КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• Masala chai 07.02.25 15:03
  
  На завтрак успела съесть только творожок.
  Потом были лаваш с сыром и помидором, нут, кукуруза, 1/4 граната.
  Пообедала тушёной капустой и сосиской из пшеничного глютена с майонезом и кетчупом.
• Masala chai 06.02.25 20:41
  
  Ужин
• Masala chai 06.02.25 14:40
  
  Завтрак: сыр с помидором в лаваше, виноград, миндаль, фундук. Планировала ещё съесть творожок или салат, но не было ни времени ни аппетита.
  Обед: тушёная капуста, рыба, яйцо, зелёный горошек, майонез, кукуруза, нут.
• Masala chai 05.02.25 19:45

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Ужин

  
  Ужин такой же: овощи на пару с кунжутным маслом и специями + добавила кунжут
  Жареный тофу с соевым соусом
  + кусочек сыра.
• Masala chai 05.02.25 16:05

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Обед

  
  Обед такой же, но рыбы один кусочек + варёное яйцо, зелёный горошек, майонез.
• Masala chai 05.02.25 10:45

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Завтрак

  
  Завтрак такой же, но без творожка, вместо халлабона - виноград, помидорок - 5.
• Masala chai 04.02.25 20:56
  
  Мне не хочется есть, поэтому на ужин у меня протеиновый коктейль и помидор.
• Masala chai 04.02.25 15:10

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Обед

  
  На обед то же самое, но вместо огурца - овощной салат с йогуртовым соусом и кунжутом.
• Masala chai 04.02.25 11:17
  
  Завтрак
• Masala chai 03.02.25 20:15
  
  Ужин
• Masala chai 03.02.25 16:05
  
  Обед
• Masala chai 03.02.25 13:59

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): я просто хочу помочь но возможно я не правильно и конкретно вам все подходит извините, если так я так то люблю и фрукты и орешки, особенно кедровые

  
  Спасибо))!