вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254484
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 499..504 505 506 507 508 509 510 511..516 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    А вы уже когда -то сидели на этой диете?

  • Ничего себе!!! Вы такая умница, что занимаетесь собой и добиваетесь таикх резьтатов, в отличие от некоторых на сайте!! Поздравляю!

  • Фотки в студию ! Я тоже недавно сменила 3-значную цифру на весах. Давай худеть вместе !

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Давай! Присоединяйся! Поддержку гарантирую. Я на ней 3 дня и каждый день отвесы.
    Ой,спасибо
    Сейчас вот финансы появятся и бегом в магазин за овощами

  • ответ для: Окси1989


    Вот думаю на Протасовку сесть

    Давай! Присоединяйся! Поддержку гарантирую.
    Я на ней 3 дня и каждый день отвесы.

  • ответ для: KARNELIA18


    Ну вы молодчинка,желаю вам огромной силы воли...и ни в коем случае не останавливаться

  • ответ для: filin!!!


    filin!!! писал(а): конечно я сидела на очковой диете, суть которой в том, что есть можно абсолютно всё!!, но каждый продукт имеет свой вес в очках. За день нужно набрать не более 40 очков. Если вы хотите, могу подробно написать вам таблицу продуктов
    ооо,понятно )) спасибо,но считать что-то это для меня сильно тяжело
    Вот думаю на Протасовку сесть

  • ответ для: KARNELIA18


    У меня болят икры после вчерашей скакалки.
    Просто ужасно. Ну ничего сегодня продолжу.
    Тренировку я проспала, ну ничего.
    Значит буду себя дома гонять.

  • ответ для: KARNELIA18


    привет)) замотало меня страшно, но диету держу, вес пошел, щас 74-75 кг, у меня КД начались сегодня еще сегодня. а у тебя как? идет процесс?

  • молодец ты, не то что я... 2 года 5 кг сбросить не могу..

  • круто, поздравляю! так держать!!!

  • ответ для: Окси1989


    Окси1989 писал(а): А можно узнать,как вам удалось так похудеть за 1.5 месяца?

    конечно я сидела на очковой диете, суть которой в том, что есть можно абсолютно всё!!, но каждый продукт имеет свой “вес“ в очках. За день нужно набрать не более 40 очков. Если вы хотите, могу подробно написать вам таблицу продуктов
«« 499..504 505 506 507 508 509 510 511..516 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 15
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 15
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 15
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 8
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 19
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 14
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 18
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 58
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 38
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 17
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 52
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 18
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 5
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 11
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 16
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 25
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 35
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru