КРИК О ПОМОЩИ. СЕЙЧАС Я ВЕШУ ПОЧТИ 90 КГ, Я ПРОСТО НЕ МОГУ ЭТО ОСОЗНАТЬ! КТО-НИБУДЬ ОТКЛИКНИТЕСЬ И ПОМОГИТЕ МНЕ!

начало

• 79hfrwwv4ary 09.03.12 16:08
  
  Я неделю назад была 90 ,села на системы -60,сегодня 87.7
• gjiaqwu61m97 09.03.12 15:41
  
  Откликнулась.Помощь в чем нужна ?
  На сколько ты хочешь похудеть?
• СерeнькаяМышка 09.03.12 15:39
  
  еще могу посоветовать вам книжку “теория и практика жиросжигания“, ее скачать можно!)почитайте, многое встанет на свои места)
• СерeнькаяМышка 09.03.12 15:37
  
  сократить сраную калорийность, автор
  специально для вас посчитала необходимую суточную норму
  это 2078 ккал
  теперь умножаем это на 0.8
  получаем 1663 ккал
  вот столько вы можете кушать в сутки
  жрите что хотите!хоть свиной окорок, хоть пельмени, хоть пироги
  худеть будете медленно, на 3-4 кг в месяц, но
  никаких срывов, и через пол года вы достигните своей цели
  смысл пытаться похудеть на 40 кг за месяц???сорветесь и наберете еще больше
  а так даже ощущения нет, что вы сидите на диете
  да, и физическую активность надо все же включить
  часовая прогулка 5 раз в неделю пока хватит
  П. С.: по мере приближения к цели формулу надо пересчитывать)
• uuw6aw58kkvy 09.03.12 15:27
  
  Мне очень хочется вам помочь, но я не понимаю и не знаю ЧЕМ )
  Нужно начинать худеть, с вашего веса худеется достаточно просто, во всяком случае первые кило улетают просто на УРА)
  попробуйте для начала сократить кол-во порций, не кушать после 6-7.
  Садиться на жесткую диету сразу же не рекомендую, во-первых, рано или поздно сорветесь (даже бывалые срываются), во-вторых, после окончания будет сильное желание нажраться, которому очень и очень сложно противиться, да и вредны они.
  Ну вот как-то так для начала!
• Bearnaise 09.03.12 15:25

  ответ для: demetra_f1

  
  А к врачу обязательно сходи!! Это же серьезно, ты же не хочешь хромать, как доктор Хаус))
  Кстати, у нас 8 марта не отмечают, чего я с одной стороны не очень рада ( так как остаюсь без подарков ), а с другой строны, хорошо, что не нужно отмечать и объедаться)
  Хотя я сегодня утром наелась конфет, ну простила себя, так как утром не так критично))
• Bearnaise 09.03.12 15:22

  ответ для: demetra_f1

  
  Я тоже ооочень стеснялась и переживала, как приду на фитнесс и буду самой ужасной)))) Но после первого посещения. все стеснения пропали, я увидела , что я не одна такая и есть нааааамного хуже и еще всем абсолютно пофиг на меня, так как все сосредоточены на себе и на упражнениях, на меня никто даже не глянул))))Когда-то на гале прочитала мнение, что быть толстой в спорт зале не стыдно, стыдно быть толстой и туда не ходить, ну что-то в этом роде. Когда шла на финес про себя повторяла эту фразу как мантру))) Главное, первых день сходить, сегодня туда собираюсь без малейших колебаний))
• demetra_f1 09.03.12 14:50

  ответ для: Bearnaise

  
  классно, я за тебя рада очень! Я бы тоже хотела ходить куда-нибудь, но если честно я стесняюсь очень :)
• demetra_f1 09.03.12 14:48

  ответ для: Bearnaise

  
  да, вроде бы не плохо. Вчера немножко праздник отмечали, почему у всех сладкое... Есть плюс я не могу даже смотреть на сладкое :) сижу чай пью :) у меня что-то нога болит, на щиколотке косточка внутри, у меня на этой же ноге были проблемы с мениском, а сейчас это... Пока не критично, но нужно идти к врачу...
• Bearnaise 09.03.12 14:34

  ответ для: demetra_f1

  
  Привет! Сходила очень классно!!!! Таааак весело было там, мне очень нравится, сегодня опять пойду. Как ни странно я не была там самой толстой))))))) Были, конечно, девочки очень стройные и подтянутые, я смотрела на них и мечтала, что тоже такой стану когда-нибудь))))
  Как у тебя дела? Что-то, lovejury где-то пропала((
• demetra_f1 09.03.12 11:43

  ответ для: lovejury

  
  как ты там? :):):)
• demetra_f1 08.03.12 14:47

  ответ для: Bearnaise

  
  как ты там сходила? :)