МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!

начало

• palett 20.07.08 13:33

  ответ для: Astaris

  
  я скачала эти упражнения...это ее Девид Кирш тренировал...ну что я могу сказать,я не в силах их выполнить,а тем более 2 недели подряд,она просто молодец
• palett 20.07.08 13:31
  
  я полностью с тобой согласна,я хоть и не хедею,но жру ж все подряд,уже б разнесло давно...но я почти каждый день изнуряю себя спортом...так что все компенсируется
• El °•°•Verbe 20.07.08 13:27

  ответ для: Astaris

  
  если ты автор темы, просто нажимаешь на красный крестик рядом с сообщение..если не автор, то просто его не видишь
• Colunga 20.07.08 10:17
  
  Я говорю, что худею 2 раз за 2 года)))) Первый раз я похудеал до 50 КГ - ВЕС ДЕРЖАЛА 6 МЕСЯЦЕВ (просто ела нормально, не обжиралась: завтракала кашкой, обедала шоколадкой с соком, а ужинала тарелкой супа, гарниром - тарелкой гречки например с котлетой, и чай с чем-нибудь сладким - и ВСЁ - а после этого могла выпить только кефирчику немного)))))))) А поправилась я из-за нервного срыва с СЕССИЕЙ (проблемы были), к тому же у меня из-за резкого похудения месячные прекратились - как только набрала вес они вернулись))).
• Colunga 20.07.08 10:09
  
  ВОТ ФОТКА (=59КГ) = ПРЯМО ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ - ТАМ ДАЖЕ ДАТА СТОИТ - ЭТО ЕСЛИ КТО НЕ ВЕРИТ........ только не пугайтесь (это я на Светлояре) - как посмотрела на эту фотку,так в ближайшее время сразу начала худеть))))) Худеть начала 10 ИЮЛЯ 2008ГОДА))))
• Colunga 20.07.08 09:59

  ответ для: -Alenka-

  
  Может фотка не сразу))) Но примерно я всегда была такой комплекции - я и не говорю, что я скинула с 62 до 54 за 8 дней))
  Я за 8 дней похудела с 59 - до 54КГ - И ЭТО ПРАВДА))))))))))))))))))
• virsus 20.07.08 09:56
  
  
• Colunga 20.07.08 09:52
  
  И теперь про РАЦИОН (примерный, т.к. конкретного у меня не было)))
  09-30 - 1/2 ананаса + чай с лимоном (я по утрам мало ем, точнее я бы и этот ананас в себя не засунула бы)))
  10-00 - 40мин. - ТАНЦЫ (с поясом), ну могу иногда минут 20 покрутить обруч, но от него толку мало, смотрю я))))
  12-00 - 2 жаренных яйца с минимальным кол-ом соли, майонез, 1/2 сырка плавл. + чай с лимоном
  15-00 - 200гр. жареной курицы (почти не соленой) + чай с лимоном
  18-00 - 1 жареное яйцо, 1/2 сырка + чай с лимоном.
  После 18-00 - пить КЕФИР (не более 400гр.) + чай с лимоном (сколько хочешь)). А также можно съедать 1 дольку ананаса (она только поможет пищеварению)) Вообще ананас можно употреблять перед каждой трапезой - этот фрукт помогает перевариваться пищи))
  20-00 - 40 мин. ТАНЦЫ
  
• Astaris 20.07.08 00:52

  ответ для: El °•°•Verbe

  
  кстати, а подскажи, как их удалять? )))
• Astaris 20.07.08 00:47
  
  я читала, что Хайди Клум скинула за 2 недели 10 кг. и она именно так и делала: целый день двигалась... ну в ее распоряжении был крутой чувак-тренер... он ее и двигал и кушала она низкокалорийное... тот чувак, который тренер, написал книгу, что за 14 дней ЛЮБОЙ человек может себя изменить до неузнаваемости, главное - постоянное движение, неважно, что это, пусть просто прогулка по магазинам )
• El °•°•Verbe 20.07.08 00:47
  
  не очень понятно... зачем ты удаляешь комменты?
• Fejja 20.07.08 00:05
  
  нереалный результат... невозможно мне кажется так схуднуть по объёёмам за такой короткий срок - да и по кг тоже