вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС БОЛЬШЕ 140, ВОЗРАСТ ДО 30, НУЖНА ПОДРУГА ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ!

У кого параметры близкие к этому, присоединяйтесь. Как вы худеете, какие у вас результаты? Моя диета такова: разгрузка на молокочае (2 раза в неделю) и подсчет каллорий (до 1000) с принципами кремлевки (до 20 у.е.). Спорта особо пока нет, т.к. недавно у меня была сломана нога... Да и при моем весе особо не попрыгаешь, сердцу не хочу нагрузку такую давать.

следующая тема»
регистрация»

автор: eka3083, 25.03.10 15:33 все темы»
комментарии: +651, просмотры: +6581
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..55 »»

  • ответ для: Все лгут


    одно слово разжиралась...приду из школы поем чипсов и всякой всячины и спатьььььь.......вот так,будем исправлять ошибки юности

  • ответ для: Все лгут


    клетчатку пробовала, думаю эффект есть, а вот от таблеток этих мне кажется ни вреда, ни пользы... Я и без них, если на диету серьезно сажусь, могу не есть)))

  • ответ для: KARNELIA18


    привет))мне вот тоже 20, вес 95
    располнела когда бросила фитнес и стала много жрать- диплом, поступление в вуз поиск работы-все это я заедала. результат +18 кг. а ты как такой вес достигла?

  • ответ для: OченьBезучая


    ну нормально
    а картошку вообще не ела?
    а макароны?

  • Привет,у меня вес около 140 ,ну где-то 136(сразу оговорюсь в анкете на гале не правдивый вес,так что не обращай внимание),значит планирую худеть начать скоро,пока нем возможности тк дни рождения знакомых,но я просто не буду нажираться,дак вот как планирую
    2 раза в пн и чт в неделю разгрузки на зеленом чае или водичке,для меня это не проблема,спорт включу после 3 апреля,есть беговая дорожка и вибромассажер,буду заниматься,а кушать буду по собственной диете,пиши будем общаться мне 20 лет а тебе??

  • ответ для: Все лгут


    Вот скопировала 1 день из своего дневника:
    кефир нежирный 250g
    jogurt 125g
    молоко пастеризованное 3,5 % 250g
    печень куриная жареная 270g
    щи 300g
    творог 0,1%- 200g
    сыр 65g
    сметана 10% 25g
    чернослив 20g
    кофе 400 ml+ сливки 70g +сахар 20g

  • ответ для: OченьBезучая


    здорово
    и при таких каллориях что кушала привести примеры можешь?

  • ответ для: Все лгут


    Помогает на УРА.
    За февраль ушли 7кг,в марте,правда,я расслабилась(праздники всякие),но всё равно в общей сложности я уже похудела больше,чем на 10 кг.
    И это при том,что спортом я себя не нагружаю,так утром ленивая гимнастика,а вечером 3-10 мин.обруч(обычный тонкий железный). Ну и 1-2 разгрузки в неделю.

  • ответ для: eka3083


    не читала предыдущие коменты, извини, если повторюсь, но тебе 1000 ккал нельзя, это точно будет огромной нагрузкой на сердце, не меньше 1400-1600, для похудения тебе этого достаточно будет, очков спокойно можешь 30 набирать, я и при 30 с 62 до 58 похудела, а упражнения желательно какие-нибудь включить, чтоб кожа не обвисала. желательно присоединить массаж. вот! удачи! не сдавайся!!!!

  • ответ для: OченьBезучая


    посчет каллорий

  • ответ для: eka3083


    В один из выходных(по настроению)я устраиваю себе обычный день. Ем всё,что хочу(ну,в разумных пределах,конечно): и прянички с молочком и сидр пью. Единственное правило,которое я не нарушаю(полное табу) - это не меняю время питания: завтрак 6:00-7:00,первый перекус 10:00-10:30,обед 12:00-12:30,второй перекус 15:00-15:30,ужин 17:30-18:00.

  • ответ для: Все лгут


    Что помогает?
    Пардон,не поняла.
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..55 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 34
не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра» 1
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 45
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 189
тема содержит фото в каком весе и в целом образ лучше ?»
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 23
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 19
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 38
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 17
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 23
что было на завтрак и обед? » 24
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 19
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 17
как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителям» 4
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 26
стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 19
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 15
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 63
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 19
как вы видите смысл рождения ребенка?» 30
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 7
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 25
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 13
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 7
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 74
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 28
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 2
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 4
неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? »
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 14
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 12
приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 2
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 5
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 10
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 7
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 22
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 5
вы были полным ребенком или худым? » 33
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 5
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 4
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 21
как думаете кто работает на сайте?» 57
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 26
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 24
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 51
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 12
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 22
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 19
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru