вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ЦИТРУС+ЯЙЦО -7КГ ЗА НЕДЕЛЮ!

Девочки что вы думаете про эту диетку?
Кто нибудь на ней сидел?
Может быть желаете присоединиться?


Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.


За день нужно съесть одинаковое количество (5-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.


Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.
Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет).
В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.


Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.


Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте.


Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.

следующая тема»
регистрация»

автор: Gretta_Sternkrie, 18.02.10 20:43 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +25939
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: Gretta_Sternkrie


    700 ккал это рацион концлагеря, если вы будите есть меньше чем я вам написала, щитовидная железа не будет справляться со своими функциями, не будет вырабатывать нужного количества гормонов, затормозиться обмен веществ и куча прочих жертв организма. Если вы на 700 ккал похудеете на 10 кг, то чисто жира вы потеряете только 3,5кг, остальное вода, содержимое кишечника, мушцы(в том числе и сердечная), другие ткани организма. Человек не может худеть быстрее быстрого и сжигать более 150 гр жира в сутки, даже если вообще есть не будет.

  • ответ для: уже_не_девушка


    Мне просто нужно похудеть как можно скорее..НО так чтобы не навредить организму.
    а 1220 ккал для меня оч много...думаю нельзя есть больше 600-700

  • ответ для: Gretta_Sternkrie


    нет, не лучше, если ее соблюдать будут потери мышечной массы, забудте про монодиеты, главное что бы было необходимое количество жиров. белков, и количество углеводов что бы хватало на собственные нужды организму, что бы он мог дышать, переваривать пищу, прогонять кровь и лимфу, что бы сжигался жир, но оставалась мышечнаяя масса. тогда никаких обвисаний не будет.
    Вот если ваш рост 163 см, вам надо порядка 60 гр жиров, порядка 80гр белков и 90гр же углеводов. Жиры дадут вам 540 ккал, белки - 320ккал и углеводы 360ккал, всего 1220ккал. Зато обмен веществ не замедлится и мышечная масса теряться не будет.

  • ответ для: уже_не_девушка


    а о гречке,что вы думаете?

  • ответ для: un0mhwtcw24d


    Спасибо, что предупредили...тогде не буду на нее садиться.А гречневая диета не знаете,лучше?

  • ответ для: un0mhwtcw24d


    вообще-то в яйцах кроме холестирина есть еще и лицитин, который полностью нейтразизует действие холестирина, а вот диету тоже не одобряю. питание должно быть разнообразным, а цитрусовые каждый день и к гастриту могут привести

  • Нивкоем случае не садись,испортишь желулок и прибавишь в весе.Я сама сидела недавно на 20/20,(она тоже монодиета)уверяю,что желудок пустой и шум в голове.Такое не должно быть!Яиц,кстати,более 4 в неделю есть нельзя,в них один холестерин.Удачи!!!!!!
    P.S Просто убери пельмени,макароны,каши и сладости.
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можно ли оставаться лёгкой, уставая на работе и имея заботы?»
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 22
где вы обычно покупаете сумочки? » 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 9
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 4
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 16
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 28
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 7
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 44
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 6
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 5
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 21
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 15
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 55
какой ваш любимый цвет? » 14
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 13
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 10
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 24
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 10
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 17
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 18
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 18
темы какой участницы самые скучные? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 5
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 9
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 11
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 17
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 19
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 16
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 18
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 31
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 15
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru