вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПАРУ РАЗ ПОПРОБЫВАЛА PUMP IT UP И ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕЛА НА 1 РАЗМЕР.

Ооочень эфективная зарядочка. Под музыку убойную и очень сложно, но сразу результат. Девчонки у кого есть такое видео? Давайте вместе с 12.01.09 начнем делать хотя бы по 30 минут? И по 10 минут банками целюлитными водить по проблемным зонам. Диетку на 1000-1200 кал соблюдать и сладкое только до 12.00. Давайте хоть недельку посидим и будем друг дружку поддерживать и результатами хвастаться. Ну кто со мной?


P.S. Есть ли кто на сайте кто мог бы меню примерное расчитать на 1000-1200 и по 4-5 раз в день?

следующая тема»
регистрация»

автор: istella, 11.01.09 10:20 все темы»
комментарии: +189, просмотры: +7684
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: istella


    zavtra.budu probivat.

  • ответ для: istella


    кстати, клип, где они были-
    “Eric Prydz - Call On Me “
    А музыка вся- вообще-то это старый Ministry of sound. Наверное, год 2005...если не ошибаюсь, а может и раньше..)

  • ответ для: istella


    да, они же в клипе снимались))
    Музыка настолько заезжена...)) Просто года 3-4 назад в клубах тусили постоянно (по несколько раз не неделю...) по молодости)
    Теперь столько воспоминаний когда делаю эту аэробику..))

  • ответ для: Valerushka


    Пробелы- не моя ошибка, так на гале вставляются ссылки..(( Не знаю, почему так(

  • ответ для: istella


    У нас в городе, к сожалению, нет. А вообще я про отвесик спрашивала

  • ответ для: KsuFFanya


    Если ты имеешь ввиду костюм-сауна, то это кофта и штаны необьятные из резины или другой какой-то воздухонепроницаемый материал. Такие костюмы у нас в США на каждом шагу продаются. Даже есть очень красивые, чтобы на улице в них бегать. Под низ что нибудь из хлопка одеваешь и наверх костюмчик, а когда его снимаешь, то он весь мокрый, хоть выжимай. Если есть у вас в городе, приобрети. Он дешевый $6.00 стоит. Не пожалеешь.

  • ответ для: Б@б@йк@


    Пляж-полегче будет. Я делала его раз мне не очень он понравился. Попробуй другое.

  • ответ для: istella


    А это что такое??

  • ответ для: istella


    gantelki.ia zanimalas po toi gde oni na pliaje.tam okolo chasa.ia sdelala vsio krome rastiajki maloi prosnulsia.a voobje tiajelo konechno zavtra porobuu tu chto ti govorish.nichio budem staratsia.hochu takoi je jivotik kak u etih div

  • ответ для: Б@б@йк@


    Класс!! Молодчина! Как это ты 30 минут смогла? Меня только на 15 хватает и я в прямом смысле падаю. А силовые там в конце тоже есть. Там же вроде 1час 20 м они танцуют. Мне кажется в конце силовые. Или ты имеешь ввиду гантельки?

  • ответ для: KsuFFanya


    Ты знаешь я вообще себе костюм-сауну купила, как говорится с головы до ног омбундерование и вперед с песней в бой! Вообщем через 10 минут я уже вся теку!! Супер! Отвесик есть у тебя?

  • Pump It Up - The Ultimate Dance Workout ... Выдержала 30 минут. потом сердце начало бешенно стучать. Хочу до конца!!! Надо сказать, я ещё ни разу ТАК не потела. Правда, на мне были антицеллюлитные шорты, а на коже под ними - масло Фитнес Body. Короче говоря, очень понравилось
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 23
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 12
чем питались сегодня? » 7
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 21
холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки? » 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 25
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 44
какой фильм сегодня посмотрели? что за жанр и как вам фильм? » 8
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 17
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 9
ваша любимая поза? а муж что любит? » 7
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 30
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 12
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 6
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 16
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 3
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 26
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 33
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 9
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 16
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 5
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 14
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 2
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 40
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 14
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 17
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 10
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 11
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 10
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 6
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 29
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 39
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 30
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 36
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru