вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС БОЛЬШЕ 140, ВОЗРАСТ ДО 30, НУЖНА ПОДРУГА ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ!

У кого параметры близкие к этому, присоединяйтесь. Как вы худеете, какие у вас результаты? Моя диета такова: разгрузка на молокочае (2 раза в неделю) и подсчет каллорий (до 1000) с принципами кремлевки (до 20 у.е.). Спорта особо пока нет, т.к. недавно у меня была сломана нога... Да и при моем весе особо не попрыгаешь, сердцу не хочу нагрузку такую давать.

следующая тема»
регистрация»

автор: eka3083, 25.03.10 15:33 все темы»
комментарии: +651, просмотры: +6686
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..55 »»

  • ответ для: Все лгут


    одно слово разжиралась...приду из школы поем чипсов и всякой всячины и спатьььььь.......вот так,будем исправлять ошибки юности

  • ответ для: Все лгут


    клетчатку пробовала, думаю эффект есть, а вот от таблеток этих мне кажется ни вреда, ни пользы... Я и без них, если на диету серьезно сажусь, могу не есть)))

  • ответ для: KARNELIA18


    привет))мне вот тоже 20, вес 95
    располнела когда бросила фитнес и стала много жрать- диплом, поступление в вуз поиск работы-все это я заедала. результат +18 кг. а ты как такой вес достигла?

  • ответ для: OченьBезучая


    ну нормально
    а картошку вообще не ела?
    а макароны?

  • Привет,у меня вес около 140 ,ну где-то 136(сразу оговорюсь в анкете на гале не правдивый вес,так что не обращай внимание),значит планирую худеть начать скоро,пока нем возможности тк дни рождения знакомых,но я просто не буду нажираться,дак вот как планирую
    2 раза в пн и чт в неделю разгрузки на зеленом чае или водичке,для меня это не проблема,спорт включу после 3 апреля,есть беговая дорожка и вибромассажер,буду заниматься,а кушать буду по собственной диете,пиши будем общаться мне 20 лет а тебе??

  • ответ для: Все лгут


    Вот скопировала 1 день из своего дневника:
    кефир нежирный 250g
    jogurt 125g
    молоко пастеризованное 3,5 % 250g
    печень куриная жареная 270g
    щи 300g
    творог 0,1%- 200g
    сыр 65g
    сметана 10% 25g
    чернослив 20g
    кофе 400 ml+ сливки 70g +сахар 20g

  • ответ для: OченьBезучая


    здорово
    и при таких каллориях что кушала привести примеры можешь?

  • ответ для: Все лгут


    Помогает на УРА.
    За февраль ушли 7кг,в марте,правда,я расслабилась(праздники всякие),но всё равно в общей сложности я уже похудела больше,чем на 10 кг.
    И это при том,что спортом я себя не нагружаю,так утром ленивая гимнастика,а вечером 3-10 мин.обруч(обычный тонкий железный). Ну и 1-2 разгрузки в неделю.

  • ответ для: eka3083


    не читала предыдущие коменты, извини, если повторюсь, но тебе 1000 ккал нельзя, это точно будет огромной нагрузкой на сердце, не меньше 1400-1600, для похудения тебе этого достаточно будет, очков спокойно можешь 30 набирать, я и при 30 с 62 до 58 похудела, а упражнения желательно какие-нибудь включить, чтоб кожа не обвисала. желательно присоединить массаж. вот! удачи! не сдавайся!!!!

  • ответ для: OченьBезучая


    посчет каллорий

  • ответ для: eka3083


    В один из выходных(по настроению)я устраиваю себе обычный день. Ем всё,что хочу(ну,в разумных пределах,конечно): и прянички с молочком и сидр пью. Единственное правило,которое я не нарушаю(полное табу) - это не меняю время питания: завтрак 6:00-7:00,первый перекус 10:00-10:30,обед 12:00-12:30,второй перекус 15:00-15:30,ужин 17:30-18:00.

  • ответ для: Все лгут


    Что помогает?
    Пардон,не поняла.
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..55 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 16
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 23
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 24
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 38
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?»
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 10
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 61
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 34
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 22
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 14
тема содержит фото как вам тельце? » 42
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 17
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 22
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 9
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 17
тема содержит фото кто-нибудь понял что за подпись тут можно поставить» 4
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 49
вы знали, что за рассылку интимных фото/видео могут привлечь к уголовн» 3
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 16
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. »
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 23
охарактеризуйте себя существительным на букву о! я - оторва! » 1
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 12
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
едите сосиски и колбасу? » 11
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 9
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 9
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 10
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 29
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 8
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 10
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 8
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 10
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 24
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 27
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 20
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
где в москве купить дешевые вещи? » 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 42
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru