вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254452
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 475..480 481 482 483 484 485 486 487..492 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): ну ты даешь тоже велик люблю я вот курицу ела сегодня отварную по долиной,НО с кетчупом,я просто её бы не съела и разумееться кетчупа как кот наплакал,и конечно кофе,думаю такие отклонения не сильно повредят результату,так уже нетерпиться в понедельник взвешаться

    Я велик просто обожаю, в последнее время уверено себя стала чувствовать.Такое вытворяю, все коленки в шрамах и локоть разбит. но это не сегодня, а две недели назад. Я так покаталась здорово.
    Тебе надо курицу было с соевым соусом есть, я с ним хоть газету съем.
    Ну если кофе без сахара, то вообще без проблем мне кажется.

  • ответ для: Tanya_Sars


    самое страшное это разочароваться в результате,вот представляю если я на весах увижу больше 94 кг,то пипец дайте мне веревку с мылом,я весь кефир и молочные продукты вместе с долиной прокляну

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну ты даешь
    тоже велик люблю))
    я вот курицу ела сегодня отварную по долиной,НО с кетчупом,я просто её бы не съела и разумееться кетчупа как кот наплакал,и конечно кофе,думаю такие отклонения не сильно повредят результату,так уже нетерпиться в понедельник взвешаться

  • ответ для: KARNELIA18


    kakaea je ti vsiotaki umnichka:)mne bi taaak :)

  • ответ для: *Sakura*


    я тоже вообще не люблю диеты,поэтому и сидела на рационе,но блин к сентябрю одежду покупать вот и охота как можно лучше выглядеть,вот долину отсижу ,потом японку и на свой рацион вернусь,я долину то ещё выбрала тк она мне помогла как то раньше на 5 кг похудеть,а японку выбрала тк говорят после неё 2 года вес не набераешь минимум,просто думаю это отличная диета чтобы скинутые кг зафексировать и идти дальше,да и результат за 2 недели обещают 5-8 кг,и в итоге к чентябрю я могу хорошенько похудеть))

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет!
    все мне пора покупать намордник!
    Сегодня завтракала конфетами и чаем для похудания.
    Отвеса конечно же не было, все это вечернии конфеты.
    Папа по доброте душевной привез хлеба и колбасы.
    Все покупаю кодовой замок на холодильник или намордник.
    Зато покаталась сегодня на велике. Такой экстрим с подругой устроили по лесу, между деревьями. Столько адреналина.
    А еще соседку встретила, она сказала что если бы я не с подругой (мы просто с дества неразлучны), она бы меня не узнала. Так приятно слышать.

  • ответ для: nastenka_ya


    ага,а на праздниках на меня раньше такое наподало,либо ничего не ем или не иду за стол ,либо мечу всё-всё,ведь завтра было опять на диету
    кстати сегодня вот пол грудки поела и стакан кефира,думала живот лопнит

  • ответ для: KARNELIA18


    вот поэтому я и не люблю такие диеты)) хочется одного, а надо есть другое))

  • ответ для: KARNELIA18


    Знакомо)))

  • ответ для: *Sakura*


    блин ну ты не представляешь как мне кефир и кисломолочные продукты надоели проооостооо...жуть какая-то прям)) ХОЧУ ОВОЩЕЙ

  • ответ для: nastenka_ya


    ну лучше по чуть чуть чем вообще ни как,а то и нажираться)))а то у меня раньше было так что из крайности в крайность кидало либо строгач либо обжираловка,не могла просто например меньше есть или после 6 не кушать,только либо то либо то

  • ответ для: KARNELIA18


    молодец! так держать!
«« 475..480 481 482 483 484 485 486 487..492 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 14
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 12
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 17
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 10
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 27
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 39
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 20
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 23
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 30
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 4
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 11
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 8
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 12
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 10
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 1
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
ваша любимая поза? а муж что любит? » 5
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 41
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 10
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 15
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 6
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 3
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 18
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 29
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 39
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 30
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 16
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 10
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 7
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 36
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
как думаете, это здравый смысл или избегание?» 13
богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет » 3
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 57
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 5
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 24
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru