вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254472
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 487..492 493 494 495 496 497 498 499..504 »»

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): ну за полгода полностью сменила пищевые привычки вместе с белым хлебом и майонезом из моей жизни ушли 19 кг

    Ух ты! Классно! Молодчина!
    А я сидела на разных диетах и на подсчете каллорий. И каждый раз выношу для себя что-то полезное и новое.
    Например после первого раза на Протасовке, не представляю день без миски овощного салата.
    И вприципе могу спойно обходиться без мяса.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): а я ещё на стройных девчонок смотрю в универе например,они спокойно кушают,говорят вот поехали в кафе или вот домой приду и поем...бла бла бла...так завидно,а мне что домой что в универе рот на хамок

    У меня лучшая подруга, 45 кг мыщц. У нее пресс кубиками. Вся подтянутая и в меру накаченая. Так она ест тоннами и не толстеет.
    Она меня вечно на Макдональдс подбивает, но я уже практически вырабатала иммунитет к такой пищи, беру кофе без сахара себе. Или когда совсем голодная салатик овощной.Научилась говорить нет гамбургерам.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну за полгода полностью сменила пищевые привычки)) вместе с белым хлебом и майонезом из моей жизни ушли 19 кг))

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Даааа, знаешь что тебе нельзя и поэтому хочешь побольше сожрать. Я тоже через это проходила. А главное потом хреново, сидишь страдаешь и ругаешь себя.

    как ты от этого избавилааасььь??

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): не секрет 74-75, рост 168. сижу на правильном питании

    Правильное питание это хорошо! Молодчинка!
    Долго к этому шла?

  • ответ для: KARNELIA18


    Даааа, знаешь что тебе нельзя и поэтому хочешь побольше сожрать. Я тоже через это проходила.
    А главное потом хреново, сидишь страдаешь и ругаешь себя.

  • ответ для: Tanya_Sars


    а я ещё на стройных девчонок смотрю в универе например,они спокойно кушают,говорят вот поехали в кафе или вот домой приду и поем...бла бла бла...так завидно,а мне что домой что в универе рот на хамок

  • ответ для: Tanya_Sars


    не секрет)) 74-75, рост 168. сижу на правильном питании))

  • ответ для: Tanya_Sars


    вот кстати мне тоже в себе чувство меры надо вырабатывать,а то нет чтоб маленьким кусочком насладиться,как дибил уплетаю без границ,как будто жадность к еде,не то что кому то достанеться,нет,а жадность чтоб побольше спороть

  • ответ для: *Sakura*


    А если не секрет ты сколько весишь? И на какой диете сидишь?

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): И вот как худеть и держать себя в рамках, когда на каждом углу тебя поджидает столько соблазнов.
    это точно

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): зато у нас в городе продают сумасшедшие беляши когда я еще до универа училась в колледже, мы всегда бегали до рынка за этими беляшами. вот это уж точно очень вкусно. эх, с весны даже не нюхала их...

    У нас тоже в центре города есть место, где просто офигительно вкусные чебуреки. Это просто каждый раз такое искушение.
    И вот как худеть и держать себя в рамках, когда на каждом углу тебя поджидает столько соблазнов.
«« 487..492 493 494 495 496 497 498 499..504 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 54
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 23
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 2
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 11
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 52
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 11
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 16
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 4
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 3
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
тема содержит фото мне идет с волосами длинными?»
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 7
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 22
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 6
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 14
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 14
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 19
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 13
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 23
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 5
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 68
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 10
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 15
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 17
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 4
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 9
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 13
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 24
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 49
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 15
беременность после 35 первым ребенком?» 39
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 10
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 1
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 11
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 18
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 30
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru