ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 04.09.13 20:26

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): лучше так чем тазик пельменей, батон с маслом и прочим, срывы это не совсем страшно, страшно когда он не заканчивается и продолжается с неделю

  вот-вот, я начала поджирать еще на той неделе, и сейчас день жру, день терплю. все надо завязывать, буду вечером скакать с джиллиан Майклс, я уже как-то занималась, но меня хватило только на неделю, блин там реально сложно. я прям хочу зафотать себя до и после, чтоб потом сравнить помогло/нет
• Милая погань 04.09.13 20:25

  ответ для: Lady SHu

  
  Мож колбаску поменять на мяско?В духовке в фольге запечь и с чёрным хлебушком,огурчик положить,помидорку и листик салата.
• Lady SHu 04.09.13 20:24

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): борется борется, я вот творожок с собой брала, а вот утром кусок хлеба сьела с пастой шоколадной, чайная ложка и йогурт, перекус зеленный чай с лимоном, сейчас сыр с чаем, а вот к ночеру думаю горяченький кабачек тушонный

  и как успехи? что с весом?
• Lady SHu 04.09.13 20:24

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): хочу у меня есть обьемы капитально уходят, но у меня сейчас кд, если ток с понедельника,

  Обещаешь делать каждый день в течение 30ти дней??
• Lady SHu 04.09.13 20:23

  ответ для: Милая погань

  
  

  Милая погань писал(а): От дольки шоколада и 1 штучки пастилы н еразжиреешь.Я после родов худела.Тож могла н аночь съесть квадратик шоколадки ,или зефиринку.А весь день хрямкала салаты с куриным мясом и всякими овощами,заливая сметаной.За 1,5 месяца минус 10 кг.Я не кормила,поэтому мож так просто.И ещё- исключила полностью алкоголь.

  я кормлю и уже сожрала 2 бутера с колбасой))))завтра буду брать себя в руки в 100500 раз
• Lady SHu 04.09.13 20:22

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): боремся! просто заняты немного дите,семья, работа для меня 1500 это ооооочень много, совсем не похудею в этом случае. мне надо не более 900ккал. ну все му разные!

  у меня ГВ, а распиши что ты ешь в эти 900?
• Lady SHu 04.09.13 20:22

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): я в таких случаях кофе, энергонапитки и колу пью в больших количествах

  колу-то лайт?)))
• Lady SHu 04.09.13 20:21

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): Привет девчонки сегодня весик стоит. но чувствуется легкость и настрой на борьбу. тем более через неделю приезжают знакомые в гости- хочу к этому времени сбросить вес немного. чтобы обзавидовались склочные неухоженные кашолки прям это меня бодрит!!! вот и мотивация

  вот это знакомые
• GеVeR 04.09.13 20:03

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): да я вот жру че-т еще с той недели, пытаюсь взять себя в руки все, понимаю что надо надо, на один день возьму и опять терплю терплю и срываюсь и ем больше чем надо. вот завтра от свекрови домой едем, надеюсь там лишних соблазнов не будет

  я в таких случаях кофе, энергонапитки и колу пью в больших количествах
• GеVeR 04.09.13 19:55

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Девочки я объелась на ночь пастилы и зефира с чаем и дольку черного шоколада в придачу. терпела терпела и не вытерпела!! плять надо как-то завязвть, взять себя в руки и довести дело до конца

  лучше так чем тазик пельменей, батон с маслом и прочим, срывы это не совсем страшно, страшно когда он не заканчивается и продолжается с неделю
• Lady SHu 04.09.13 19:55

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): ой! не реви иногда встряски нужны! опять втянешься и все норм будет

  да я вот жру че-т еще с той недели, пытаюсь взять себя в руки все, понимаю что надо надо, на один день возьму и опять терплю терплю и срываюсь и ем больше чем надо. вот завтра от свекрови домой едем, надеюсь там лишних соблазнов не будет
• GеVeR 04.09.13 19:53

  ответ для: Люблю поржать

  
  

  Люблю поржать писал(а): Я тут!!! ты не унывай, если уж и ты захандришь, то кто-же нас мотивировать будет?!? У меня вот так да, наверное, и у всех также: если занимаюсь чем-то по дому, утром веду дочку в сад, вечером ее забираю, то есть режим соблюдается, то и с едой нет проблем, но стоит только сесть на диван.., Сегодня купила нитки, буду сыну шарфик вязать, чтобы вечером о еде не думать!!!

  тоже так делала когда дома сидела