ответ для: kana 2
kana 2 писал(а): Все что вы перечислили употребляю иначе стану толстой. Сегодня обедала рыбкой омуль на хлебе без муки и салат из проросков фасоли маш. Кофе капучино на миндальном молоке и кокосовом целый день пью |
вот, и я ищу такой рацион себе. Не только из-за фигуры, но и в общем для хорошего самочувствия. У меня тоже обед рыбка (тунец), кабачок в оливковом масле, на перекус груша и миндаль. Спасибо, что напомнили про проростки, куплю себе. Надоедает одно и то же есть, и сразу тянет на булки. А капучино- это ж прелесть!