вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ. НУЖНА ПОДДЕРЖКА

Привет! Может вы натыкались на мои слёзные коменты...
я больше недели питаюсь на 600-700-800 калл. не ем после 18,
гуляю 2-3 км и плаваю без перерыва 30-40 минут. и переодически делаю бодифлекс.
скинула только 2 кг. 73-71. мне просто нужна поддержка. я знаю, что это особенность моего организма, и мне нужно выдержать ещё 2 недели что бы начать худеть ( я уже так худела 4 года назад) но вот эти 2 недели так тяжело выдержать, не видя результатов на весах....Я уже боюсь скушать что то лишнее... как же себя заставить потерпеть эти 2 недели? эх....
Пишите у кого такая же фигня и будем вместе друг -друга поддерживать!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: ADONIA, 05.08.08 12:41 все темы»
комментарии: +300, просмотры: +5668
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: bip-bip


    у нас тоже в семье родителей простая пища приветствуется. каши, картошка варёная с салатом, суп, фрукты.
    Но я с детства склонна к полноте и моя стройная мама всю жизнь боролась с моим лишним весом. в итоге я стала весить 58. но по приезду в Грецию расползлась. и муж мой поправился здесь на 10 кг за 2 месяца. и стройняжка-свекровь с 50 до 62 за 2 месяца поправилась. я, зная это, приехала сюда и старалась следить за собой. и всё равно поправилась! фиг знает каким образом... правда тут даже фрукты-овощи выращиваются в теплицах...может их чем то колят.... по статистике 70% населения Греции-люди с ожирением. особенно много детей. катастрофа прям....

  • ответ для: ilatan08


    я тоже много есть не могу. если готовлю ужин. допустим гречку с зажаркой. то беру себе 150-200 грамм. ну я набираю каллорийность в основном за счёт салатов. а салаты обычно делаю с яйцом, йогуртом, фетой, оливковым маслом. вот щас, пока низкая каллорийность, хочется себя побалывать. а так как нельзя, то ем замороженый фруктовый сок ( там 30 калл на 50 гр)
    вообще мне бы волю, и что бы не полнела, то я бы ела много именно сладостей. обожаю. но не позволяю. из сладостей простоуглеводных ем мороженое. и орехи в мёде или карамели . шоколад меньше чем раз в месяц кушаю. сладкую воду не пью... эх...жизнь моя жестянка :-)

  • блин..как страшно то..с 13-14 думают о похудении..я еще толкьо в прыгалки можно сказать кончла прыгать..а в 25 вообще не думала что такое диета,просто была в семье культура питания:не обжираться,ели простую пищу:каши,гречку,овощи и фрукты с огорода из деревни.ели когда хотели есть..щас в америке по моему-слышала в новостях-просо огромное кол-во откровенно жирных детей..и чтоб не травмировтаь им психику словом толстый,они вводят понятие :очень полный...капец...уже на уровне проблемы вымирания стоит реально..через3-4 поколения будет гнилое общество...и в нащих семьях тоже существуют такие проблемы..но наверное не так все запущено.но все же:многие мои знакомые кормят детей 3-4 лет майонезами,кетчупами,жареным..себе посолили и им тоже...ну и что будет?в 13-14 лет комплекс и понеслося:диеты,таблетки,болезни.грустно товарищи....

  • ответ для: ADONIA


    одна из причин, почему спортсмены не пьют. Нарушается режим. Низя!

  • ответ для: Ирина Хорн


    и у меня так было. хотя всё ранво 1200 каллорий. но вот что это всё приходится на вечер....это плохо....вообще винишко аппетит разгоняет

  • ответ для: ADONIA


    редко получается 1200, в основном меньше. просто мне нужно есть либо слишком часто, либо что-то каллорийное.
    размер моего желудка не позволяет набивать его большим кол-вом еды и наедаюсь от небольших порций, иначе тяжело.
    и так если есть белковую пищу (рыба, мясо, курица, яйца и др),то мне нужно как мин 4 подхода, а учитывая, что переваривается белок долго (мин 2 часа, но у меня всегда часа 4 уходит на белки), то у меня просто переедание будет :(
    либо нужно свой желудок постепенно приучать к такой нагрузке. ну, не знаю..
    а вот сладкое люблю, потому если частично набирать ккал за счет простых углеводов, то наберу вес. К тому же есть предрасположенность к дибету рисковать не хочу! я ем углеводы, но немного и в 1 половине дня , т.к. много занимаюсь и мне нужна энергия. Если совсем безуглеводная, то сил не остается :(
    вот так...
    крайне любопытно, причитать о приблизителном рационе при питании 1200 ккал.

  • ответ для: ADONIA


    Да,да,да!

  • ответ для: ADONIA


    вот так и я каждый вечер поступаю! Муж в отпуске- днем гуляем, катаемся на велосипеде..А под вечер - берется бутылка вина ...и у меня открывается аппетит Целый день-фрукты ,овощи и т.п. А вечерком- сыр, ветчинка

  • ответ для: Марино4ка


    спасибо!!!! я надеюсь на это!

  • ответ для: ADONIA


    Все будет хорошо!

  • ответ для: kosha75,06


    а что за “худеем правильно“? дай ссылку плиз. я знаю только -борьба с весом-

  • ответ для: kosha75,06


    наверное, это сообщ для автора темы предназначалось?
    если честно, бесполезно объяснять, она сама поймет, что ты права, но через определенное время.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на ваш взгляд на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у» 3
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 20
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 24
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 43
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 41
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 12
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 24
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 9
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
тема содержит фото муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить какую-либо покупку» 3
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 27
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 6
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 31
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 13
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 34
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 11
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 29
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 16
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 10
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 2
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 128
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 19
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 40
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 19
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 12
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 110
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 18
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 9
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
что вы обычно едите на завтрак? » 23
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 14
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 12
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 28
какое ваше любимое время года? » 23
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 18
тема содержит фото как вам этот исполнитель? нравится? » 29
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 12
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 24
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 8
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним» 1
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 11
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 3
тема содержит фото такая фигура крупнее моей? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры на фото? » 4
как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с» 4
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 18
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 15
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 16
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 54
почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м» 12
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 8
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 22
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 31
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 32
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 27
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 13
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 15
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 27
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 36
придумайте мне новый ник » 40
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 10
что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? » 11
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 12
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 20
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 29
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 23
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 10
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 16
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru