вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ ОТ 75 КГ И БОЛЬШЕ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Кто наконец собрался с силами и решил кардинально измениться? давайте не будет пытаться сбросить 20 кг за месяц, а постараемся худеть правильно, изменив рацион питания и начав делать какие-нибудь упражнения (хотя бы дома).
Буду рада, если кто-то составит мне компанию!
Я вешу сейчас 86 кг, хочу скинуть около 15 для начала....в идеале к маю....

следующая тема»
регистрация»

автор: Скоро_мама_28, 03.01.12 19:35 все темы»
комментарии: +418, просмотры: +11901
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: ,,,Fany,,,


    Приятных снов))) До завтра!!!

  • ответ для: Скоро_мама_28


    Ага, я уже спать устроилась, из кровати пишу. почитаю ваши отчеты завтра с утра а вам- успешно потрудиться на благо новой шикарной фигурки! до завтра!

  • ответ для: AnnaLOPEZ


    кстати, у тебя с кожей проблем нет? я заметила, что кожа на попе стала не такой упругой, боюсь как бы не обвисла. ты чем-нибудь мажешь кожу кроме обертываний?

  • ответ для: ,,,Fany,,,


    Я нормально, уже перестала голова болеть как пару дней назад)
    А спорта у тебя много? У меня через день мин по 20, а в дни без спорта - скрабы и массаж)

  • ответ для: ,,,Fany,,,


    Ой, уже отчет за сегодня))) а все не привыкну, что у тебя уже время к ночи движется)))

  • Всем спасибо за ответы.Наверно усилю нагрузку на обруче,попью воды побольше и салата поем чтоли)))

  • ответ для: AnnaLOPEZ


    чай- молочный улун с женьшенем, настоящий китайский развесной, от него такое сладковатое послевкусие. вкуснятина! да, я сама замечаю что маловато. голода нет, но упадок сил и подавленное настроение, голова немного кружится, много сплю. решила завтра устроить себе полноценный завтрак, и, возможно перерыв в занятиях спортом. а у тебя как дела? хорошо себя чувствуешь?

  • ответ для: ,,,Fany,,,


    Какой марки зелёный чай пьёшь? = ) Чистый или с добавками?
    Как-то совсем мало ты кушаешь, голод не мучает, только чесно?

  • девочки, отчет за сегодня:
    завтрак- овсянка, кофе с молоком
    второй завтрак + обед (разделила порцию пополам) - куриное крылышко, рис, зеленый горошек, зеленый чай с молоком
    ужин- кусочек сыра, стакан соевого молока
    после 6 - не ела
    упражнения - ножки, пресс
    продолжаю в том же духе!!!

  • ответ для: елена230285


    способ есть, но он противоречивый....плато - это когда обмен веществ останавливается на установившемся уровне и перестает сжигаться жир....в этот день рекомендуют устроить “загрузку“, то есть потреблять намного больше калорий, чем потребляли до этого плато...где то на 600-700 ккал больше, тогда обменка расшевелится и начнет сжигать жиры)

  • ответ для: елена230285


    Конечно знаем) Измените привычное питание и физнагрузки на неделю и посмотрите)
    Например если вы на низкокалорийке - опробуйте качели (500-700-900-1200 и в обратную сторону), если пили мало воды - пейте много и наоборот, если двигались мало - начните больше - вобщем смените образ жизни на котором вес уходил на альтернативный)

  • Кто-нибудь знает способ преодолеть плато,момент,когда вес перестает падать?Или остается только запастись терпением?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 35
какой женский рост, по вашему мнению, идеален?» 3
вам не кажется странным, что юрия мороза похоронили рядом с погибшей п» 7
сколько денег вы готовы потратить на трусы?» 1
кто у вас в семье моет унитаз, вы или ваш муж?» 1
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 20
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 6
кофе для похудения даёт эффект?» 3
парень, который мне нравится, наверное, заболел.» 1
опишите ваше идеальное утро» 6
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 22
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 45
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?» 1
тема содержит фото как вам кажется, на кого я похожа? на безработнуюпродавщицукосмонавтау» 20
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 15
длинные волосы могут быть без секущихся концов?» 1
с кабачка прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?» 13
как давно вы ели шаурму? » 25
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 23
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? у кого так было , лишних кг »
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 16
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
ваш мужмужчина это ваш идеал по внешности или нет? к примеру, вам нрав» 12
вы войдёте в красивый незнакомый домик?» 15
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их?»
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 10
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 18
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 10
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 8
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 11
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 10
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит?» 11
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 20
вы видите меня инфантильной? » 26
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?» 1
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 68
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 7
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 24
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 18
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 20
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 22
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 33
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 6
мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости» 10
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 34
тема содержит фото кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? » 22
кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? » 8
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 13
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 22
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 22
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 5
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 19
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 47
как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? » 20
тема содержит фото вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?» 3
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 19
как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами» 9
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 21
слышали слово макаронник? кого называют макаронником? » 6
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 26
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 5
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 17
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 11
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 28
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru