вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ)

Девочки, давайте вместе начнем делать упражнения “Ножки мирового стандарта“. По одному сложно, а вместе мы справимся! Будем поддерживать друг друга, делиться результатами. Ну, и конечно же, давать советы!
Лето, пляжи и купальнички уже скоро. Так давайте займемся своей фигурой сейчас, чтобы летом быть настоящими КОРОЛЕВАМИ КРАСОТЫ!!!
Девочки, которые занимались по этой программе, говорят, что результаты потрясающие! Проверим на себе?!

следующая тема»
регистрация»

автор: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА, 15.03.09 12:03 все темы»
комментарии: +2559, просмотры: +28972
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • ответ для: Lyusha


    Если скачаешь, скажи что там, плиз! Пятая у меня где то час занимает. самое долгое, конечно, станок. я у станка умираю!)) но упорно делаю все до конца! с таким облегчением потом к стенке ложусь, как будто на отдых!

  • ответ для: Ksushka44_1


    Одеваю шорты и иду, сначала вперед до одного конца коврика, потом назад до другого конца коврика...
    Ноги не сгибаю, оставляю прямыми..

  • ответ для: Ksushka44_1


    Не знаю пока, скачивать или нет...
    И отзывов нигде не нашла на этот метод...
    Так попробовать можно конечно, ради интереса..

  • ответ для: Ksushka44_1


    Ну раз кость широкая то и не стоит тебе добиваться 45 кг..., да и с объемами у тебя все отлично...
    Зря шестую боишься, там ничего страшного нет..
    Сколько по времени у тебя 5 занимает?

  • ответ для: Lyusha


    ты еще не скачивала этот метод Бруска? или решила не скачивать?

  • ответ для: Lyusha


    молодец такая, 20 минут на попе ходишь! может я что-то не так делаю? ты взад-вперед ходишь, по сколько шагов? а в бедре сильно сгибаешься (шагаешь)? или “шаркаешь“? а на какой поверхности?

  • ответ для: Lyusha


    я ножками уже шестую неделю занимаюсь, но по пятой еще ножкиной неделе, на шестую не перехожу - боюсь...

  • ответ для: Lyusha


    у меня наоборот кость тяжелая очень, со своими объемами вешу 49 кг! у меня вообще бзик - 45 кг. не знаю почему. мне уже тоже многие говорят, что я больная, и так худая и больше худеть не надо. конечно ты права, главное объемы и форма. форма ног меня никогда не устраивала. вот и занимаюсь каждый день. а тебе уже и не надо, с твоими результатами просто поддерживать достаточно.

  • ответ для: Ksushka44_1


    Во взрослом состоянии у меня такого веса раньше не было...
    (помню в 9 классе весила 46 кг)..
    Вообще у меня кость легкая очень, поэтому даже 50 кг (о которых некоторые с моим ростом мечтают), я выгляжу жирной коровой...
    Все ведь индивидуально..
    Мне в принципе плевать на вес, самое главное объемы..., а вес при этом пусть хоть 55 будет...
    А ведь уже почти лето...
    Муж говорит, ты больная уже стала...
    А вот на объемами и формой считаю, еще надо работать...
    Но я и то каждый день не делаю...
    А ты получается каждый день делаешь...
    Герой просто..

  • ответ для: Ksushka44_1


    Так сколько ты уже “Ножками“ занимаешься?

  • ответ для: Ksushka44_1


    Молодец...
    А я че-то на попе перестала ходить, надо бы хоть минут по 5 в день ходить для здоровья хотя бы...
    Так-то я и 15-20 могу ходить, но такое ощущение глупое возникает, что попа у меня от этого сплющивается, поэтому и перестала..
    Понимаю что глупость это конечно...
    Это ведь полезно..

    Да талия у тебя тоненькая, классно...
    Да бедра стройные, жира там точно нет...(объемы смотрела твои)...

    Вот у меня талия оставляет желать лучшего..

  • ответ для: Lyusha


    у меня вопрос к тебе. ты ведь 43 кг весишь? а раньше ты была когда-нибудь в таком весе? или только сейчас достигла? и еще, у тебя кость тяжелая или ты узкокотная, на фотках просто не понятно. просто я раньше всегда крупная была, до 60 кг доходила, хрупкости никакой, после родов похудела, сейчас 49 кг. мне и такой то вес сложно удержать, но я хочу 45. но присутствует какой-то момент неверия в то, что это возможно...
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти» 1
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 24
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 24
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 12
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 45
какая работа подходит медлительным людям? » 9
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 4
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 10
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 25
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 6
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 4
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 8
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото?» 4
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 44
робот-пылесос с мойкой и базой»
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 31
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 27
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 4
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 21
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 42
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 64
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 19
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 24
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 35
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 19
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 24
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 20
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru