ЧТО ЕСТЬ ВМЕСТО КАРТОШКИ, РИСА И МАКАРОН? ПОДСКАЖИТЕ КАКИЕ-НИБУДЬ РЕЦЕПТЫ ИЗ ПРАВИЛЬНЫХ И ЗДОРОВЫХ ПРОДУКТОВ

начало

• Rachel Greene 15.12.15 19:14

  ответ для: Змееныш

  
  

  Змееныш писал(а): просто запекайте мяско в собственном соку, так сказать. Я люблю простые продукты, поэтому готовлю просто и без изысков.

  
  а разложите по полочкам , пожалуйста.)как вы запекаете мясо?
• Змееныш 15.12.15 19:12

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): о, я не против пользоваться духовкой,а сковородка у меня давно без дела валяется. Конечно,гречку отварить ерунда,но как это есть? Мне можно мясо нежирное,вот я думала кто-нибудь поделится рецептиками где нет картошки,риса и макарон.

  просто запекайте мяско “в собственном соку“, так сказать. Я люблю простые продукты, поэтому готовлю просто и без изысков.
• Rachel Greene 15.12.15 18:56

  ответ для: Ms President

  
  О,спасибо огромное за идеи. Буду изучать!
• Азззалия 15.12.15 15:09

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): точно,я никогда не понимала как можно есть просто гречку,ну она же просто ни о чем...

  
  я однажды забыла себе в лоточек с обедом к гречке положить котлету ( ), в общем, на обед у меня была только греча и помидор. и знаете ли, вполне себе недурственно так пошла. греча хорошо сочетается с овощами, с сырыми или приготовленными, почти как картошка
• Ms President 14.12.15 21:27

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): если вам пришлют,перешлите их мне, пожалуйста,а то что-то тишина..

  Хорошо. Видимо, пока автор не может отправлять сообщения, т к стоит временный бан.
  вот еще, поищите суп из чечевицы, либо вегетарианский борщ (только картошку можете не кидать), рыбные супчики, супчик с курицей
• Ms President 14.12.15 21:25

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): о, я не против пользоваться духовкой,а сковородка у меня давно без дела валяется. Конечно,гречку отварить ерунда,но как это есть? Мне можно мясо нежирное,вот я думала кто-нибудь поделится рецептиками где нет картошки,риса и макарон.

  могу посоветовать тогда ввести в свой рацион чечевицу и некоторые другие крупы. Манку например не надо.
  Посмотрите в инете овощной суп минестроне - быстро, вкусно, легко и полезно. Как раз ничего вами выше перечисленного нет.
  Овощные рагу, рататуи и запечённая в фольге рыба (только в майонезе не надо её мариновать.) - очень сытно, вкусно и не трудно для жкт.
  Орешки вам лучше лучше пока исключить из рациона, т к они пока тяжелы.
  Еще можете делать салаты из свёклы. запекаете в духовке (каждый клубень тщательно моете, вытираете бумажным полотенцем, и заматываете полностью фольгой, и в разогретую духовку запекать до готовности.) остужаете, очищаете и натираете на тёрке, или просто можно порезать кусочками. Майонез опять же исключайте. Во первых, можете от него поправится, а во вторых он слишком слишком для больного жкт.
  Приучайте себя к натуральному вкусу овощей.
  Капусту потушите. Я своим давно тушила капусту с кукурузой и курицей. Легко и сытно.
  и да, если рис белый, то он как раз калорийный. Заменить его можно на бурый или киноа (крупа такая).
• Rachel Greene 14.12.15 21:13

  ответ для: Ms President

  
  

  Ms President писал(а): можно тоже ваши рецептики?

  
  если вам пришлют,перешлите их мне, пожалуйста,а то что-то тишина..
• Ms President 14.12.15 21:12

  ответ для: Марьяна001

  
  

  Марьяна001 писал(а): мы так питаемся. рецепты могу в личку покидать.

  можно тоже ваши рецептики?
• Крыска-Лариска 13.12.15 16:56

  ответ для: Rachel Greene

  
  Вообще не готовлю. Суп днем в кафе ем. Без супа не могу. С весом именно при таком питании все ок, от углеводов меня прет вширь сразу, поэтому и отказалась.
• Джованна Антоне 13.12.15 16:26

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): точно,я никогда не понимала как можно есть просто гречку,ну она же просто ни о чем...

  
  И тем не менее для многих это любимая каша!
  Именно её именуют Царицей каш. )
• РУСАЯ Я 13.12.15 16:21

  ответ для: Rachel Greene

  
  

  Rachel Greene писал(а): я совсем не сильна в этом,молочные белки это что-творог,сметана?

  
  а.творог сметана молоко кефир ряденка сыр и так далее
• Rachel Greene 13.12.15 16:17

  ответ для: Джованна Антоне

  
  

  Джованна Антоне писал(а): Вы там ниже написали как это есть?, из чего я делаю вывод, что гречка не входит в состав Ваших любимых блюд? Ну, тогда не знаю, конечно. Я и так ем. Могу и пустую, да. А вообще, с чем угодно можно, с чем ВАм разрешено, с тем и ешьте.

  
  точно,я никогда не понимала как можно есть просто гречку,ну она же просто ни о чем...