вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114635
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): ага,меня тоже мой на все это соблазняет,но я в основное время тоже не преклонная,хотя бывает и....

    Вот мой сегодня собирается взять себе пиво с закусками, я отказалась и такое уже не в первый раз. Но скоро меня ждут поедания. 27 у меня ДР, сейчас конечно не до него, но с мужем вечером просто пивка попьем с чем-нибудь, 28 числа 9 дней... 29 придет сестра с мужем в гости, тоже что-нибудь покушаем. А потом опять разгрузка.
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да я уж привыкла так питаться, меня муж каждый день на мороженное уговаривает или пиво тоже, но я не хочу пока, может как-нибудь потом, хотя бы на свое ДР.
    ага,меня тоже мой на все это соблазняет,но я в основное время тоже не преклонная,хотя бывает и....)))))
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): сначала думаешь:мне пара кг скинуть и будет в самый раз,скидываешь,смотришь на себя и думаешь:ну еще вот тут нужно,потом еще,ещеглавное не срываться потом когда все таки остановишься с правильного питания

    Да я уж привыкла так питаться, меня муж каждый день на мороженное уговаривает или пиво тоже, но я не хочу пока, может как-нибудь потом, хотя бы на свое ДР.
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну тогда сегодня без пива, а 30 покушаешь и попьешь.
    во точно!все таки дождусь 30 число)))
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А я вроде стала почти с таким весом какого хотела, но меня теперь и это не устраивает. Живот да, нормальный, а ноги хотелось бы потоньше ляжки
    сначала думаешь:мне пара кг скинуть и будет в самый раз,скидываешь,смотришь на себя и думаешь:ну еще вот тут нужно,потом еще,еще)))главное не срываться потом когда все таки остановишься с правильного питания))))
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): 30 мая у подруги еще юбилей,вот там то точно оторвусь немного

    Ну тогда сегодня без пива, а 30 покушаешь и попьешь.
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ничего с тобой не будет от пива и даже от закусок к нему. Просто насладись этим один раз потом разгрузку устрой и не будет у тебя жира никакого, невозможно же всегда отказывать себе в том, что любишь.
    30 мая у подруги еще юбилей,вот там то точно оторвусь немного))))
  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Почему мне всегда хочется? Надо себя в руках держать уже строго, лето через неделю. .а ааааа ,я так до 51 одного не смогла похудеть, и не похудеть уже явно за неделю, ну и ладно, все равно тело стало лучше гораздо, чем после зимы

    А я вроде стала почти с таким весом какого хотела, но меня теперь и это не устраивает. Живот да, нормальный, а ноги хотелось бы потоньше (ляжки)
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А они у тебя не молотые тоже? я просто с кефиром хочу
    целые семена прям)))
  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Почему мне всегда хочется? Надо себя в руках держать уже строго, лето через неделю. .а ааааа ,я так до 51 одного не смогла похудеть, и не похудеть уже явно за неделю, ну и ладно, все равно тело стало лучше гораздо, чем после зимы
    а я вот 51 почти,ну может 51200 или 51300,занимаюсь,вроде в основном кушаю правильно,забыла уже белый хлеб на запах даже,не жарю почти ничего,а целлюлит есть еще,конечно подтягивается тело,но видимо нужно больше чем 2 месяца((ведь нажирала целлюлит я дооольше гораздо((((еще худеть???хотя жира то еще дофига по идее,но я не хочу быть анарексичной внешности(((хочу мыщцы,а они зараза медленно так растут((печалище,а скоро лето(
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): а я так пиво хочу,холодного....просто капеци ведь дома оно есть,но как подумаю что все калории за день равные калорийности пива не усвоються и пойдут в жир сразу грустно становится

    Ничего с тобой не будет от пива и даже от закусок к нему. Просто насладись этим один раз потом разгрузку устрой и не будет у тебя жира никакого, невозможно же всегда отказывать себе в том, что любишь.
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): ия их так жую ,минут 5 прожовываю

    А они у тебя не молотые тоже? я просто с кефиром хочу
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 28
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 15
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 10
унылое состояние. как выйти из него? » 7
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 16
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 14
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 4
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 27
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 20
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 6
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 38
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 7
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 31
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 25
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 6
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 10
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 36
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 9
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
вы легко нашли свою вторую половинку? » 19
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 12
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 23
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 18
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 7
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 9
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 15
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 11
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 4
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 3
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 8
как вам нравится проводить свободное время? » 2
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 6
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 13
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 5
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 17
в кого вы сейчас влюблены? » 6
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 48
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 25
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 21
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 41
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 21
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 20
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 15
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 9
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 19
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 12
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 7
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 19
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 6
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 20
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 10
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 4
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 34
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 29
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 28
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 75
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 13
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 22
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 71
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 8
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 16
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 7
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 27
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 18
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 55
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
опишите ваше идеальное утро! » 11
как давно вы ели шаурму? » 26
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru