ответ для: Аврорка
План.
Вечером солевой скраб из поваренной соли + витамин A. Утром, следующего дня, крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером растирание сухого тела мочалкой + маска из глины + витамин E. Утром, следующего дня крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером солевой скраб из морской соли + витамин A. Утром, следующего дня, крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером медовый массаж + витамин E. Утром, следующего дня крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером вакуумный массаж с витамином A. Утром, следующего дня крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером маска + смесь базового масла с эфирными маслами. Утром следующего дня крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Вечером обёртывания + смесь базового масла с эфирными маслами. Утром, следующего дня крем для упругости кожи (живота). 20 процедур.
Примечание: периодический приём витаминов, не менее 2-х литров воды в день (не большими приемами за один раз), полный отказ от кофе, черного чая, острого, соленого, сладкого. Кому сложно сразу отказаться от запрещенных продуктов, или же кому не нужно сбрасывать вес, то тогда нужно постараться свести их потребление до минимума.
Ещё один важный момент, постарайтесь проводить все процедуры, в точно определенное время. Если, к примеру, сегодня у Вас процедура в 9 часов вечера, то пускай и завтра эта процедура будет в 9 часов. Выберите для себя удобное время, то время, когда Вы знаете, что Вам ни кто не сможет помешать.
Занятие силовыми и аэробными нагрузками обязательны. Ваша цель живот?! Помимо качания пресса, тренируйте и развивайте мышцы ягодиц и спины.
Перерывы между курсами должны составлять не менее одной недели.
Моя программа займет у Вас очень много времени. Возможно в начале пути, у Вас будут опускаться руки, и будет казаться, что всё это бесполезно, у Вас не будет сил и терпения….. вспомните одно умное изречение «Цель несбыточна, когда никто не идет к ней». Удачи и Терпения Вам!