МОЯ ЧУДО-ДИЕТА: НИ ЕДИНОЙ ЖИРОВОЙ СКЛАДОЧКИ! УКРОЩЕНИЕ ЖИВОТА!

начало

• Insomnia13 10.11.15 12:25

  ответ для: vernaja

  
  Ну незнаю, если Вам вкусно без соли , то ради бога)))) Кстати как вариант ещё соевый соус, он солёненький. Я его добавляю и в рис варёный без соли и в салат овощной )) Очень вкусно получается) Но опять же на Ваш вкус, его не все любят)
• eugeni 10.11.15 12:21
  
  не знаю получится ли у вас на 9кг похудеть, вес то у вас не критичный, но удачи. А питание на мой взгляд нормальное, вполне полноценное. А те кто пишут, что копытам можно откинуть, тот просто не пробовал так питаться. Я на правильном питание уже 5 месяцев, ничего жива, обменка нормальная, вес уходит медленно, но уходит. Стараюсь не есть больше 1100 ккал, по рекомендации эндокринолога.
  Грудку я кстати почти не варю, а: тушу в кефире, запекаю в духовке в фольге, делаю куриную запеканку, все вполне съедобно.
• vernaja 10.11.15 12:18

  ответ для: Insomnia13

  
  Вооот возьму себе на заметку =вашу курицу в маринате
  А я заметила если не ем соль то на сладкое меня не тянет...
  А если чтото солёное или острое съем то всёёёё пиши пропала!
  Поэтому мне это более подходит....и кстате после одного дня на этом рационе (первый раз без соли худею) очень удивил живот с утра...всё очень втянулось!
• Цирк обезьяний! 10.11.15 11:19
  
  как-то все убого и совсем не весело..(
• Insomnia13 10.11.15 10:23
  
  Ну грудку не обязательно варить без соли, потому что срыв неизбежен от такой безвкусной еды. И лучше её не просто варите а тушите или запекайте. Так создаётся впечатление что ешь что то очень вкусненькое и совсем не диетишься)) Я например тушу в мягком твороге или в натуральном йогурте с приправкой карри и чесноком. Или можно замачивать в кефире и травах, а потом тушить. Получается очень нежное мясо. А варёная грудка как кусок резины, на нём я долго не смогу... да и невкусно мне. А без соли так совсем беда)))Не бойтесь соли, вы её в день едите не так уж много.
• Osa Mozgoed 10.11.15 10:11

  ответ для: love is all

  
  

  love is all писал(а): совсем без углеводов тяжко будет. я худела ела белки овощи и фрукты . но никаких круп и тд. супер результат

  а можете поподробней? сколько раз в день ели? перекусы были? молочка? и вечером уже не ели?
• Ланюшка -Милашка 10.11.15 09:47

  ответ для: vernaja

  
  Я сейчас посчитала Ваши калории-максимум выходит 1100, с учетом спорта и того меньше.Диета “мечта анорексички“ , организм и обменку посадить только так можно.
• Ланюшка -Милашка 10.11.15 09:44

  ответ для: vernaja

  
  У Вас все очень постное, долго на таком питании Вы не протянете, даже если 9 еле-еле скинете, то наберете 15.
• love is all 10.11.15 06:06
  
  совсем без углеводов тяжко будет. я худела ела белки овощи и фрукты . но никаких круп и тд.
  супер результат
• vernaja 10.11.15 01:09

  ответ для: Scooter Posse

  
  9кг это мечта-незнаю насколько получится
• Scooter Posse 10.11.15 00:55
  
  9 кг за месяц полтора? разве что на голодовке или питьевой
  _______
  ♍
• Yana,,, 10.11.15 00:46
  
  Замечательный рацион, как по мне. Сытно и полезно. Кое что возьму для себя.