ПОХУДЕЛА НА 1,5 КГ. И ВСЕ - ВЕС СТОИТ 3 НЕДЕЛИ. САХАР И МУЧНОЕ ИСКЛЮЧИЛА. СДАЛА НА ГОРМОНЫ ЩИТОВИДКИ. ВРОДЕ НОРМ.

начало

• l3pkjggag02a 07.06.22 16:52

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): А начальные данные? Отношение вес- рост, если вы 1,80 и 55 кг то, думаю и скидывать нечего

  162 и 60 было
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:52

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): В каком то смысле да, не важно. Просто если вы будите есть салат и курицу, то сможете себе позволить 3-4 полноценных приёма пищи. А в случае с колой и чипсами только пачку чапсов и литр колы. А учитывая, что кола и чипсы, это пустые калории в них нет ничего полезного, даже наоборот, такая диета, вероятнее всего, отразится на здоровье и внешнем виде. Поэтому важно все: и то что ты ешь, и сколько ты ешь. А вы какой теории похудения придерживаетесь?

  аткинс и ковальков
• !!!))) 07.06.22 16:46

  ответ для: l3pkjggag02a

  
  

  l3pkjggag02a писал(а): то есть не важно я буду есть салат и курицу или чипсы с колой? Главное калории?

  
  В каком то смысле да, не важно. Просто если вы будите есть салат и курицу, то сможете себе позволить 3-4 полноценных приёма пищи. А в случае с колой и чипсами только пачку чапсов и литр колы. А учитывая, что кола и чипсы, это пустые калории в них нет ничего полезного, даже наоборот, такая диета, вероятнее всего, отразится на здоровье и внешнем виде. Поэтому важно все: и то что ты ешь, и сколько ты ешь.
  А вы какой теории похудения придерживаетесь?
• Дюля Дос Сантос 07.06.22 16:36

  ответ для: l3pkjggag02a

  
  

  l3pkjggag02a писал(а): я противник подсчёта калорий. Это бред. Тогда когда возникла теория калорийности гемлрой лечили раскаленной кочергой

  
  Зря, это работает и очень хорошо.. качество калорий тоже играет роль..
• Дюля Дос Сантос 07.06.22 16:35
  
  А начальные данные? Отношение вес- рост, если вы 1,80 и 55 кг то, думаю и скидывать нечего
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:27

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Если вы не худеете, значит, потребляемые ваши калории больше, чем потраченные. Для начала стоит посчитать, сколько вы потребляете, затем уменьшить, и потом придерживаться уменьшенной сумму калорий. Имеет значение только суточный калораж. Можно есть что угодно, главное-укладываться в эту сумму. Раз вы сейчас не худеете, значит вы потребляете столько же калорий, сколько и обычно, не уменьшили их.

  то есть не важно я буду есть салат и курицу или чипсы с колой? Главное калории?
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:25
  
  Девочки. Вором к кому обращаться?
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:23

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): У вас плато Вес немаленький, начнете худеть потом. Вы сначала сократили калории причем скорее всего резко, организм думает: надо жирка подправить, а через 3 недели перешел в сберегательный режим. Из вашего рациона убрать к чертям белковые ботончики. Просто скажу, что есть знакомый, который просто убрал весь спорт пит и сбросил сразу -15кг но у него рост под 2м

  мне надо то 55 весить
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:22

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): У вас плато Вес немаленький, начнете худеть потом. Вы сначала сократили калории причем скорее всего резко, организм думает: надо жирка подправить, а через 3 недели перешел в сберегательный режим. Из вашего рациона убрать к чертям белковые ботончики. Просто скажу, что есть знакомый, который просто убрал весь спорт пит и сбросил сразу -15кг но у него рост под 2м

  немалький вес??? Да я по всем нормам вписываюсь. Никогда не хотела весить 45.бред
• l3pkjggag02a 07.06.22 16:21

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Если вы не худеете, значит, потребляемые ваши калории больше, чем потраченные. Для начала стоит посчитать, сколько вы потребляете, затем уменьшить, и потом придерживаться уменьшенной сумму калорий. Имеет значение только суточный калораж. Можно есть что угодно, главное-укладываться в эту сумму. Раз вы сейчас не худеете, значит вы потребляете столько же калорий, сколько и обычно, не уменьшили их.

  я противник подсчёта калорий. Это бред. Тогда когда возникла теория калорийности гемлрой лечили раскаленной кочергой
• Result 07.06.22 16:11
  
  У вас плато) Вес немаленький, начнете худеть потом.
  Вы сначала сократили калории (причем скорее всего резко), организм думает: надо жирка подправить, а через 3 недели перешел в сберегательный режим.
  Из вашего рациона убрать к чертям белковые ботончики. Просто скажу, что есть знакомый, который просто убрал весь спорт пит и сбросил сразу -15кг (но у него рост под 2м)
• Magical girl 07.06.22 16:01
  
  Точнее, сколько потребляете, столько и тратите-у вас нет дефицита калорий сейчас.