зовут)
• kuka46 15.04.10 20:15
  
  privetik i ja hocu pohudet na 2kg!!! devocki podskazite kak zastavit sebja zanatca sportom!! (podtanut vse mesta) u menja rost 1.72 ves 52 hocu 50
• Королева_Марго 15.04.10 20:14

  ответ для: Mary Tim

  
  Привет!!!
  Молодечик!!!
  Всё получится!!!
• Королева_Марго 15.04.10 20:13

  ответ для: poOmpon

  
  Может тебе надо упражнения спец.для ног поделать?!
  Или бодифлекс?Говорят хорошо обьёмы убирает!!!
  
• poOmpon 15.04.10 20:05

  ответ для: Королева_Марго

  
  да, летом всегда легче худеть ...когда жарко уже совсем не хочется ничего жареного и горячего
  а еще у меня проблема в том, что я думаю мне не пойдет напрмер 50 кг, у меня лицо совсем уже похудело, ребра торчат, груди уже нет, а ноги все равно не устраивают, поэтому только и худею
• Mary Tim 15.04.10 20:03
  
  Девочки,привет
  Я тоже хочу похудеть,рост 170,вес 60,5,если быть точной
  Но худеть буду с помощью правильного питания
  Утром углеводы,кашки какие-нибудь,фрукты,может конфетка к чаю
  На обед салатик овощной,мясо,или супчик
  На ужин что-то лёгкое,фруктик,стакан кефира/ряженки или овощи тушеные...
  Ну,как получится
  Из спорта,буду качать пресс,делать растяжку и много-много гулять
• Королева_Марго 15.04.10 20:02

  ответ для: poOmpon

  
  Всё получится!!!До лета ещё время есть!!!
  Я когда-то давно так питалась,мы были на японской диете только мы её не много изменили вместо квашеной капусты мы кушали салат,мне очень нравилось!!!Правда это было летом,и аппетита не было из-за жары!!!
  Тогда мой вес был 55кг,я была самой счастливой!!!А подруга на ней 30 кг после родов сбросила!!!
  И вес мой не набирался...
• poOmpon 15.04.10 19:54

  ответ для: Королева_Марго

  
  спасибо
  а я боюсь одними салатами питаться, думаю потом вдруг все быстро вернется, где то читала об этом, поэтому кушаю сыр, мясо, рыбу...но немножко, и салатами не наедаюсь вобще ://
  и совсем исключила хлеб, сахар, и каши различные тоже не ем, рис, гречку например
  незнаю что получится
  у меня выпускной летом в университете, хочу в красивом платье хорошо выглядеть))) а потом отдыхать
• Королева_Марго 15.04.10 19:46

  ответ для: poOmpon

  
  Какая ты молодец!!!
  Я вот тоже решила такими салатиками питаться...
  И бегать начну!!!
• poOmpon 15.04.10 19:44

  ответ для: Королева_Марго

  
  можно и на ты :)))
  худела, незнаю даже, я наверное за месяц сразу кг 10 сбросила, практически чуть ли не голодала, ела салат из капусты с помидорками заправленный маслом растительным или соком лимонным
  а потом с перерывами, то ела все что хотела, то не ела))))
  в тренажерку записалась, много ходила, училась на 3 учебах сразу
  и вот теперь я вешу 62кг, в начале недели была 63 и все равно не устраивает, хочется меньше...
• Королева_Марго 15.04.10 19:37

  ответ для: poOmpon

  
  Ух ты!!!Молодец!!!
  И как худели???